破壞婚姻的4種行為
婚姻有時候破裂并不是因為外界原因，而是因為自身的一些問題行為。以下是小編為大家精心整理的破壞婚姻的4種行為，歡迎閱讀，希望對有你所幫助
破壞婚姻的4種行為
可能有些你知道，但并沒有意識到有這么嚴(yán)重，可能有些你根本不知道。
加州大學(xué)心理學(xué)家羅伯特·利文森和約翰·哥特曼從14年的婚姻研究中發(fā)現(xiàn)，以下4種行為對婚姻關(guān)系損害嚴(yán)重。
若這4種行為經(jīng)常出現(xiàn)在你的婚姻中，請對它們保持警惕。
1、指責(zé)
指責(zé)是伴侶發(fā)生爭執(zhí)時常出現(xiàn)的行為。
指責(zé)就是將對方的行為認(rèn)定為他的性格特點，并對其進(jìn)行人身攻擊。
若一對伴侶約會，一方遲到，另一方僅僅是抱怨對方的話他會說：你怎么來那么晚又不打電話，我都要急死了。
但如果一方要指責(zé)另一方，他可能會說：你怎么這么健忘?考慮過我的感受嗎?自私自利!
指責(zé)的一方將另一方失誤的行為認(rèn)定成了他的性格特點，并對此進(jìn)行攻擊。這樣的例子數(shù)不勝數(shù)，或許某次伴侶忘記洗碗，會被認(rèn)為“懶”;喜歡看小說會被指責(zé)為“不學(xué)無術(shù)”......
指責(zé)是怎樣危害一段感情的呢?
當(dāng)一個人被指責(zé)時，他會感覺被攻擊，此時他要么否認(rèn)，要么躲開，更有可能他會反擊。而一對伴侶彼此那么熟悉，既熟悉對方的缺點，也熟悉對方的弱點，所以他們攻擊對方的每一句話都可能會準(zhǔn)確的擊中彼此要害，在一場語言的廝殺中將對方傷得體無完膚。每一次指責(zé)都會留下怨恨，這些怨恨將一點點蠶食親密關(guān)系。
2、蔑視
若伴侶之間經(jīng)常指責(zé)彼此，他們之間的怨恨就會積累起來，漸漸地就會形成另一種行為——蔑視。
蔑視是憤怒和厭惡結(jié)合的一種感受。當(dāng)你對伴侶有這種感覺的時候，說明在你心里并不覺得你們兩人是平等的，而是覺得自己比他優(yōu)越。
在一段關(guān)系中，若一方蔑視另一方，他很可能會經(jīng)常嘲笑對方，不重視對方的需求，當(dāng)然也就更不太容易給對方關(guān)愛，蔑視能夠很快將一段關(guān)系拖向死亡。
一段健康的婚姻需要夫妻雙方彼此尊重，若婚姻中缺少了“彼此尊重”，這段婚姻將給雙方造成無價值感。
任何一段關(guān)系，如果不能給關(guān)系雙方帶來價值感，這段關(guān)系就不可能持久。而無法獲得價值感的一方，很可能在有機會的時候就背棄這段關(guān)系，尋找讓他能夠獲得價值感的關(guān)系。在一些遭遇出軌的婚姻中，有些人出軌的對象可能各方面都比不上本來的伴侶優(yōu)秀，但是這段關(guān)系卻可以給長期得不到伴侶尊重的'人一種價值感。
那些充滿嘲諷蔑視的婚姻，除了破壞關(guān)系，還會對一個人的免疫系統(tǒng)造成傷害，生活在這種婚姻中的夫妻可能常常會生病，比如反復(fù)感冒。
3、防御
防御是一種保護(hù)自己的行為，比如當(dāng)一個人指責(zé)你的時候你可能會否認(rèn)，將事情責(zé)任推到另一個人身上。我們每一個人都會在生活中出現(xiàn)防御行為，在一段親密關(guān)系出現(xiàn)問題的時候這種行為會無處不在。當(dāng)一個人感覺自己會被伴侶譴責(zé)的時候，就可能會采用防御行為。常見的防御行為有憤怒、否認(rèn)、抱怨，或者假裝無辜等等。
比如妻子在丈夫下班前讓他幫忙買東西，丈夫忘記了空手回家。他可能進(jìn)門時想起這個事情，并且一直在擔(dān)心被妻子責(zé)怪。當(dāng)妻子真的責(zé)怪起這個事情的時候，丈夫可能回應(yīng)：
你自己怎么不去買，總是叫我買?(憤怒)
我今天忙死了，你知道我最近很忙啊!(轉(zhuǎn)移話題)
怎么總是要我?guī)|西啊，我下班餓死了趕著回家呢。(抱怨)
下班時被領(lǐng)導(dǎo)叫住了就忘了，你該提醒我啊!(假裝無辜)
防御行為會怎樣破壞一段婚姻呢?婚姻中的沖突常常是雙方都有責(zé)任，但是防御的一方卻將責(zé)任推給了另一方，而不去嘗試解決問題，這樣不僅不會讓沖突停止，還會加劇沖突，所以防御行為常常會導(dǎo)致指責(zé)行為的出現(xiàn)。
在一個不愉快的環(huán)境中承擔(dān)起自己的責(zé)任絕對是需要勇氣的事情，但卻可能阻止事情往壞的方面發(fā)展。
4、回避
這種情況往往發(fā)生在夫妻雙方起爭執(zhí)的時候。一方在另一方發(fā)難的時候變得“無動于衷”，不會和伴侶爭執(zhí)，也不再回應(yīng)對方，不給對方任何交流的可能性，要么轉(zhuǎn)身走開，要么假裝很忙，總之就表現(xiàn)得像伴侶不存在一樣。
其實他們本來的用意可能是好的，就是希望能通過自己的忍耐讓伴侶閉嘴。通常夫妻雙方或者夫妻一方經(jīng)常表現(xiàn)出這種行為的時候，說明婚姻關(guān)系已經(jīng)在沖突中觸礁過多次了，以至于一方認(rèn)為無法通過“語言”解決這種沖突，但又不想沖突升級，所以干脆采取回避的方式。
但遺憾的是，當(dāng)一方憤怒而另一方回避的時候，得不到回應(yīng)的一方只會更加憤怒。
若兩人都采用回避的方式，婚姻中的問題將再也沒有解決的機會。就好像家里有垃圾，大家就把它們掃到地毯下面，假裝垃圾不存在，但這樣“自欺欺人”的行為又能持續(xù)多久呢?
所有的這些行為如果只是偶爾出現(xiàn)在婚姻中，并不會造成太大危害，甚至可以說是完全正常的。但如果夫妻雙方經(jīng)常出現(xiàn)以上4種行為，婚姻持續(xù)下去的可能性就會越來越小。
你可以在和伴侶發(fā)生沖突的時候，觀察自己和伴侶最容易采用哪種方式應(yīng)對，如果你們總是采用這4種方式中的一種或幾種，或許你們應(yīng)該趕快剎車，尋找一種有效的方式解決沖突。
拓展：影響婚姻關(guān)系的因素
1、交流：缺乏有效交流是婚姻關(guān)系的頭號殺手。
夫妻間應(yīng)該每天都保持交流，可以通過語言、表情和肢體動作等進(jìn)行交流。即使一方不想說話，但仍要保持必要的交談。當(dāng)和配偶進(jìn)行重要談話時，要關(guān)閉手機和電視。眼睛盯著喜愛的肥皂劇同配偶講話，只會讓雙方變得不愉快。如果夫妻一開口就要吵架的話，可以到公眾場合談?wù)撌虑椋辽僭谀抢飪扇瞬粫俪吵橙氯隆Ｒ鲆幻玫膬A聽者，不要打斷對方說話，而且當(dāng)意識到自己做了錯事，說聲“對不起”非常重要。
2、信任：婚姻關(guān)系中相互信任非常重要。
信任不會一夜之間建立起來，需要時間進(jìn)行培育，而且夫婦可以嘗試一些做法。比如，做到言出必行；不要說謊話，誠實是獲得別人信任的關(guān)鍵；相互尊重，特別是要尊重配偶的意見。要珍惜維護(hù)他人對自己的信任，因為他人的信任很難失而復(fù)得。
3、金錢：伴侶間為了錢的問題吵架不怎么光彩，但這卻總是發(fā)生。
結(jié)婚后或者談婚論嫁時，雙方應(yīng)該找個機會坐下來談?wù)劯髯缘呢敭a(chǎn)和消費觀。如果一方很節(jié)約，而另一方大手大腳，很快兩人就會發(fā)生沖突。雙方都應(yīng)講出自己的存款、債務(wù)、理財目標(biāo)，盡量在理財和消費上達(dá)成共同意見。
4、妒忌：配偶的前伴侶是導(dǎo)致妒忌心理出現(xiàn)的最主要原因。
其他原因包括擔(dān)憂會被配偶拋棄，或者曾經(jīng)被配偶欺騙過。信任問題也會導(dǎo)致妒忌心理。一旦出現(xiàn)了妒忌心理，一定要向配偶講出來。講出自己的感受，看能不能找到解決辦法。如果一方在過去受到過傷害，他（她）應(yīng)當(dāng)學(xué)會信任配偶，不要讓負(fù)面經(jīng)歷影響婚姻關(guān)系。
5、夫妻生活：互相愛戀并不意味著伴侶間的夫妻生活就會很完美。
雙方或許對避孕方法存在不同意見，或者一方比另一方夫妻需求要多。還可能是伴侶想要的夫妻愛方式，另一方無法接受等等。不管什么情形，夫妻生活是導(dǎo)致婚姻出問題的一大因素，甚至?xí)l(fā)離婚。因此，如果配偶間夫妻生活出現(xiàn)問題，一定要向?qū)Ψ街v出來，不過一定要顧及對方的自尊心，要講得婉轉(zhuǎn)，但是一定要把自己在夫妻生活上的煩憂講清楚，并提出雙方都可接受的建議。
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