高度警惕高中生四大常見心理問題
暑假已經(jīng)結(jié)束，也意味著你們有了一個(gè)新的新身份——高一、高二、高三生，高中知識難度增加，課程內(nèi)容也多，更關(guān)鍵的是要面對高考。
高考一拼知識的掌握與運(yùn)用，二拼心態(tài)，有時(shí)候心態(tài)甚至更為關(guān)鍵。我們發(fā)現(xiàn)，每年都會有同學(xué)因?yàn)樾膽B(tài)不正確，導(dǎo)致努力白費(fèi)。以下是小編整理的相關(guān)內(nèi)容，一起來看看吧。
高中生的常見心理問題主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、青春期心理、挫折適應(yīng)等幾個(gè)方面。具體表現(xiàn)有情緒不穩(wěn)，自我失控，心理承受力低，缺乏自信，學(xué)習(xí)困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學(xué)習(xí)成績不穩(wěn)，難于應(yīng)付挫折，青春期閉鎖心理，說謊，厭學(xué)、逃學(xué)，嚴(yán)重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。
一、學(xué)習(xí)
因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問題是中學(xué)生心理問題的主要部分，其問題有：一是學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、等；二是考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時(shí)焦慮更為嚴(yán)重；三是厭學(xué)，厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒。
二、青春期心理
一是情緒化心理嚴(yán)重。青春期是人由童年到成年的過渡期，青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩、情緒不穩(wěn)定，情感既豐富又脆弱。遇到一些刺激就表現(xiàn)為愛哭、愛笑喜怒無常；易急躁、易沖動自我失控；過度焦慮緊張、自私、狹隘；意志薄弱、承受挫折的能力比較差，遇到困難容易灰心喪氣；二是青春期閉鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉日益豐富、復(fù)雜的內(nèi)心活動。閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。中學(xué)生若在消極情緒控制之下，封閉與外界的任何心理交流，將是一個(gè)值得注意的征兆。三是早戀。這是時(shí)下最為麻煩的問題。特別是高中生正值青春發(fā)育期，而這一時(shí)期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。高中生自身的生理發(fā)育日趨成熟，對異性的渴望不斷加強(qiáng)，導(dǎo)致出現(xiàn)早戀問題，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績直線下降。由于走進(jìn)了戀愛的誤區(qū)，心理沖突加劇，會產(chǎn)生種種心理的病態(tài)反應(yīng)。
三、人際關(guān)系
這也是中學(xué)生反映較多的問題，有以下幾個(gè)方面：一是與教師的關(guān)系問題。由于一些教師對學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對抗心理，以及教師的認(rèn)知偏差等情況給學(xué)生造成的壓抑心理，攻擊行為等問題。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，甚至橫加指責(zé)，學(xué)生則會失望。二是同學(xué)間的關(guān)系問題。由于同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)就流露出孤獨(dú)感，想恢復(fù)與同學(xué)的關(guān)系，而又不知該怎樣去做。三是與父母的關(guān)系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學(xué)生一個(gè)溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學(xué)生造成不同程度的心理傷害。
四、挫折適應(yīng)
中學(xué)生的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素以及個(gè)人主觀因素。面對挫折造成的困難與痛苦，中學(xué)生們的反應(yīng)方式有兩類：消極的反應(yīng)與積極的反應(yīng)。消極的挫折適應(yīng)方式一旦習(xí)慣化、穩(wěn)固化，在一定的情境中挫折狀態(tài)即使有所改變，其行為卻仍以習(xí)慣化的適應(yīng)方式如影隨形地出現(xiàn)。于是，消極的挫折適應(yīng)方式也就轉(zhuǎn)化為較嚴(yán)重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。
1、唯名次論
新高一生，認(rèn)為初中成績好，高中成績一定好。如果成績不理想就開始自暴自棄甚至出現(xiàn)心理問題。
很多同學(xué)可能小學(xué)初中一直名列前茅，導(dǎo)致他們習(xí)慣性以考試排名來判斷自己的水平，通過中考之后，進(jìn)入尖子生云集的高中。
但是，在高中的考試成績并不一定也一直名列前茅，一旦排名不符合自己預(yù)期，就開始自我懷疑。甚至一些同學(xué)努力一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)名次并沒有提升，就開始自暴自棄。
這種現(xiàn)象在重點(diǎn)高中比較常見，很多在初中一直第一第二的學(xué)生，進(jìn)入高中，成績一落千丈，最后連二本都考不上。
其實(shí)不是他們沒有能力，而是他們走著走著就放棄了。
怎么做？
首先你要明白，排名并不代表什么。
每一次考試都是一次查漏補(bǔ)缺，通過做題來篩查自己的知識漏洞，最終目的是把基礎(chǔ)知識學(xué)扎實(shí)，把難題做對。
我們需要和自己比較，只要這一次的自己比上一次進(jìn)步，就是值得開心的事情。
高考是一場持久戰(zhàn)，比拼的就是心態(tài)。如果你在中途放棄，那勝利的終將會是那些堅(jiān)持到最后的人。所以放平心態(tài)，不和別人比名次，只和自己比進(jìn)步。
始終記得，比考試名次更重要的是透過每一次考試發(fā)現(xiàn)不完美的自己。
2、認(rèn)為高一高二還早，把壓力都留到高三
這也是很常見的一種心態(tài)。
高一高二的時(shí)候覺得離高考還很遠(yuǎn)，心態(tài)過于放松，沒有把學(xué)習(xí)放在心上。也有同學(xué)認(rèn)為，反正高三復(fù)習(xí)的時(shí)候，那些知識都會重新過一遍，到時(shí)候再認(rèn)真學(xué)習(xí)就好了。
這種心態(tài)是大忌。
高一高二的時(shí)間都是用來打基礎(chǔ)的，只有基礎(chǔ)扎實(shí)了，才能更輕松地面對高三的復(fù)習(xí)。千萬不能本末倒置。如果有這種心態(tài)，就一定要警惕！
怎么做？
一定要清楚高一高二是打基礎(chǔ)的時(shí)候，基礎(chǔ)越扎實(shí)，后面的復(fù)習(xí)才能更輕松。所以在高一高二正確的心態(tài)是認(rèn)真對待基礎(chǔ)知識，不能放松。
高一高二學(xué)習(xí)節(jié)奏確實(shí)沒有高三那么緊湊，生活上可以有更多時(shí)間放松，但是學(xué)習(xí)這件事情上一定不能放松。學(xué)會合理安排時(shí)間，上課集中精力，提高聽課效率。
3、把考試失誤歸結(jié)為發(fā)揮失常
很多同學(xué)都有過這樣的經(jīng)歷，考試結(jié)束后，看到錯(cuò)題，都會抱怨自己太粗心大意，丟了分。可是下一次考試的時(shí)候，同樣的“粗心大意”還會出現(xiàn)。
所以真的是因?yàn)榇中拇笠鈫幔科鋵?shí)不是。
考試失誤也是你自身實(shí)力的一部分。容易出現(xiàn)失誤，說明你的實(shí)力就是這樣。
如果每一次都當(dāng)做是粗心大意，放過了這個(gè)失誤，那以后失誤還將會繼續(xù)。
怎么做？
遇到這種情況，不要一味歸結(jié)于粗心大意。粗心大意背后可能是基礎(chǔ)知識掌握還不扎實(shí)，或者只是運(yùn)用不夠靈活。
每一次考試結(jié)束，都不要抱著下一次一定認(rèn)真仔細(xì)的心態(tài)，得過且過。需要認(rèn)真分析為什么會粗心失誤，是因?yàn)橛?jì)算出錯(cuò)，還是把概念或公式弄混了，還是知識點(diǎn)沒有記憶準(zhǔn)確。
看似很小的問題，放到考試中可能就是致命的失誤。
4、給自己壓力過大，過度追求完美
追求完美并沒有錯(cuò)，適當(dāng)給自己壓力也可以激勵(lì)自己更加努力。但是凡事都有度，一旦過度，就會適得其反。
有的同學(xué)平時(shí)學(xué)習(xí)很扎實(shí)，但是一到考試，就開始焦慮，導(dǎo)致一上考場大腦一片空白，感覺知識點(diǎn)都忘記了。
更嚴(yán)重的情況是，考試心態(tài)不好不僅影響自己的成績，甚至可能給別人帶來傷害。
2020年高考一位考生在考場上撕毀了兩位同學(xué)的答題卡，不僅導(dǎo)致自己的所有成績都取消，對其他兩位同學(xué)造成的傷害也不可預(yù)估。
出現(xiàn)這種情況，就是因?yàn)檫@位考生壓力過大，心態(tài)出問題，最后情緒失控。
由此可見，調(diào)整好心態(tài)多么重要。
怎么做？
因?yàn)閷ψ约旱钠谕颠^高，就希望自己能處處表現(xiàn)完美。
擺正心態(tài)，就是要正確認(rèn)識自己，了解自己的長處，也要明白自己的短板。
考試的時(shí)候把優(yōu)勢發(fā)揮出來，不苛求短板也做到完美。所謂的平常心，就是不要把考試神圣化，尤其是高考。
盡管它很重要，但本質(zhì)上還是通過做題來檢測自己的水平，把真實(shí)的水平發(fā)揮出來就可以。考試之前學(xué)會放松，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，多給自己一些積極的心理暗示，好好休息，用平常的心態(tài)去迎接每一次考試。
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