情緒低落是抑郁癥嗎

時間：2020-09-28 17:29:55 心理學與生活

情緒低落是抑郁癥嗎

　　最近抑郁癥再度成為人們茶余飯后熱議的話題，因為上海藝人喬任梁因抑郁癥離世，因此抑郁癥再次被人們關注起來。

情緒低落是抑郁癥嗎

　　情緒低落不一定是抑郁癥，但是抑郁癥一定會情緒低落。典型的抑郁癥表現為三低：即情緒特別低落、思維遲緩、動作或行為減少。如何理解情緒特別低落呢?就是說一個人總是高興不起來，即使遇到比如漲工資、中獎之類的好事也高興不起來。這種狀況在抑郁癥患者身上完全有可能出現，一旦出現這種狀況就要引起注意。還有就是興趣減退，每個人都有方方面面的興趣，但是在抑郁癥患者身上是減退的。再一個就是精力減少，也就是這個人看起來特別累，一點精神都沒有，天天的精神萎靡不振。

　　現在人們的工作、生活壓力增大，幾乎每個人都處于亞健康的狀態，有些人亞健康的部分表現與抑郁癥相似，但是這是兩種截然不同的疾病，亞健康的患者雖然也表現為情緒低落、休息不好、全身無力等現象，但是患者的心態比較積極，會想方設法改善自己的身體狀況，調整自己的心態。而真正得抑郁癥的患者情緒低落，抵抗治療，覺得自己是社會的負擔，不想治療，老有想離開這個世界的想法。因此，大家不要一出現情緒低落的現象就以為得了抑郁癥。

　　除了情緒低落外，抑郁癥患者還可能有如下幾種表現：

　　1、沒有明顯原因的持續疲乏感，休息后也難以復原;

　　2、活動緩慢，有時又會為一些小事發脾氣;

　　3、常自責，或有內疚感，自我評價過低，覺得自己做什么都做得不夠好;

　　4、思考速度減慢，患者也可能感到自己變笨了;

　　5、失眠，包括入睡困難，睡眠淺而不穩，特別是早醒，也就是睡眠的.最后一次覺醒時間明顯提前;

　　綜上所述，當感到自己的情緒十分低落的時候，也不要見人就說自己患了抑郁癥哦!不過，提醒大家，一旦情緒低落的同時也出現了類似抑郁癥的其他癥狀，那么一定要引起注意哦!必要的時候應該去醫院檢查治療。

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　　別把情緒低落當成抑郁癥

　　情緒低落不一定是抑郁癥，但是抑郁癥一定會情緒低落。典型的抑郁癥表現為三低：即情緒特別低落、思維遲緩、動作或行為減少。

　　如何理解情緒特別低落呢?就是說一個人總是高興不起來，即使遇到比如漲工資、中獎之類的好事也高興不起來。這種狀況在抑郁癥患者身上完全有可能出現，一旦出現這種狀況就要引起注意。還有就是興趣減退，每個人都有方方面面的興趣，但是在抑郁癥患者身上是減退的。再一個就是精力減少，也就是這個人看起來特別累，一點精神都沒有，天天的精神萎靡不振。

　　因為生活中我們會面對各種各樣的事情，所以會導致心情和情緒的起伏是正常的，而且心理亞健康狀態也是很多人都會存在的，因此我們在生活中就應該更加關注自己的心理健康保健，擺脫自己的這些不良情緒。

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