<kbd id="fugzo"></kbd>
<pre id="fugzo"></pre>
    1. <fieldset id="fugzo"><style id="fugzo"></style></fieldset>
      <center id="fugzo"></center>
    2. 哑剧盖章,电视剧折腰免费观看全集,亮剑3gp下载,秘密访客,泰剧为你着迷,古城童话,食物链无删减,大鱼海棠

      培訓心得體會

      時間:2024-04-25 13:26:43 培訓心得體會

      培訓心得體會精華[14篇]

        當我們受到啟發,對學習和工作生活有了新的看法時,心得體會是很好的記錄方式,這樣可以不斷更新自己的想法。那么心得體會怎么寫才恰當呢?下面是小編幫大家整理的培訓心得體會,僅供參考,歡迎大家閱讀。

      培訓心得體會精華[14篇]

        培訓心得體會 篇1

        通過這次培訓,我認識到作為酒店服務員,在酒店工作中熱忱固然重要,但還需要具備良好的服務能力。例如遇到突發事件,客人心肌梗塞突然昏厥,如果等醫務人員到來,客人生命恐怕會有危險。服務人員這時如果沒有一點急救常識,縱有滿腔熱情也無濟于事,因為其中涉及到“能與不能”的技術性問題。因此,我認為作為酒店服務員至少要具備以下幾方面的服務能力:

        一、語言能力

        語言是服務員與客人建立良好關系、留下深刻印象的重要工具和途徑。語言是思維的物質外殼,它體現服務員的精神涵養、氣質底蘊、態度性格。客人能夠感受到的最重要的兩個方面就是服務員的言和行。

        服務員在表達時,要注意語氣的自然流暢、和藹可親,在語速上保持勻速,任何時候都要心平氣和,禮貌有加。那些表示尊重、謙虛的語言詞匯常常可以緩和語氣,如“您、請、抱歉、假如、可以”等等。另外,服務員還要注意表達時機和表達對象,即根據不同的場合和客人不同身份等具體情況進行適當得體的表達。

        人們在談論時,常常忽略了語言的另外一個重要組成部分——身體語言。根據相關學者的研究,身體語言在內容的表達中起著非常重要的作用。服務員在運用語言表達時,應當恰當地使用身體語言,如運用恰當的手勢、動作,與口頭表達語言聯袂,共同構造出讓客人易于接受和滿意的表達氛圍。

        二、交際能力

        酒店是一個人際交往大量集中發生的場所,每一個服務員每天都會與同事、上級、下屬特別是大量的客人進行廣泛的接觸,并且會基于服務而與客人產生多樣的互動關系,妥善地處理好這些關系,將會使客人感到被尊重、被看重、被優待。客人這一感受的獲得將會為經營的持續興旺和企業品牌的宣傳、傳播起到不可估量的作用。良好的交際能力則是服務員實現這些目標的重要基礎。

        三、觀察能力

        服務人員為客人提供的服務有三種,第一種是客人講得非常明確的服務需求,只要有嫻熟的服務技能,做好這一點一般來說是比較容易的。第二種是例行性的服務,即應當為客人提供的、不需客人提醒的服務。例如,客人到餐廳坐下準備就餐時,服務員就應當迅速給客人倒上茶、放好紙巾或毛巾;在前廳時,帶著很多行李的客人一進門,服務員就要上前幫忙。第三種則是客人沒有想到、沒法想到或正在考慮的潛在服務需求。

        能夠善于把客人的這種潛在需求一眼看透,是服務員最值得肯定的服務本領。這就需要服務員具有敏銳的觀察能力,并把這種潛在的需求變為及時的實在服務。而這種服務的提供是所有服務中最有價值的部分。第一種服務是被動性的,后兩種服務則是主動性的,而潛在服務的提供更強調服務員的主動性。觀察能力的實質就在于善于想客人之所想,在客人開口言明之前將服務及時、妥帖地送到。

        四、記憶能力

        在服務過程中,客人常常會向服務員提出一些如酒店服務項目、檔次、服務設施、特色菜肴、煙酒茶、點心的價格或城市交通、旅游等方面的問題,服務員此時就要以自己平時從經驗中得來的或有目的`的積累成為客人的“活字典”、“指南針”,使客人能夠即時了解自己所需要的各種信息,這既是一種服務指向、引導,本身也是一種能夠征得客人欣賞的服務。

        在我們的仔細聆聽中,我們期盼已久的培訓學習在我們的戀戀不舍中敲響了結尾的鐘聲。對于這幾天的培訓課程,我想我只能用受益匪淺這四個字來形容了。教師們的博文廣識、生動講解、精彩案例無不在我的腦海里留下了深刻的印象,我只恨自己才疏學淺、文筆糟糕,不能夠將所有的感觸都通過文字顯然于紙上。可是我還是盡力絞盡腦汁,以祈求能將培訓完后心中所想所獲能表達出來。

        此次精彩的培訓學習主要心得有以下幾個方面:

        一、讓自己更加了解,了解工藝過程,了解規模和組織結構

        想來自己真的就應感到慚愧,雖然在長大,卻還真的不是很了解。對建廠歷史,產量,規模,所經歷的種種,以至于鋼鐵的鑄造過程,我都是一知半解。通過這次的培訓學習,最終明白了老一輩工人既然是將19xx年的年產5萬噸的小鋼鐵廠發展到此刻的450萬噸(不含集團其他公司)的大型鋼鐵廠,歷經50年不衰,并且還在蓬勃發展,并多次獲得了不少全國性獎項。并且還明白了煉鋼的工藝過程,明白了煉鋼最開始是從焦化、燒結開始,經歷了不少中心環節,克服不少困難,最終通過軋鋼廠將我們需要的鋼材制造出來。并明白了有著比較復雜的組織結構,讓我們一時一下消化不了,可是我想這個在我們以后的工作中很快會清楚的,為了我們能更好的發展,我想我們也就應主動的去了解這些的。

        二、了解了更多的生產安全、交通安全和消防安全的知識

        這次培訓學習,花了很大一部分時間去學習生產安全、交通安全和消防安全的知識,因為安全是人們十分重視的東西,人們通常會把安全放在首位,也就是我們經常說的安全第一。

        雖然平時我們也學習過一些安全方面的東西,并參加過消防演習等活動,但并沒有這么系統的,并聯系我們以后的工作崗位進行培訓過。通過這次培訓學習,了解了諸多會發生不安全事故的因素,甚至有的到達了恐怖的程度,這次我們學習了該怎樣去預防它,避免它,并杜絕它,讓我們以后能好好的在工作崗位上保護自己。對于交通和消防方面,了解了很多交通方面和消防方面的知識,讓我們以后能更好的遠離危險。堅決將我國的安全生產方針—安全第一、預防為主、綜合治理—貫徹到底。

        三、學習了不少禮儀與修養

        這次培訓還專門安排了一個上午來給我們培訓禮儀與修養的知識。在這次課上,我學到了就應如何發揮自己的情商,處理好與他人的關系。如何讓自己以后的一言一行更加具有素質與修養。讓自己在為人處事方面慢慢走向成熟與穩重。

        四、最終培訓中心還請來了公司的管理代表和工人代表

        給我們做了精彩的談話,告訴我們以后在就應怎樣好好的去工作。主要是要靠自己的聰明才智,勤奮刻苦,細心嚴謹的態度,這樣才能慢慢在工作中磨練自己,成長自己。

        學習是可貴的,培訓是精彩的。通過這次可貴而精彩的培訓學習,我們向漣鋼更進了一步。感嘆與憧憬之余,我想我們僅有靠自己的聰明與才智、努力與勤奮去建設好,為我們的更好的發展貢獻自己微薄的力量。

        培訓心得體會 篇2

        隨著建筑業的發展日臻成熟和市場信息趨于透明化,工程項目的利潤空間正在被逐漸壓縮,對工程造價管理與成本控制提升為重點研究課題,它貫穿于工程項目的全過程。對于承包方而言,施工階段的造價管理和成本控制尤為關鍵。我經過幾年在項目部及公司對造價成本管理工作的實踐,在成本管理方面的一些感悟,借此機會與公司領導共同探討。

        總體來說,施工階段的造價管理與成本控制主要體現在施工合同的解析、工程量計算準確、索賠管理、材料價格、勞務人工費的控制、竣工階段的控制等幾方面作以下分析:

        一、重視施工合同交底

        建設工程施工合同是與建設單位合作的重要依據。在項目經理開始拿到施工總承包合同時候,就要著手去學習和分析它。由于現在很多項目經理前期并沒有參與合同條款談判,因此項目經理對合同條款的理解跟前期的相關經營人員有一定分歧,以及合同里面的不平衡報價等利潤挖掘點了解得也不是很透徹。這種信息的不對稱無形中就造成我們一些項目產生了嚴重且無法挽回的損失。因此,我們的一線管理人員,一方面要把合同條款與前期的經營人員共同商議理解透徹,把施工過程的每一項工作、施工工序做好預估分析,在施工策劃階段做好成本管控工作任務的安排及部署,遇到建設單位的索賠和棘手問題時,隨時解決工程造價方面的糾紛;另一方面要嚴格履行施工合同,在施工過程中依據合同向發包單位提出索賠,做到先發制人,減少項目的損失,從另一個角度上來講對控制工程造價也是有益的。

        二、工程量計算計價準確

        工程量的計算計價作為造價管理的一項最基本工作,要求項目預算人員熟悉各種常用的預算軟件。本次公司組織的廣聯達軟件培訓及時又重要,廣聯達公司這次把近兩年來各種項目計算中出現的諸多新問題帶給我們詳細的講解以及提醒。休息期間也發現許多同事上臺跟老師咨詢,臺下同事探討的情形,也足以表明公司和預算人員們對這項工作的重視。并且對施工現場的情況和施工工藝、施工流程熟悉于心。同時還應與施工人技術人員多溝通,多去施工現場查看每一項變更、每一項成本支出,做到心中有數,這樣就避免發生錯算、漏算子目的現象。在進度款過程中挖掘可以進行索賠的因素如實做好計量計價、過程申報方面的工作。對于目前一些項目就工程量的失誤,給公司造成幾百萬上千萬損失的例子這種情況完全是可以避免的。

        三、加強施工索賠的管理

        我們的項目管理人員應當熟悉招標書中的規定和合同文本中的約定,洞察一些重要的索賠機會,通過抓住索賠機會來對正當權益進行維護,以增加項目利潤為終極目的。在施工中常見的索賠項目常有發生:工期延誤的索賠,工程變更的索賠,不可抗力因素導致的索賠等。項目應當注意索賠程序和相關資料過程收集整理工作,這樣做是為了使日后的索賠工作能有理有據。在索賠問題上我們有著血淋淋的例子,項目管理人員拿不出因甲方原因造成工程工期滯后的索賠有效依據,導致建設單位向我司進行工期索賠,我司無法提供有效依據進行反索賠。

        四、嚴格控制施工中的變更施工

        工程變更是不可避免的,工程施工的地形或地質變化、障礙物的處理、材料的第二次轉運、堆方,無法用定額規定進行計算的大型設備進退場費用、工程其他零星的修改簽證、工期延誤、不可抗力造成的經濟損失等等都會造成施工中的變更。對于那些必須進行的設計變更,必須經設計單位代表、建設單位現場代表、監理工程師共同簽字認可的情況才可進行,避免給以后的簽證報批及結算帶來無據可依的麻煩。同時還要注意哪些變更應當是提前實現的,因為這樣做可以減少返工的工程,也能減少施工人員在施工心態煩躁程度。

        五、施工材料價格、勞務人工費的控制

        工程施工中的材料費是工程項目費用的一個重要組成部分,根據承包范圍的不同工程材料費約占工程造價的50%-60%。因此,嚴格控制工程中的材料費用是控制成本的重點工作。這就要求項目部采購部嚴格按照合同中的材料用量進行費用的控制,對工程造價進行合理的管控。我們的項目預算人員和現場管理人員應當密切注意市場行情,掌握材料用費的相關市場信息,做好相關資料的整理和收集工作,做到竣工后結算階段的有理可依、有據可憑。有甲供材的項目,項目造價員應做好甲供材的工程量的精確,每月按材料用量進行準確控制。我們現在很多項目都是采用的小班組施工,然而我們各班組之間的`勞務合同承包范圍不全面、責任劃分不嚴謹,因此我們很多小班組項目產生了巨額的零星用工費用,這些費用的漏洞可以在合同中規避。

        六、工程竣工階段的造價管理與成本控制

        (一)加強結算資料管理,積極組織索賠。這一方面公司要求項目部在施工過程就重視施工經濟資料的收集,這樣做目的是為了在工程結算時工程資料的完整;遇見爭議的問題,我們也有理有據地對應建設單位提出的無理理由。項目部各部門要收集各種有利于自己的施工證據,要從工程前期資料開始收集,從施工組織方案、工程技術變更(洽商)核定、現場經濟簽證、材料核價單、不可抗力因素、工期報告等內容方面做好收集工作。及時、有效和合理收集完善,力求減少審減金額,爭取最大利益。

        (二)盡量減少、杜絕工程款的拖欠。對于建筑市場行情的變化,許多單一的建設單位都出現資金周轉的問題。這些建設單位通常把建設資金不足的問題轉移到施工企業上,對于我們的進度款常常拖欠。因此,我們在施工合同的簽訂時一定要做好此部分內容的約定,這樣在施工過程中嚴格執行合同,一旦甲方違約項目管理人員就按合同約定計算違約條款,減少項目部再次資金損失。

        總之,我們承包方對工程造價的管理和控制主要目的是為了開源節流,實現利潤的最大化。要全員樹立工程全過程的造價管理和成本控制管理的觀念,同時也要建立建全成本核算、考核體系,從制度層面推進造價管理和成本控制理論與實踐的有機結合。唯有這樣,與工程施工相關的人力、物力、財力才能得到充分的利用,才能共同取得最佳的經濟效益。

        培訓心得體會 篇3

        城市公路的改造,讓中國武漢市走進了大都市的行列隊伍中。隨之而來的是機動車大量增加。公車、私車、公共汽車、出租車,迄今為止,公交線路增至200多條,營運客車達5000多輛,面對車多、人多,我們駕駛員應該時刻提高警惕性,力保城市交通安全。

        武漢市通恒公汽公司各級領導非常重視交通安全這項重要的工作,專門為我們員工進行了安全培訓課。內容豐富,從行人、非機動車到機動車,用鮮明的實例,講述了一件件發生在我們身邊的事故,不得不使我們廣大駕駛員引起重視。平時,我們認為是小事情,在這里卻發生大事故。便如疲勞駕駛,駕駛員這時的注意力倍受疲勞的困擾而下降,注意范圍縮小,體力下降,操作失控,極易出現觀察判斷和動作上的失誤。前幾年在江漢一橋上,一公交車駕駛員因為打麻將,一夜沒有睡覺。第二天早出車,由于打瞌睡,把江漢一橋上的電線桿撞斷,造成了車內十幾人重傷的大事故。血的教訓是慘痛的。付出的`代價太大了。除了疲勞駕駛,還有駕駛員思想不良情緒波動,以及氣候環境影響等等。在課上公司安全培訓人員為我們一一作了生動鮮活的講解,使我們在安全意識上有了進一步升華。

        通過這次安全培訓課,讓我感到駕駛員的責任感,對自己對家人、對過往的行人。親人希望我們平平安安的回家。把別人的教訓作為自己的工作總結,牢記公交"停穩開門、關門起步、中速行駛、低速進站"16字令。刻苦鉆研駕駛技術,掌握過硬的駕駛本領,樹立安全就是效益的思想,培養良好的個性心理,不開快車、英雄車、霸王車,做到得理讓人,主動積極地維護公共秩序和交通秩序,更好地為廣大乘客服務。

        通過805路車隊組織我們全體駕駛員學習安全行車,使我們更加認識到這次學習的重要性,也使我們對"安全"的含義有了進一步的了解和認識。

        作為一名公交司機,一年四季在這個城市中穿梭,來來往往。我們手中的方向盤,是我們個人的飯碗,同時也是乘客們的交通工具。在確保乘客人身安全、車輛安全和自身安全的前提下,還要完成車隊及公司下達的各項指標和任務下,我們一定要緊握手中的方向盤,時時提醒自己,保持高度清醒,愉快的心情,掌握熟練的駕駛技術和經驗,讓乘客們坐上我們通恒巴士,覺得安全、準點、快捷。同時也達到公司提出的口號"通恒服務、天天進步"的服務宗旨。車隊領導通過這次對我們的講解和各種事例的認真、分析,告誡我們,發生交通事故,不僅僅給公司造成損失和影響。同時,肇事者家庭也帶來了更大的悲傷。

        通過這次學習,告誡我們不要開快車、賭氣車,有故障的車輛必須解決后才能上線行駛,寧停三分,不搶一秒。

        培訓心得體會 篇4

        我在司晉司公司參加了一周的培訓課程,收獲頗多,學到了不少實用的知識和技能,同時也有了更深刻的認識和了解。

        培訓內容主要涵蓋了三個方面,分別是崗位技能、企業文化和職業規劃。

        在崗位技能方面,我們學到了許多和工作相關的技能和知識,例如如何進行客戶溝通、如何做好文檔統計和分析等方面。這些技能對于我們的工作非常重要,而且也為我們今后的職業生涯奠定了更牢固的基礎。

        在企業文化方面,我們了解了司晉司公司的發展歷程、經營理念以及企業文化建設的重要性。這讓我深刻認識到,一個企業的發展不僅需要技術和人才支持,更需要有良好的企業文化理念作為支撐。

        職業規劃是整個培訓中最讓我受益匪淺的一部分。通過職業規劃的課程,我更加清晰地認識了自己的職業發展方向和目標,并且學會了如何制定一份好的職業規劃計劃。這不僅對于我個人的職業規劃有所幫助,同時也讓我更加認識到職業規劃的重要性。

        在整個培訓過程中,我深刻感受到了司晉司公司對于培訓的`重視和投入。培訓的老師們都非常專業和耐心,不僅讓我們理解了知識,更讓我們感受到了公司對于員工的關心和支持。同時,我也認識到了很多來自不同地方的同事,與他們的交流和互動也讓我受益匪淺。

        總之,這一次培訓讓我學習了很多新知識和技能,同時也更深刻的認識到了企業文化和職業規劃的重要性。我相信這些知識和技能將對我的職業生涯產生重大的影響,也非常感謝公司為我們提供了這樣一個學習和成長的機會。

        培訓心得體會 篇5

        4月17日我有幸參加了楊陵區省級教學能手專業成長報告會,分享心得的老師有楊凌高新小學的張倩妮老師《追夢從心開始》,張家崗小學的陳亞妮老師《不忘初心,砥礪前行--努力遇見更好的自己》,楊凌恒大小學的陳敏娜校長《做個溫度而有力量的教育者》,聽完這三位老師的分享報告,每一位老師的傾情講述讓我產生了一些感悟!我從以下四個方面講講我的心得體會:

        1、轉變舊思想,提升新觀念。

        經過培訓,使我明確了現代教育的本質,明確了課改對于教師說的是什么樣的素質要求。我經過深入學習,從而明確了作為一名教師必須要不斷的提高自己,充實自己,增強自身學習的緊迫性,危機感和職責感,從中不斷改變自己教學觀念。

        2、營造以學生為主體的課堂。

        在課改的課堂教學中,我不斷探索適合學生愉悅學習的好的教學模式,改善自己教學方法。以學生為主體,充分讓學生進行自主探究合作學習,重視學習方法的指導,重視課內與課外的銜接,引導學生進行積累,養成積累習慣,激發興趣,喚醒情感體驗。尤其在閱讀教學中,學習好的經驗,讓學生在朗讀中感悟,提高閱讀本事。

        3、注重反思。

        善于總結自己在教育教學中的點點滴滴,不斷改善自己的教育方式。不斷總結反思,因為有反思才有提高,才能使整個教育事業充滿生機和活力。

        4、終身學習。

        今后還要不斷學習,增加知識儲備,增補學養,才有底氣去迎接新的挑戰。要不斷的給自己充電,時時的關注新事物的發展,要想辦法不斷為自己充電,真正走進學生的`心靈世界。

        青年教師是充滿希望、擁有活力的隊伍,青年教師也是需要努力學習和經受錘煉的群體,作為一名青年教師,我們擁有許許多多的機會,也會面臨不計其數的困難,針對具體的問題有具體的解決方法。但是拋開這些具體的東西,在我的成長過程中,我始終認為學會做人,學會學習,學會創造,是我們青年教師立足之本、發展之機,力量之源。只有從一開始就注意學會做人,學會學習,學會創造,我們才能在開始時少走很多彎路,在今后的發展中少犯錯誤,最終順利的走向成熟,變成一個優秀的小學教師。

        培訓心得體會 篇6

        現在想想還是感到我非常的幸運,我非常榮幸地參加了機電與車輛工程學院的“青年馬克思主義者培養工程”,這一期培訓已經結束,在短暫的時間內,通過青馬班的培訓,我懂得了很多,給我帶來的感觸也很多很多。

        對于如何做好一名稱職的學生干部有了更全面的了解。

        青馬班的學習可以說是提高了我的綜合素質,讓我在以后的學習工作中會思考的更加成熟。

        通過這次學習,我深深的感到,作為新時期的先進青年,先進大學生,我們應該在生活里克勤克儉,嚴格要求;在工作中身先士卒,勤勤懇懇,不斷增強貫徹黨基本路線的自覺性;在學習上,以“書山有路勤為徑,學海無邊苦作舟”的精神,不斷增加新的科學文化知識,不斷提高自我政治理論修養,努力爭取在建設有中國特色社會主義過程中建功立業。

        作為一名學生干部應該具有的品質,從XXXX老師進行的講座中,我懂得了一名優秀的學生干部應具備怎樣的.基本素質,從而聯系到自身,了解到自己應怎樣成為一名合格的學生干部。

        我們必須要學會做人、做事,因為人格才是人生的最高學位,而且我們要學會感恩,感恩是人生的最高基石,作為一個大學生,我們的大學生活應該是一種提升靈魂的生活。

        通過XXXX老師給我們進行的講座,我明白了我們應該學會總結自己,做好短期和長期規劃,不要沉溺于一種事物,學會提升自己的思想,做到對自己人生的掌握。

        總之,在做事方面,我們就應該力求做到找準自己在團隊中的位置,提高自己的能力,要鍛煉出自己的管理。

        培訓心得體會 篇7

        司晉司培訓是一次非常值得的學習機會,我在這個過程中受益匪淺。以下是我的心得體會:

        在培訓開始前,我和司晉司老師一對一進行了訪談。我很高興能夠傾聽老師的建議,他幫我識別出了我在職業發展方面的問題。我深深體會到了了解自己的重要性。

        在培訓中,老師教授了許多重要的職場技能。一些我已經熟悉并運用的技能在老師的分享下得到了更深層次的理解和運用,另一些我從未接觸過的技能讓我受益匪淺。比如,老師教授我們談判的技巧,這些技巧能夠幫助我們在職場中更好地表現。

        最大的受益就是能夠和其他參與者分享和學習。我很開心能夠結識一群志同道合的小伙伴,我們在培訓期間一起討論問題,分享經驗,互相學習。在這個過程中,我不僅學到了其他人的經驗,還得到了他們的'支持和理解,這讓我感到很溫暖。

        總之,在司晉司培訓中,我學到了很多東西。我得到了自我認知的提升,也學到了很多新的技能和知識。這些將在我的職業發展中產生重大影響。再次感謝司晉司老師和其他參與者,希望大家一起成長和進步!

        培訓心得體會 篇8


        近期,我參加了一次由司晉司舉辦的培訓課程,并且從中收獲了很多。下面我就分享我的一些心得體會。

        1、 學會溝通

        在課程中,我們重點學習的就是如何和人進行有效的溝通和交流。我們學習了溝通技巧,包括傾聽和表達等,還學習了不同場合下的溝通方式。我從中得出的結論就是:溝通并不是一件簡單的事情,需要我們不斷學習和實踐。

        2、 培養自我管理能力

        在課程中,通過小組活動和實踐演練,我深刻地認識到自我管理的重要性。我們得學會如何合理分配時間、如何優先處理事情、如何保持高效率等。當我們具備自我管理能力時,我們不僅能更好地處理好工作和生活的關系,還能更有效地推進工作的進展。

        3、 發揚自我優點

        在課程中,我們也強調了個人特長和優點的重要性。我們可以在工作中和生活中發揮自己的長處,同時也需要不斷發展和完善自己的優點,以應對各種挑戰和困難。

        4、 提升團隊協作水平

        在課程中,我們也對團隊協作進行了深入學習。一個高效的團隊需要成員之間進行密切的溝通和協作,需要互相信任和尊重。通過課程中的案例分析和團隊活動,我不僅學會了如何協調和整合團隊資源,還學會了如何處理團隊成員之間的.矛盾和不和諧。

        司晉司的培訓課程給我留下了深刻的印象。我在其中不僅學到了許多新的知識和技能,還受到了激勵和啟發。我相信這些學習和收獲將助我更好地應對工作和生活帶來的挑戰。

        培訓心得體會 篇9

        劉家堡二中郝艷紅為進一步深化課改,快速提高我區初中教師的教學水平,5月19日、20日,區教研室組織初中全體教研員和全區中學的部分學校領導、語數外教師,在區三中與昌樂二中的各位專家進行分學科的交流與學習,高效課堂給予我以極大震撼,使我受到很大的啟發,受益匪淺。

        一、先進的辦學理念和大膽的教學創新,使昌樂二中成為眾多課改實驗學校中的佼佼者。

        濰坊昌樂二中的課改成果是“271”高效課堂。其基本理念是:

        (1)個孩子的一生變成一個成功而精彩的故事;

        (2)是對人的成全,全人教育,目中有人;

        (3)教育的心應該并且只有落腳在課堂上才是持久的素質教育、真正的素質教育;

        (4)心理學和社會學規律,打造271高效課堂。

        (5)課堂是教育本質的回歸。

        其基本內涵是:

        (1)學習內容方面:20%的知識自學能會,70%的知識合作學會,10%的知識老師教會。

        (2)學生組成方面:20%學生特優生,70%學生優秀生,10%學生待優生。

        (3)影響學生學習成績的因素:20%的因素智商,70%的因素情商,10%的因素行商。

        (4)271課堂模式的時間分配:20%(約10分鐘)(老師)詮釋學習目標,組織課堂教學,課堂引領、激勵、點撥。70%(約30分鐘)(學生)分組合作,展示點評,質疑拓展。10%(約5分鐘)(學生)總結反芻,當堂檢測。

        二、“三案”并舉、三駕馬車和“三清”運動的具體實施,是課堂教學取得高效的保障。

        1、“三案”并舉,鋪就高效快車道。高效課堂學習的載體之一是昌樂

        二中的學案。學案分為預習案、探究案、訓練案。預習案是引導學生對學習內容預習自學,為課堂探究學習做準備。探究案是指導學生自主學習、合作探究的方案,強調學法指導,重在“導”字,解決“會學”的問題;訓練案是學生對知識進行鞏固提升的載體,立足實然目標,解決“學會”的問題。學案的設計和編制無不凝聚著教師課堂之外的心血和集體備課的智慧,學案的學習和訓練也給我們呈現了學生自主學習的精神和課堂之外的風采。

        2、“三駕馬車”,保證課上課下“雙高效”。學生的學習是每個學生自己的事。昌樂二中的三駕馬車“高效學習小組,班級行政管理小組,高效學習科研小組”打造了“學習、管理”的動車組。人人都是學科的組長、人人都是都有事干、人人都參與學習科研,每個學生都是動車組的一節車廂,都具有動力,打破了傳統的“火車跑得快,全靠車頭帶”運行模式,是高效課堂的動力所在。

        三、以學生為主體,自主學習,合作探究,我的課堂我做主。

        昌樂二中的課堂是互動的課堂,熱烈的課堂,真正體現了“學生是課堂的主人”,“我的課堂我做主”。學生自始至終占據著課堂,把持著課堂,真正成了課堂的主人。留給我們印象最深的.是“小組合作學習”和“展示點評”環節。“小組合作學習”環節是高效課堂的重要組成部分,是課堂走向自主的基礎。學生在課堂上有序、有效而又熱烈的討論,使課堂氣氛熱烈,學生情緒高漲。小組內成員的相互支持和密切配合的團隊精神,增強了小組內的凝聚力,保證了小組合作學習的效果。

        “展示點評”環節真像一場精彩的演出,學生是演員,老師就是導演。學生最大的優點就是那無邊無際的想象力和初生牛犢不怕虎的精神,因此,課堂上亮點百出,精彩紛呈,聽后難忘。

        四、學習小組的建設上

        (1)班級行政管理小組。

        第個班都有常務班長、值周班長、值日班長、實行班務承包制,班級管理權下放。“人人當班長,個個是主人”“我為人人,人人為我”的良好局面。

        (2)高效的學習小組。每個小組由6名同學組成,根據學習能力分為AABBCC(一對一討論,一層帶一層的討論)三個層次,每個小級都有組訓、組規、組約、組歌、打造小組合作、競爭的精神,在這個共同體中,大家“一榮俱榮、一恥俱恥”的觀念。把每個小組比作班級的“動車組”的一個個動力車廂,推動整個班級快速前行。把每個人的工作細化。(重團隊,輕個人)評價的方案(利用電腦游戲“偷菜”的原理,陽光樂園進晉法)一學期一調換,從0開始,學期期末總結獎勵。

        (3)學科高效科研小組。實行科班長制,每個學習小級均有一個進入研究小組,研究小組每周定期交流學科學習情況,老師吸納大家的意見,及時調整學習策略,調控學習進程。

        我們就是要借昌樂二中的課改經驗,深化我們的課堂教學,提升我們的教師,使我們的課堂再上一個新臺階。

        培訓心得體會 篇10

        20xx年5月17日,因工作安排我有幸參加寧夏工人文化宮第一批文體骨干培訓班,非常感謝此次培訓班給我提供了一個成長鍛煉、展示自我的平臺,也讓我認識很多新的同事、新的。學習的過程使我受益匪淺,引發了我許多思考,也使我找到了努力的方向。在此,就兩周的學習心得做一個的交流。

        報到后我被安排了臨時性崗位和任務,整個科室的工作氛圍輕松活潑,從配合各位同事處理日常工作到跟班學習,各項工作都有條不紊的進行。無論是什么工作,大家都心往一處想、勁往一處使,保證工作高質量完成,各位同事在自己的專業領域都有一定的成就,感受到了大家對工作和自身的規劃都很明確,活力不失嚴謹,感受到了自身的差距,這是我自覺學習的動力。

        在跟班學習的兩周里,對“寧工學堂”的公益課有很多觸動,公益課已經常態化、廣覆蓋在職工群體中,課前有課后有總結,19門課程門門有特色,受到了廣大職工的一致好評。印象最深刻是合唱團提高班,公益課基礎班都是開放報名,人氣高可以理解,但是合唱提高班入團要自費還得通過,職工積極參與報名,上課狀態熱情飽滿,會根據老師安排的聲部認真訓練、和聲,呈現效果不亞于專業水準,可以想象,合唱團員能長期保持較高且穩定的演唱水準,不僅需要團員自身長期不懈地努力,還有科室成員和各位老師長期默默地付出。“寧工學堂”品牌的成功離不開各位領導和同事對課程門類精心地挑選、對代課教師慎重地敲定、對開課時間科學地安排。各班主任在工作崗位上認真負責、不求回報地默默付出,也是我學習的榜樣。

        在調研游泳公益課時,領導提出文化宮應充分結合當前社會環境的`發展趨勢,通過各種有效形式和載體活躍廣大職工文化生活,補充因場館、教師或技術等問題不能開設課程的短板,可以邀請專業共同打造文化陣地。對我的工作有了啟發,也解決了工作中遇到“有想法沒辦法”的問題,可以堅持“百花齊放、百鳥爭鳴”的發展理念,老中青職工的需求都照顧到,以適應職工日益增長的精神需求,將文化宮打造成職工日常打卡地。今后的文化宮有的絕非僅僅是情懷,而是要跟著時代的腳步,軟硬件全方位升級,打造符合當下職工訴求的文體活動新標地,真正成為職工的“學校和樂園”。

        對此次培訓提出一點不足之處:培訓目標不夠明確,就學員自己進行摸索、思考以及感悟到的層次、高度不到位,不知是否達到培訓預期目標。建議在培訓目標上繼續細化、更有針對性、時間安排緊湊一些,可挑選幾門精品課程進行跟班展示,文體骨干自選幾門有針對性的課程進行跟班提高。

        此次培訓任務重、收獲多,我更加清楚地認識到了自身的不足,今后更要不斷學習充電,提高自身業務能力。職工公益培訓是一種滲透式、潛移默化的過程,需要一個漫長的過程才能體現出培訓結果。跟班結束回到工作崗位后,我將結合此次培訓收獲的經驗結合自身工作實際,探索出一條符合實際的工作模式。

        培訓心得體會 篇11

        一年之際在于春,賓館的發展也象春天的花草,到處充滿活力。在淡季的情況下,賓館領導發起了“加強學習培訓,轉變工作作風,促進賓館發展”的活動,各部門都緊鑼密鼓的展開工作。我們餐飲部也不甘落后,我們餐飲部內部在賓館的大綱下,又制作了適合我們餐飲時間更詳細的培訓計劃,分階段培訓,分階段考試,即時考察我們學習的效果。

        從X月X號開始,到今天已經近一個月的時間,我們分別培訓了員工手冊、中國飯店行業禮儀規范、餐飲部服務員/領班/主管崗位職責和工作內容、飯店細微化服務通用部分、管理人員的十個必須做到、等。在學習之前,我們就在夏經理開的會議中,了解此次活動的宗旨和目的。深刻理解活動的目的就是學以致用,把所學的東西運用到現實工作之中。我們基層管理人員和員工一起,共同學習,共同討論,共同進步。通過學習我總結了以下幾點體會:

        一、員工手冊的學習

        我們更細化學習各項賓館規章制度,了解賓館的發展方向,從儀容儀表到賓館的勞動紀律,讓我們有了新的認識,為我們以后的工作敲響警鐘。知道什么是我們該做的,什么不該做。每天我們都集中學習,學習的同時也教我們去尊重我們自己的工作,現在工作不好找,我們要珍惜眼前的一切,用我們優質規范化的服務和遵章守紀的工作態度去把握自己。在工作崗位上實現自己的'人生價值。

        二、飯店行業禮儀規范

        飯店行業禮儀規范是為全面提升中國飯店行業員工的整體素質和服務水平,塑造文明禮貌的職業形象,培養愛崗敬業的職業道德,以禮儀促規范,中國旅游飯店業協會特別制訂的。我們在前一段時期粗略的學習了一遍,并沒有透徹的學習,這次學習,我們時間充裕,和員工一起逐條審過。禮儀規范學習后,我們恍然大悟,原來在平時的工作中,我們有很多地方做的都不到位,從小小的鞠躬禮到文明用語,似乎我們有太多的忽略,比如在平時工作中鞠躬禮不標準、文明用語太少、面部無表情等常見問題我們好象都沒有多加注意。從基本的禮儀規范學習中,我們員工知道了什么才是一個合格服務員的標準,即使在現實生活中也可以用到。與此同時,我們還對前廳、客房、康樂和其他禮儀規范也進行了學習,讓我們了解了更多的酒店服務知識。最重要的是和我們最直接的餐飲服務禮儀,對我們的服務細節更加有了明確的闡述。

        三、對崗位職責和工作內容的學習

        讓我們重溫本崗位的職能、重要性及其在酒店中所處的位置。工作對象、具體任務、工作標準、效率要求、質量要求、服務態度及其應當承擔的責任、職責范圍,工作流程。掌握酒店軟管理措施如相關票據、賬單、表格的填寫方法、填寫要求和填寫規定。一句句看似簡單的詞匯,卻包含著許多實際活動。一天的工作時序是那么的清楚,哪個時間段做什么,都規定的明明了了。在實際工作中,理解透這些我們工作起來就輕松多了。也讓我們基層管理人員更明確每天的工作環節,知道哪兒是重點,去督促什么地方。

        四、細微化服務標準

        最近我們又學習了細微化服務標準的餐飲服務和服務通用標準部分,在員工手則和飯店行業禮儀規范的奠定下,對我們服務的細節加以補充。從客人進入餐廳,到客人離開餐廳,一個個服務環節闡述的環環相扣。零點服務、自助餐服務、酒吧服務、宴會服務、酒店相關的硬件設施、設備工具的操作、管理,機電等設備、工具的使用,應當知原理、知性能、知用途,即通常所說的“三知”;另外還應當會使用、會簡單維修、會日常保養,即“三會”。即使有些知識有些現在用不到,但是我們增加知識,拓寬視野,都是一件很好的事情。

        五、學習管理人員的十個必須做到

        我們基層管理又學習了《管理人員的十個必須做到》,作為基層管理人員,最重要的就是帶領員工標準的完成一個個接待任務。基層管理需求的就是執行力,把一條條的指定灌輸到員工的思想。通過學習,給我們基層管理人員打氣,為下一步的工作執行情況明確了方向。帶領員工把所學的東西運用到實際工作中,做好一個榜樣、督導的角色。在工作中、生活上處處關心員工,使員工感到我們賓館這個家外之家的溫暖。

        培訓心得體會 篇12

        為期不多的安全培訓即將結束,作為公司的一員,我受到很大教育,感受很深,安全培訓心得體會。對自己的職責有了更深刻的理解和感悟。

        要強化安全生產的管理工作,一要牢固樹立“安全第一、預防為主”的思想,這是安全生產的工作方針,也是長期安全生產工作的經驗總結,必須不折不扣地貫徹執行,而且要把“安全第一、預防為主”的工作方針上升到講政治、促發展、保穩定的高度,深刻認識抓安全就是抓發展,抓安全就是抓穩定,抓安全就是保護生產力的道理,并正確處理好安全與生產、安全與經營、安全與效益的關系,在正常生產組織過程中必須遵守有關安全生產的法律、法規,加強安全生產管理,建立、健全安全生產制度,完善安全生產條件,確保安全生產;二要加大事故隱患的查治工作,防范各類事故的發生。安全生產預防工作一定要經常化,要堅持預防為主的工作方針,做好安全事故的隱患排查工作,積極鼓勵職工幫助查找、發現事故隱患,要認真落實安全生產檢查工作,安全檢查是落實責任、規范管理行為、發現事故隱患、促進隱患整改和減少“三違”的有效手段,通過制度化、規范化和專業化的安全檢查和隱患整改,積極有效地消除生產現場存在的`各類事故隱患,把事故消滅在萌芽狀態;三要加強宣傳培訓教育,嚴格執行三級安全教育,保證員工具備必要的安全生產知識,熟悉有關的安全生產規章制度和安全操作規程,掌握本崗位的安全操作技能,未經安全生產教育和培訓合格的人員,不得上崗作業,心得體會《安全培訓心得體會》。培訓教育是提高職工安全素質,杜絕“三違”的有效途徑,以三級安全教育為基礎,從安全生產方針、安全法律法規、安全管理制度、安全操作規程、安全防范技能和意識等方面入手開展形式多樣的宣傳教育工作,全面提高職工的綜合素質,有效的減少,甚至杜絕事故的發生。

        其次,我們還要做好消防安全工作,一是要加大對消防安全工作的管理力度,定期組織消防安全檢查,查處并整改消防安全隱患,切實把消防安全工作與生產經營管理工作相結合,確保各項工作能順利進行;二是宣傳教育要到位,通過開展消防安全知識培訓和消防演練,提高員工的消防安全意識,提高職工在火災事故發生時的施救和自救能力;三是制度措施要到位,要根據有關消防的法律法規,結合分廠實際制定出一套行之有效的制度和措施,并嚴格抓落實,保障消防安全的各項工作能正常有序開展。四是消防器材配備要到位,配備足夠數量的消防器材并定期對消防設備進行檢查和保養,對到期的器材及時換藥,以備發生事故時能及時啟動,為消防安全工作得以順利開展提供硬件保障。

        安全是企業的永恒課題,“安全為了生產、生產必須安全”,安全生產事關企業的穩定和職工的生命安全,工作任重而道遠,我們只有把各項工作長抓不懈,消除隱患以防為主,才能保持安全生產良好局面的長期穩定。

        培訓心得體會 篇13

        作為一名物業管理人員,我有幸參加了一場關于物業秩序培訓的培訓課程。在這次培訓中,我學到了很多關于物業管理的知識和技巧,并且對自己的工作有了更深入的認識。下面我將分享一些我在這次培訓中的心得體會。

        首先,在這次培訓中,我學到了物業管理的基本原則。物業管理的核心是服務,而良好的服務則需要遵循一些原則。我認識到,作為物業管理人員,我們要時刻以居民的需求為出發點,盡可能滿足他們的需求,并且建立良好的溝通渠道,及時解決問題。而在日常工作中,我們還要注重維護物業的公共秩序,確保小區的安全與和諧。這些原則的貫徹執行能夠提高整個物業的管理水平,增強居民對物業的信任感。

        其次,我在培訓中學到了一些實用的管理技巧。比如,在面對突發事件時,我們需要學會冷靜應對,迅速采取措施。此外,我還學到了如何合理調配資源,以及如何制定合理的工作計劃。這些技巧的掌握可以提高我們的工作效率,更好地履行管理職責。

        此外,這次培訓還加深了我對物業服務的理解。物業服務不僅僅是簡單地解決居民的.問題,更是為居民創造一個舒適、安全、和諧的居住環境。我們需要積極主動地與居民溝通,了解他們的需求和意見,并且及時處理居民反映的問題。只有不斷改進和提升我們的服務水平,才能贏得居民的滿意和支持,進而提升整個小區的品質和形象。

        在最后一節課中,我們學習了與居民的溝通技巧。這是非常重要的一環,因為良好的溝通能夠有效地解決問題,提高工作效率。課程中,我們學習了如何傾聽居民的需求,如何正確理解他們的意見和建議,并且如何以積極的態度回應他們。這些技巧對我來說非常有益,因為只有通過與居民的良好溝通,我們才能更好地了解他們的需求,解決他們的問題,提升整個小區的生活質量。

        通過這次物業秩序培訓,我不僅掌握了更多關于物業管理的知識和技巧,更重要的是,我對物業服務的意義有了更深刻的理解。我明白了物業管理的核心是居民需求的滿足,而居民滿意則是我們工作的最終目標。因此,我將繼續努力,將培訓中學到的理念和技巧應用到實際工作中,為居民提供更好的物業服務。

        總結起來,這次物業秩序培訓讓我受益匪淺。我學到了物業管理的基本原則、實用的管理技巧以及與居民溝通的技巧。這些知識和技巧不僅提高了我自己的工作能力,更重要的是,幫助我更好地理解物業管理的意義和目標。我將以更加積極的態度面對物業管理工作,為居民提供更好的服務。同時,我也希望將所學所得與同事分享,共同提高物業管理的水平,為居民打造更加美好的生活環境。

        培訓心得體會 篇14

        提筆要寫培訓心得,真不知如何寫,寫什么。初得到培訓通知時滿心的抵觸,老套的說教、空洞的內容、浮于表面的形式,這就是我腦海中對于企業培訓的自我認識,當上過三節不同形式內容的課程后,我對培訓的看法有所改觀。在看過培訓的計劃課程后感覺內容豐富、形式多樣,是能夠幫助到企業中要求進步的員工。幫助員工自身素質的提高,業務水平的提高,文化素養的提高,幫助有需求進步的員工搭建一個晉升的平臺。

        通過這三節的課程的學習也算是培訓課程的一小節我也總結一下各人所得。

        第一節開課開班典禮算不上是真正意義上的培訓,但董事長平民化的講話給學員們帶來的不是高高在上的夸夸其談,董事長所講的也許有許多是我們不同層次,不同高度學員能全面理解的,但我記住一句董事長借鑒毛主席的話:好好學習,天天向上。任何時間,任何環境下只有不斷的學習,充實自身才能適應現代快速發展的社會。現在的天富與我初來時的天富有著不一樣的變化,從辦公環境的改觀到辦公禮儀要求,是我們職能部門最直觀,最能親身體會的'改變。企業日益壯大,發展步伐越來越快,我們只有不斷提升自身的水平才能緊緊追隨著企業的腳步,不被企業淘汰。企業制度的建立建全給企業每一個員工帶來的不只是福利的提高,更多的是壓力與機遇。我們每個人都要把握住企業給我們創造的條件與機會。

        就像我們勵志電影賞析中的安迪,在所謂的逆境和壓力中尋找到我們的“希望”。他們說的很好“要么忙著生存,要么忙著死亡”人生本無安逸,只有不斷的拼搏、進取才能體現個人價值。每天循規蹈矩的生活成為我們無處不在的“高墻”,很多時候我們在不覺中也被體制化了!我們內心的希望是否還存在,夢想是否依然留在心底!怎么才能讓內心的自我破繭而出!通過學習活動的體驗,我感覺作為一名有需求進步的天富員工我們更應該走出“高墻”,我們會學習的更加輕松,更加自如,在那里我們所吸納的不是一成不變的知識,而是發揮我們自己的潛力去鍛煉自我,感知世界,品味人生;在最大程度上面籌劃自己未知的將來,在于努力去實現自己的理想。

        本期的學習生活經歷讓人難忘的是第三節組長及班長的推選認定。很有幸成為六組的組長,也能代表六組的全體學員參與到班長的競選中,雖然說不是第一次走上講臺,但是最后感覺自己緊張了,雖說班長競選失利,但也是意料之中,沒有什么失落,人生還有很多機會。在那里我的付出得到更多的是掌聲和歡笑,希望以后能再有這樣的機會磨練自己,把不足改正,不斷完善!更加感謝企業及老師給予這次來之不易的機會!

      【培訓心得體會】相關文章:

      銀行培訓培訓心得體會開頭,銀行培訓培訓心得體會主題10-26

      培訓者培訓心得體會08-14

      舞蹈培訓培訓心得體會09-02

      村官培訓培訓心得體會07-28

      拓展培訓培訓心得體會05-18

      移動精英培訓心得體會_培訓心得體會01-16

      培訓師培訓心得體會11-23

      培訓班培訓心得體會03-21

      培訓師培訓心得體會03-11

      蒙氏數學培訓心得體會 數學培訓心得體會培訓心得體會優秀03-11

      主站蜘蛛池模板: 成人糗百| 奥特曼赛罗全集| 《麦乐迪女超人》完整版在线观看电影| 怪你过分美丽在线观看| 罗丽星克莱尔《迷宫》| 妈妈出轨了免费观看电视剧| 欢乐喜剧人第二季| 《美容院:特殊待遇》孙婉在线观看 | 疯狂1-40集免费观看| 凯登克罗斯的电影免费观看| 末班车后 在胶囊旅馆| 台湾版1987版渔夫| 全职法师第5季全集免费观看樱花| 花木兰传奇电视剧免费观看| 爱唯侦察2025合集免费下载| 多鹤电视剧全集免费| 非诚勿扰 2| 俘虏之村| 兄弟英雄在线观看| 山寨小萌主在线观看| 刘思齐照片| 夫妻免费看大片真人电视剧| 女保险公司的推销员8中| 一吻定情动画版| 电视剧无所畏惧全集播放| 律师禁欲| 禁忌魅惑| 男生和女生在一起愁愁愁在线观30集| 无颜之月第五集你会回来感谢我的| 哪家感统训练机构好| 闪婚顶流:爱豆是我老公短剧全集| 神医传奇电视剧免费观看| 爱情有烟火免费观看| 克里斯汀满天星三部曲| 新年歌曲dj| loveme枫和铃声樱花| 友田真希《义子》在线观看| 牛人翻唱杰克逊| 赌侠1990刘德华| 《21世纪》全集免费看 | 胶囊旅馆樱花未增删| 三年中国在线中文免费| 追在线观看| 戈壁母亲电视剧| 人间中毒完整版高清在线看| 第八个嫌疑人| 《悲惨遭遇》1980年法国| 豆腐发源地是哪里| 小姨子免费观看| 伊波拉病毒电影免费观看| 尹律最新电影| 我爱hk开心万岁粤语| xl司令免费观看全集高清| 南北腿王| 高清野党| 韩国电影四个已婚妇女去按摩| 将军家的小娘子免费观看影视大全 | 私藏短剧免费观看全集高清| 水咲萝拉 白妖精| 入室暴行3被蹂躏在线观看| 《好东西》剧情介绍| 黎川县| 无名天使3d高清| 非亲兄弟电影| 莺长女儿全集在线看| 名侦探柯南702| 金瓶梅在线观完整版观看视频| 高压监狱3未删减版在线观看| 缘分的天空| 红楼残梦电影完整版免费观看| 兄弟换麦6| 动漫城市猎人国语版| 蓝天花朵全集爱奇艺| 《性男按摩师》电影在线观看| 艋胛 电影| 沉香如屑·沉香重华在线观看| 韩剧财阀家的小儿子| 唐诗三百首一共有多少首诗| 欧美战狼6电影免费完整版| 暮光之城:破晓(上)| 千方百计爱上你2015| 《女子护卫队》完整版| 致美丽的你插曲| 看春晚迎新春| 男女愁愁愁全集共多少集| 帝王计划:怪兽遗产| 春咲千和| 法国大兵的寝室| 新来的邻居| 波多野结衣电影在线观看线观看| 木下凛凛子出演电影交换夫妇| 前夜电视剧| 夏天电视剧| 《荣誉守则》| 非常勿扰| 我的莫格利男孩| 《贝拉8》完整版| 捉妖记bt| 铁面歌女电视剧全集免费播放 | 农场主和他的三个女儿们| 1984美式保罗中文1—4| 回家的诱惑剧情| 亲爱的律师大人 小说| 羽月希在线免费观看视频| 一个明星的诞生| 藏海花电视剧免费| 需要爸爸来播种在线观看完整版中文版 | 不穿内裤女教师| 纸上谋杀| 《女律师的堕落》HD| 变形金刚4百度影音| 来帮爸爸种苞谷影院| 杀死汝爱 下载| 风吹过的街道| 灯草和尚qvod| 我的时代你的时代在线观看| 美国荷尔蒙6| 《汤摇庄的幽奈同学》| 房奴试爱《高潮》4| 《两性奥秘》在线观看| 《沉香如屑》电视剧全集免费观看| 唐诗三百首一共有多少首诗| 瓜达卢佩的玫瑰未删减版| 年轻的母亲2免费版的完整版| 女儿协议满天星版是台湾还是大陆| 李玟墓地杂草已被清除| 唱唱反调| 汤潮妈妈我想你| 相川步美| 大胸的继拇| 和女H做愛又长又粗| 酒店1-75集全集在线观看| 我有时候也想成为a片主人公| 火山口2人无模糊版全集免费观看| 叛逆者哪个台播出| 《灭火行动》美国在线播放| 热力四射2下载| 突围全集播放| 五号特工组片尾曲| 从指尖传出真挚的热情| 《孤舟》电视剧| 可可西里6| 越冬泡菜文化| 《巨人族的新娘》动漫免费观看| 破风在线高清免费观看| 斗罗大陆114| 狂飙西瓜影视免费观看| 一门三司令在线观看| 动漫相亲对象是问题学生| 《爱的色放》| 一个中国孩子的呼声教学设计| 快17电影网| 日本电影《性的暴行》强奸女兵视频| 斗罗大陆在线观看完整版免费观看| 动漫无双| 战狼16欧美版免费观看完整版国语电影| 废柴兄弟| 男按摩师A片| 梦幻天堂| 国产在线观看免费全集电视剧大全| 第一套广播体操| 新哥哥3在线观看完整版| 有钱了小品| 桑德拉·拉索满天星| 乖宝宝广场舞| 白夜追凶第二季在线观看免费高清| 女员工的付出 中文| 风月奇谭| 刷子李课件| 法国满天星《律师事务所》| 农村夫妻大白天免费观看电视剧| 闯关东电视连续剧全集免费观看剧情| 知否知否应是绿肥红瘦 晋江| 滨田のり子| 黑悟空概念股| 男女一起愁愁愁免费观看全集高清完整版动漫 | 绽放的许开心免费观看| 韩国电影部长出差的日子| 《布里奇顿 第四季》| 黑白诀电视剧| melody和爸爸的电影| 她在丈夫身边被耍了| 电视剧虎山行| 《售楼小姐3》免费观看 | 摔跤吧 爸爸 电影天堂| 法国空姐第五季国语版免费观看| 后天2末日天火| 了不起的埃莉诺电影| 5帕克禁忌| 人细鬼坏| 花咒电影完整版| 公之浮手5免费观看完整版| 星银岛下载| 生万物电视剧第15集| 步步高手语版| 儿童动画片猫和老鼠| 一念永恒电视剧| 狙击手在线观看| 啄木鸟系列壮志凌云满天星女版演员| 放羊的星星| 金枝玉叶延禧攻略2在线观看完整版| 韩国三级《偷妻》3p| 军嫂逆袭:致富养娃两不误短剧全集| 电视剧大明风华62全集免费观看 | 魔兽主页| 一起愁愁30集全集免费看| 拿猪肉去二嫂家换米的台湾电影| 新闺蜜时代剧情介绍| 机动奥特曼 第三季| 雪恋电影完整版免费观看| 刘强东送快递| 《肌肤下的秘密》| 刘玉玲电影《满天星》| 爱的定义泰剧| 联手复仇虐渣:双胞胎姐妹短剧全集 | 大都市小爱情 电视剧| 精品国色天香卡一卡二拓卓越的| 宫锁心玉21| 妻子的浪漫旅行2026| 美国家庭式忌讳1-4残酷的开始 | 诡探前传| 后进紧身牛仔裤翘臀美女视频| 裙子里面有里野兽| 灭火宝贝2斯托雅| 女生黏糊糊的水哄睡| 啄木鸟版《灰姑娘》演员表| 李敖 刘家昌| 一楼一凤闷骚影院首页| 触手捕获魔法少女动画| 《壮志凌云女版》(法国版)| 王牌大间谍| 高清《高嫁柳嫁家》在线看| 《越南女兵满天星》1988| 九重紫电视剧完整版| 我爱夜蒲2| 特殊的美容院5待遇| 瑞克和莫蒂第一季免费观看 | 隔绝影评| 杨思敏国语版最经典的一句| 金基范段誉| 《被丈夫的下属推来推去的妻子》HD中字-完整版全集在线观看-电影[1]-4m影院 | 甄嬛传全集迅雷下载| 真破血全集免费看完整版| 情非情电视剧全集免费播放| 两个女人互添下身高潮自视频| 美国伦理片想要爸爸的种子在线看| 李时珍电影在线观看完整版中文 | 电影《灭火宝贝1》在线播放| 火影忍者485集| 布兰妮不雅照| 欧美黑白配在线免费观看| 有一个姑娘赵薇| 雪中悍刀行第二部免费观看完整版| 《法国少女农场》在线电影| 双龙出手百度影音| 向涟仓士献上纯洁| 娼在线观看| 解说原片白峰美羽电影| 高清《母亲》韩国电影| 伙记办大事| 妈妈的职业2完整版| 魔装学园合集| 龙的心 国语版| 伊波拉病毒2国语在线播放| 我怀了你的孩子百度影音| 天龙高清远古电视剧在线观看| 《爱你几何》完整版| 糊涂的爱小品| 需要爸爸播种子美国电视剧法国航空1982 | 妈妈的职业5观看全集免费| 女孩1小时接10个客| 飞驰人生2在线观看免费| 欧美年轻的继拇3| 一代名妓陈圆圆| 新杜十娘| 叶罗丽精灵梦第八季免费观看| xl司令在线观看免费高清全集有广告| 消失的初恋第四集| 斗罗大陆合集| 星球大战女版满天星免费观看| 春日狂热电视剧免费观看| 世界大战100年全程实录| 啄木鸟《荣誉法则》凯登斯托雅| 蜜桃成熟时33d qvod| 门事件电影直播| 变形计山呼海唤| 韩国电影遥控器控制人叫什么| 倒退未删减| 摔跤在线| 《束缚游戏》第一季1到3集在线观看免| 逆转裁判电影| 黑执事第一季| 广场舞好人好梦| 韩国电影女主叫梅川的电影| 黑袍纠察队4| 戒杠小品完整版| 女员工的5付出中字| 修罗战神:谁敢动我家人短剧全集 | 将军与妓| XL司令第二季真人版全集免 | 爱欲告白完整版韩剧免费| 巡回检察组45集免费观看| 新妈妈k8| 私人女性监狱免费观看地址 | 屠宰场娃娃完整版高清播放| 僵尸海狸2| 青草视频免费观看| 金牌销售秘密3HD中字| 情逆三世缘电视剧| 公交车电影免费观看电视剧在线播放| 《情不自禁》叶玉卿在线| 坎贝奇《品味人生》高清全集免费看 | 爱我几何3| 大胸母亲理伦片| 就爱小姐姐| 沙漠兄弟| 人猿泰山1995意大利版| 熊孩子惨案| 斗士电影完整版观看| 女版战狼10国语高清免费观看| 唐朝诡事录西行在线全集免费| 梨花似雪| 好心作怪粤语24| 坎贝奇《无憾》完整版电影在线观看| 风味人间5| 韩国免费爱情电影大全| 漂亮的妈妈7中字开头7个字 | 复仇天使| 新金银屏1-5美国普通话| 珠光宝气粤语| 朝云暮雨完整版免费观看电影| 眼前人心上人短剧免费观看| 杰西简牺牲最大的电影| 低苦艾乐队| 钢铁侠4在线观看免费版高清| 《新上任的秘书》全集| 轰天皇家将| 乌鸦小姐和蜥蜴先生| 冲田杏梨 qvod| 男按摩师三级片| 霍莉桑普森| 怪侠欧阳德剧情分集介绍| 浪漫女家教| 亡羊补牢免费| 太极张三丰粤语| 21世纪爱情指南完整版免费观看 | 黑衣人高清下载| 4少妇按摩| 监视者们2| 卡特教练| 养鬼吃人10| 美味快递2中文版| 电视剧女人泪| 神奇数字马戏团第一集| 《美容院:特殊待遇》5| 夏奇拉mv| 门第31集在线观看| 有求必应的意思| 姐妹牙医在线电影播放完整版中文| 湛江巾帼仓储有限公司| 归路电视剧免费完整版观看高清| 底线电视剧全集20集剧情| 王李丹妮演的电影《维修工》| 只是结婚的关系免费看24集| 年轻的嫂子2免费电影在线观看 | 出轨的女人电影| 善良的姐姐在线| 泰剧《与爱同居2》| 日本剧情片修理工的艳遇| 以爱为营电视剧免费观看在线| 麦乐迪女超人(满星版)在线观看| 放学后的职员室| 局内人2在线观看| 罗丽莱尔星克《魔术师》免费观看 | 和中年女部长做爰HD中字| 聚会的目的百度云| 文豪野犬第六季在线观看| 维修师傅的艳遇BD电影| 军训跳舞吊带| 大胆美鲍| 被学生下药的女教师在线观看| 高清《朋友的妻子》在线观看| 3j电视剧全部免费观看完整版| 超体西瓜影音| 韩剧《家庭教师》免费观看全集| 我的大胸的继拇| 三国演义评书打包下载| 妈妈的男朋友5线观看 高清 | 一路向西国语百度影音| 南宁护士门迅雷下载| 17·3电影免费观看高清| 纵棠短剧演员表| 武汉三镇主帅考虑执教国足| 天地人间| 《美容院:特殊待遇》在线播放| 妖精的尾巴100| 李采潭姨母的诱惑| 拳击教练 满天星| 泰剧霹雳儿媳| https://mfa.mfav100.vip:8721/| 超人钢铁之躯| 潮与虎粤语| 爱我几何电影在线观看免费| 乌云之上电视剧全集剧情| 英剧三一学院| 妈妈爱上儿子| 高清白日梦奇遇记| 烈火青春19| 聪明的一休国语版免费观看| 姐妹牙医在线完整播放电影| 主妇的战争电视剧免费观看全集| 披荆斩棘2| 天狼星行动在线观看| 凌云壮志2011凯登克劳斯电影免费 | 特殊精油按摩3| 挟洋自重| 超神学院第三季| 斗罗大陆165集| 火山两人没有打马赛| 娘家故事第二部全集| 终极追捕电视剧全集免费观看| 粤语dj串烧| 凯帕克全部电影| 浙江不明飞行物冲破云层坠落| 《妻子7》在线观看全集| 西游记后传优酷| 莉娜安德森的满天星代表《小姐》 | 牝教师4| 公之浮手中字15| 鉴宝狂少:捡漏我是专业的短剧全集| 法克电影| 日韩性事| 灯火阑珊专业网络电视直播| 私人的女性监狱| 《秘密列车》电视剧| 游戏王gorush| 就算是爸爸也想动漫未增删6分| 出差醉酒被最讨厌的人欺负电影视频 | 中国女排对美国女排直播| 罗丽星克莱尔的电影| 温州仿真地图| 电视剧甄嬛传| 西游记女儿国电影免费观看高清 | 古交市| 公媳韩国| 枪火粤语| 狙击手电影免费观看完整版| 恶作剧之吻百度影音| 需要爸爸播种子第二季在线免费观看 | 诺亚方舟漂流记 电影| 长相思39集泄露版| 爱情睡醒了38集| 《村枝》周弘版高清版| 《最后的凶手》免费观看| 千方百计爱上你2015| 玉女心经之| 游樣2t| 红点颏叫声| 粉色大白菜(法国)完整板| 给你我的独家宠爱电视剧在线观看| 格丽乔狂飙1080p免费无敌霉运星 一起相愁愁全集免费观看 | 电视剧《房奴》开头| 一个朋友的妈妈中韩双字改编歌曲| 日韩剧,维修工艳遇| 叶问外传张天志国语版免费观看| 锦绣未央43集| 智利产妇生下超14斤巨婴| overflower动漫第一季在线观看完整版8集 | 蒲扇团之极乐净土鉴宝百度云盘| 犯罪心理第十季| 电影《请别相信她》| 公安县| 啄木鸟《劳拉的遗产》叫什么 | 遇见你之前| 电影搜索| 部长出差的日子在线看| 潮与虎39| 麦子交换3中字版电影| 黑龙江卫视新闻夜航| 饥渴闺蜜| 18av手机可以看的| 法国版《灭火宝贝》中文翻译| 超级经纪人 电影| 中文字幕本无吗| 弹丸论破13| 姑嫂一家亲| 牙医姐妹| 媳妇的美好宣言电视剧| 亲爱的仇敌全集免费观看| 忍者龙剑传1| 《高压监狱2》未删减| 门弟电视连续剧| 天下父母心| 高清《我们的新时代》白敬亭谭松韵| 牙医电影完整版2000年| 江南1970电影| 神医小娇妻:总裁别碰我全集免费| 最近免费韩国高清在线观看| 反击赵文卓免费观看| 白晶晶电影全集免费看| 世界第一初恋oad| 《欢乐颂3》电视剧| SAO浪受的饥渴日常生活| 97在线播放免费观看全集电视剧 | 延禧攻略70集免费播放完整版| 超级cosplay大战| 华丽的外出| 飞虎神鹰27| 很想很想你电视剧在线观看| 弱杀无删减版在线观看完整版 | xl司令在线观看完整版动漫免费| 搞笑一家人韩国版全集| 挡不住的风情在线观看| 蛇舌完整版| 《爱我几何》原版高清免费看 | 逆天改命:锦绣嫡女短剧全集| 牙医姐妹1986完整版手机在线观看 | 西施成人版| 高清《蜜桃成熟时3》| 侄女的开发日记| 免费国产电视剧在线观看 | 六一儿童节儿歌| 金银瓶2008版徐少强| 塔兹米死了吗| 我的最爱粤语高清| 50岁大胸继拇5| 别墅互换在线观看| 斯戴佛的妻子们| 凯登·克罗斯主演电影在线观看| 课中坏事 韩国| 《外卖员的特殊待遇》| 善良的姐姐在线| 狠狠地撸2015最新版| 塔日酒店在线观看| 棘手狂情电影完整版在线观看| 巴巴爸爸中文版| 三生有幸遇上你免费高清在线播放| 法国空乘法版免费看| 美姊妹赤板栗完整版在线观看| 未来之翼| 黄河大侠电影| 广西一村庄被淹4个月水位仍在涨| 墨西哥瓜达卢佩的玫瑰完整版 | 酒店第1-5集免费观看| 毒枭电视剧| 凯登版《护送》在线观看| 黑雾电视剧免费观看完整版 | 17·3国语版在线播放| 《21世纪爱情指南》在线观看完整版电 | 超凡蜘蛛侠1电影| 电视剧《回响》免费观看| 仓井空| 二人台寡妇上坟| 男生和女生愁愁愁电视剧在线观看网页版 | 义子的侵犯电影| 玫瑰骑士电视剧免费观看完整版| 姐姐真漂亮5韩剧免费观看| 可疑的美容院观看| 红天机 电视剧| 劳拉的代驾(啄木鸟)| 哪吒二在线观看完整免费高清电影 | 《和讨厌的部长出差旅》大结局 | 黑鹰坠落2满天星| .奇怪的美容院2| 多大大电影网| 选调生之家| 布兰迪《不正当军事行为》| 弃妇翻身:前夫后悔全集免费| 穿靴子的猫高清| 战狼6大牛电影免费观看高清完整版| 李宗瑞91在正在播放| 宣判电视剧免费观看全集高清 | 亚欧精品在线| 女人公敌电影| 北越《性的暴行》播放| 非诚勿扰20140524| 谁在说慌| 《维修工人的艳遇》2| 唱歌的大姐姐第二季免费观看 | xl司令第八季无马赛| 凡人修仙传动画40集免费观看| 两个世界泰剧双男主电视剧在线看| 《驯服小峓子3》完整版| 多样的儿媳| 《尸城》| 社长妻子| 琉璃在线| 这个杀手好怕丑| 东京复仇者动漫第二季在线观看| 暴龙战士| 小新洗衣店1—3| 朋友的妈妈在线观看免费| 义子下药被迷晕后侵犯在线观看| 看不见的朋友| 欧冠决赛2022电视台直播| 男人女人愁愁在线观看| 法国空乘5免费高清原声满天 | 已婚少妇的下午| 三亚孙静雅| 听说我老婆是反派大佬| 一区二区三区波多野结衣在线观看| 乳头按摩电影| 奇怪的美容院2的完整| 善良的女儿| 巜战狼6免费观看》日韩| 上位完整版下载| 女员工付出的中文| 易经讲解| 盖世帝尊动漫在线观看完整版免费 | 部长出差的日子在线观看| 丰臣兄弟!电视剧| 黄梅戏秋风飒飒| 美国伦理蜜桃5| 灰姑娘意大利满天星梅姨| 美国派9我爱熟女| 女排决胜局1-6输球| 七千人大会始末| 《替夫还债2》| 美姊妹努力免费观看完整版电影高清 | 婚姻料理电视剧免费观看完整版高清| 临夏市| 《站着再来一次》| 女心理师电视剧免费观看完整版| 女儿情歌曲原唱| 一门三司令在线观看| 爸爸的种子高清免费版电视剧| 需要爸爸的播放美国电影在线观看| 楚留香传奇郑少秋版79版国语全集| 全职高手第三季免费观看动漫| 折腰电视剧全集免费观看完整版| 战狼6欧式少女全部剧情介绍大全视频| 韩国空姐2024满天星法版演员表 | 禄劝| 玄好心经46| 暗香电视剧在线观看免费完整版| 青楼十2房在线观看| 任宏恩哭坟| 浓情女人| 战狼6在线播放免费观看| 姐姐的朋友3在完整有限中字第5| JIZZ学生妺| 国子监来了个女弟子剧情介绍| 小妖精好紧出轨H| 法国肉蔻之香| 乱世奇侠之骗侠| 恋人电视剧| 嘉庆王朝42集免费观看电视剧| 金瓶双艳百度影音| 渔家三个姑娘1| 妻子8免费完整高清电影在线观看| 九重紫在线电视剧免费观看完整版| 好姑娘中文在线观看| 和师父的第一次| 美乃雀 替夫还债的电影免费观看 行政助理满天星法版免费观看 | 赤子板栗千金小姐在线观看| 唐人街探案三高清免费版| 人蛇欲血战之错体美女蛇| 真相2021电视剧在线观看| 电影弱点| 《越南暴行3》在线观看 | 赘婿电视剧| 禁忌女孩2在线泰剧观看| 毒刺在线观看| 黑人大屌在线观看| 义姐是不是良在线免费观看| 青肓全集在线观看| 萌宝下凡短剧免费观看| 电影《二十条》| 欧式少女全集高清版观看视频在线| 《俘虏之锁》免费观看完整版| 《战·争》| 韩剧《美人》完整版| 高清《功夫梦:融合之道》电影| 年轻的后妈在观整有限中字| 同学妈妈| 阿宝的故事| 郧西在线| 南北少林电影| 驯服上司的女社长| 限制别人网速| 加油亚当君| 新上海滩国语| 高清钻石王牌 第四季| 浴血荣光免费观看全集| 锵锵锵锵锵游戏免费完整观看| 善良的嫂子3在线播放| 天师钟馗金超群版| 迦楠大人的白给是恶魔级| 如意芳霏电视剧免费观看全集| 人猿泰山激战丛林结局| 人猿泰山1995意大利哪里能看| 钢铁苍穹高清| 璀璨人生有多少集| 食物链01| 我的娜塔莎电视剧免费观看| 高压监狱2免费满天星法版完整版2019| 王海相声| 斗罗大陆更新至241集| 蓝宝石之谜| 二十一世纪性格爱情指南免费下载| 大院子女全集免费| 《大江大河2》电视剧| 维修工猎艳日韩影视| 美乃雀的电影| 少林武王高清| 机动奥特曼 第三季| 《xl司令》第一季动漫免费观看 | 叶卡捷琳娜大帝第一季在线观看| 《爱你几何》高清完整版下载| 奥特银河格斗3命运的冲突| 用我的手来打扰我吧| 《和部长一起去出差旅》免费观看完整版 | 三年大片大全免费观看国语版| 朱智勋主演的电视剧| 女女电影免费观看完整版大结局| 在路上 电影| 黑白配中文全集在线播放| 林由奈jufd467在线播放 | 美景之屋4| 生死兄弟情电视剧| 境界的轮回| 无限资源在线观看完整版动漫| 战狼6欧式少女全集在哪看啊| 金寡妇在线观看免费版电视剧| 我们高清在线观看免费中文| 梦幻叶子| 爸爸的种子第二季免费播放| 《播种女儿》完整版在线看| 《柳舟记》免费观看无需下载| 我的妈妈日语| 春晓 彭坦| 《女销售的销售秘诀2》| 我在他乡挺好的更新时间| 被拒绝的爱泰剧免费播放全集| 丫丫吃甘蔗小心翼翼| 法国版女超人麦乐迪电影在线观| 边疆的泉水简谱| 包公奇案| 海岛奇兵 恐怖博士| 《酒店激情1-5集在线观看| 杨思敏1一5集手机版| 需要爸爸的种子电影| 小欢喜电视剧| 韩国美女vip内部1101 | 阿ben 长发妹| 春满宫185集免费观看| 哈尔滨爆炸事故初查系人为| 在线观看365第二部| 猪哥亮访问秀| 星光灿烂电视剧| 朴亚珍蓝色隐身帽2017| 《乳房》特殊按摩电影| 同乐会 台剧| 薄冰电视剧免费观看| 湘北小成| 铁石心肠第二部| 插曲的痛30集全免费帅哥 | 《激战丛林》罗莎卡拉乔洛在线播放| 年轻的女保险销售员2 | 家和万事兴之兄弟姐妹| 饥渴的邻居HD| 新娃娃脸经典版| 《总统夫人》(罗丽·星克莱尔)| 未来之翼| 电影苹果在线观看| 日本2和搜子同居的日子在线观看| 吾乃皇太子免费阅读| 战狼百度云| 毒爱泰剧| 薇薇萤石眼之歌| 《美容院:特殊待遇》在线观看| 足球宝贝法版高清观看| 仙逆128集完整版高清在线观看| 交警 军车| 迷失东京| 免费看电视剧漂白| 私人航空电影在线观看完整版| 需要爸爸的种子在线看| 《王牌对王牌》第二季| 马腾你别走未删减| 介子鬼城| 央视反腐大片| 南岸区| 漂亮的性的继拇| 美国电影保镖| 金石良缘国语下载| 动漫在线观看鬼父完整版动漫 | 毒医肥尸| 美国电影美丽小樱桃免费观看| 我唾弃你的坟墓 电影| 出差期间遭前男友多次侵犯日韩电影在线观看 | 通海县| 男女一起愁愁愁全集下载| 苏菲的抉择电影免费完整版| 十六岁1974美国原版| 全能奶爸不好惹免费版在线观看| 经典咏流传第二季| 舔B拨弄深入抽插深夜视频| 《21世纪Xa指南》完整版| 韩剧《美妙人生》| 小时代2优酷完整版| 炫迪传奇全集播放| 用我的手来打扰我吧| 钢琴师电影| 图书馆的女朋友在线观看完整免费版第五集 | 坎贝奇品味人生无憾在线观看全集 | 锦月如歌在线观看电视剧高清| 21世纪指南完整版| 小保姆的疯狂| 临终千言| 至高指令无修| 我叫金三顺电视剧| A片巜性的暴行高清在线观看| 和讨厌的前男友一起出差电影| 哪吒1高清完整版免费观看| 东北往事之黑道风云20年第五部| 奔跑吧兄弟4| 笑功震武林快播| 兽性之夜| 做aj视频电视剧大全| 玄好心经59| 女机械人在线| 西楼儿女原唱| 日本电影特殊治疗的医护| 鸳鸯戏奶茶三姐妹| 闫凤娇 第二季| 飞虎全集| 和部长一起去出差韩国电影叫什么| 消防宝贝在线观看| 松药店的儿子们54集| 上错花轿嫁对郎在线观看| 邻家特工国语版高清百度影音| 特殊按摩精油3的功能主治与使用| 《最高の爱人诏》三上悠亚免费观看| 危险关系免费完整版观看| 电视剧神枪在线观看| 法证先锋5大结局| 经典杯子蛋糕日剧在线观看免费| 寿阳县| 三年中国高清免费看| 第一次竟然给了朋友的| 黑夜彩虹国语| 冰冷长街| 迎风的青春电视剧免费观看全集| 情非情 电视剧| 妈妈的职业5完整版结局在线看免费 | 情深深雨蒙蒙25| 二十大观后感| 电视剧汗血宝马| 美容店的待遇5HD| 公之浮之手50完整版免费看|