沙漠拓展訓練心得

時間：2024-01-21 07:09:37 拓展心得

沙漠拓展訓練心得

　　心中有不少心得體會時，心得體會是很好的記錄方式，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態。你想好怎么寫心得體會了嗎？下面是小編精心整理的沙漠拓展訓練心得，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

沙漠拓展訓練心得

沙漠拓展訓練心得1

　　xx公司“百日大會戰”的硝煙剛剛散去，為獎勵一線員工為公司的辛勤付出。九月三日xx公司組織工作業績突出的普通員工赴沙漠進行拓展訓練，本次拓展訓練旨在凝聚團隊精神、開拓員工視野、樹立樂觀向上的人生態度、培養員工相互間的溝通能力、打造高度執行力員工隊伍。

　　早八時所有參訓人員身著工裝集結完畢上車出發，九時抵達位于沙漠腹地的訓練基地沙漠旋風俱樂部。早已等候在俱樂部大門外的拓展訓練教練和俱樂部工作人員迎接我們的到來。我們剛下車教練就要求我們放下一切不必要的隨身物品開始進行熱身活動，拉開了一天拓展訓練的序幕。

　　游戲熱身：把所有參訓人員圍成一個圓圈進行慢跑，在此過程里按教練指令做動作，出錯者按教練要求出一個節目。設計巧妙的小節目惹得大家捧腹大笑，大家的緊張情緒一掃而空，達到了熱身的目的。

　　開營儀式：熱身后隊員列對進入俱樂部廣場，教練首先講述了拓展訓練的由來：二戰期間的英德海戰中，落海的軍人中總有一些人能夠脫險歸來，經研究發現這些人都有一個共性：他們年齡在30-40歲之間，有著強烈的責任感，能夠幫助或求助與別人，他們也許不是最強壯的但他們一定是最善于和別人合作的人。這些寶貴的生存經驗和模擬的求生場景就逐步演化成今天的拓展訓練。教練要求我們完全打開自己，時刻想著自己是團隊中的一員。隊員被要求在最短的時間里和每一位隊友握手，通過方法不斷的改善我們將一開始的近兩分鐘的記錄提升至19秒完成任務。這個游戲環節告訴我們只要找到好的方法任何工作都有改善提高的余地。

　　組建團隊展示風采：教練給出15分鐘，要求兩隊各自選出自己的領導機構設計出各自的logo、隊形展示。兩隊人馬積極行動起來：隊長、副隊長、旗手、安全員、宣傳員、衛生員走馬上任，大家群策群力，隊名、隊徽、隊歌、宣傳口號、隊形展示也準備完畢。教練首先給兩隊隊長授旗，首場pk正式開始：綠隊命名“悍馬”，藍隊號稱“騎士”；悍馬隊的口號是“悍馬、悍馬——所向無敵”，騎士隊則喊出了“騎士、騎士——勇往直前”；悍馬隊的隊歌是“風在吼、馬在叫，悍馬在咆哮”，騎士隊則唱出“向前、向前，我們的騎士向前進”；隊形展示雙方是各顯神通。悍馬隊在展示環節勝出，而騎士隊在氣勢上略勝一籌。

　　高空斷橋挑戰自我：在隊旗的指引下我們來到了沙漠中的高空斷橋下，眼前的.景象不禁讓人暗自捏了一把汗。高空斷橋距離地面高8.5m，由兩塊寬度為30cm的木板組成，兩板間距為120cm。規則為：所有隊員依次由鋼柱抓手攀登上橋，跳躍至對面摸到另側鋼柱返回再過斷橋沿原路返回。安全是我們一切活動的前提條件，首先教練教我們如何正確使用安全裝置，安全員此時就發揮作用了，如果這時發生了人員高空墜落，安全員和身旁的協助人員可以依靠自身的重量拽住下墜人。在出發前隊員間相互佩帶安全帶、安全帽、鎖扣并進行認真檢查，由宣傳員帶領大家給隊友加油。往上攀登并不難，難在站在狹窄顫顫悠悠的斷橋上邁出的每一步都是對自己心里的一次考驗，完成關鍵的跳躍是必須戰勝自己膽怯的結果。在大家的支持與鼓勵下，所有隊員都完成了這個科目。因為大家心里清楚，自己萬一失足，還有幾個彪形大漢在保護著自己。

　　信息傳遞挖掘創新思維：下午的第一個訓練科目是信息傳遞，規則是：用最短的時間將信息由排尾傳遞給排頭兵，排頭兵將信息寫在紙條上報告教練。在此過程中不得說話，不得扭頭，不得有身體接觸，任何方法不得重復使用。游戲分5輪進行，比賽得分分別為：1分、2分、4分、8分、16分。比賽時間分兩部分：第一段是策劃，第二階段是實施。隨著比賽的進行策劃時間不斷延長，實施時間不斷縮短。第一輪pk開始兩隊想到的是同一個辦法：紙條依次傳遞，騎士隊配合更默契拿到了第一分。但是教練卻委婉的批評了兩隊，說在信息高速發達的今天，我們卻都在用一個近乎原始的辦法傳遞信息，他鼓勵我們打破慣性思維。第二輪開始了，兩隊的方法果然是大有改進：悍馬隊想到了用手機發短信進行首位直接傳遞，而騎士隊更有高招他們直接由隊尾將紙條捏成團扔到排頭，騎士隊連下兩局。經過頭腦風暴后兩隊的第三輪較量開始了，怪事發生了：只見悍馬隊的對列迅速圍成了一個圓環，首尾相連，信息直接由隊尾交給隊首，結果自然是不言而喻，悍馬隊以4：3的比分后來居上。場上的氣氛更緊張了，商量的時間更長了。第四輪比賽開始后又出現了驚人的一幕，悍馬隊隊尾拿到紙條后直接喊了報告同時悍馬隊全體隊員來了個180度的向后轉，這一下隊尾自然就變成了排頭，悍馬隊再次出奇制勝。第五輪教練宣布無限思考時間，如何對以往進行突破仿佛變成了一個不可能完成的任務，這是誰也輸不起的一輪。當教練宣布比賽開始后，悍馬隊直接向教練報告了答案，幾乎所有人都驚呆了，悍馬隊以28：3戰勝了騎士隊。悍馬隊最后是如何出奇制勝的呢？答案是他們派人從教練手里搞到了答案直接交給排頭兵，這樣做看上去好像有些勝之不武，但實際上卻更能契合本訓練科目提倡的創新無極限的理念。教練專門表揚了悍馬隊：如果你們是第一次接觸這個科目，那么你們是我所見過完成這個科目最優秀的團隊！

　　步調一致體現團隊協作精神：腦力訓練完緊接著就是體力消耗，步調一致的游戲規則是：每隊兩塊長條木板，每對14人，左右兩腳各踩一塊板，左右手各提一根穿在板上的繩子，靠手提板前行。這個科目只有隊友之間配合默契，心往一塊想勁往一處使才能完成，在前進的過程中只要有人出聲或者有人掉板都要被扣罰時間。比賽開始后兩隊交相領先，最后騎士隊依靠更默契的配合戰勝了悍馬隊。

　　畢業墻前沒有完美的個人只有完美的團隊：教練把我們帶到一面高度為4.8米的高墻下，告訴我們只有我們徒手翻越面前的高墻才算是真正的完成了今天的拓展訓練任務。教練向我們示范了動作要領，必須有人充當底座，然后其他人踩在底座的肩頭翻越高墻。教練問有沒有退出的隊員，有心臟、脊椎等病史的隊員可以退出。總共有三位隊員選擇了退出，剩下的26名隊員就要面對超越眼前的障礙。教練給出了26分鐘的及格線，比賽開始了：首先在隊伍中選擇了6名身體相對強壯的隊員做成了3個底座，他們的肩上蹲著著2名較高的隊員做為二層底座，第一個攀登的隊員從底層爬到二層底座的肩上，二層底座緩緩站起攀登者扒住墻頭完成翻越。用這個辦法將兩三名有力氣的隊員送上去后，上面就有拉人的隊友了，二層底座就可以撤去了，第一層底座就減為兩個。底座要定期進行輪換，要不然真有些吃不消。先將體重大的隊員送上去，接著要把女隊員送上去。在上面的隊員拉手的拉手提腿的提腿，下面的托的托扶的扶，其他人則是拉拉隊。最后剩下的兩名瘦一些隊員，一個人踩在一個人的肩上，待上面的人被墻上的隊友牢牢的抓住雙手時，最后一名隊員一躍而起穩穩的抱住上面隊友的小腿，上面的隊友一起發力，最后一名隊友終于被成功的拉上來了。教練宣布我們最后用時僅為13分鐘，這時大家興奮抱住一起歡呼勝利。我們用行動證明依靠團隊的力量我們完成了一次看似不可能的攀登。這時教練問：你們每個人能說出你踩在誰的肩頭爬上去的嗎？大多數人都不記得了，這時教練讓每一個當過底座的隊員站出來，掀開他們肩上的衣服，他們的肩頭是紅腫的、淤紫的、劃破的。看到這一幕很多隊員的眼睛濕潤了，當我們為成功歡呼跳躍時，往往那些默默在我們身后付出的人們最容易被忽視。我們是否應該反思一下：真正憑借一己之力獲得的成功有多少？事實上很多時侯我們是站在別人的肩膀上獲得的成功被我們忽視了。所有的隊員都真誠的向底座道謝，沒有人會懷疑此刻彼此的誠意。

　　篝火晚會難忘今宵：在星空掩映下的大漠里，大家圍繞著熊熊燃起的堆篝火跳起了歡快的鍋莊舞。一天緊張的訓練結束了，現在是放松的時刻，是縱情歌舞的時刻，是暢飲青啤美酒的時刻，是共敘友情的時刻，是想把自己的身影永遠留在篝火前的時刻，是想多看一眼大漠星空的時刻，是再見前不想說再見的時刻，是結束前不想要結束的時刻！

沙漠拓展訓練心得2

　　上周五、周六我們公司全體員工乘坐大巴車到綦江no.1培訓基地進行了一天一夜的拓展訓練。

　　我們是周五下午2點在公司大門集合，中途有點堵車，到達目的地時已經5點過了，分配好房間，放下我們隨身攜帶的行李，換上迷彩服，拓展訓練就正式開始了。

　　說實話，一開始對于這次的拓展訓練，我的心里是有點排斥的，知道訓練時會換上迷彩服，我就挺擔心這次的拓展訓練也和我們大一下的軍訓是一樣的，處于對軍訓的恐懼，對于拓展訓練我就會有點畏懼。不過培訓完后，我心里真的是特別的慶幸自己這次有和公司的員工一起參加這次的拓展訓練，我有收獲很多很多的東西，感謝公司組織了這么有意義的一次員工拓展訓練。

　　周五晚上，主教練給我們講解了很多的東西，關于我們的潛力，關于信心，關于團隊合作，他說的很有道理，在聽他講解的過程中，我也有跟著思考，思考自己的人生規劃，我以后該何去何從。作為還沒有畢業的大四學生，現在在公司的實習，自己也確實學到了很多的東西，公司和學校的環境很不一樣，我也有盡力的讓自己適應公司的環境，但現在的我偶爾也會迷茫，偶爾也會對未來不自信，其實很謝謝主教練的對我們的講解開導，讓我對自己、對未來充滿的信心。

　　后來的篝火晚會也玩的很開心，感覺和這個大團體融入在了一起，心里感覺特別的幸福，很有一種歸屬感。團隊進行才藝表演的時候，大家都在積極的出著點子，為團體的`榮譽共同奮斗，這種感覺真的很幸福。

　　周六上午進行的高空項目讓我記憶深刻，說實話，看著那么高的鐵柱，需要我們爬上去、站直、跳出去拉住一米遠的橫桿，心里對自己真的沒有信心，怕自己無法完成這個項目，也怕即使自己爬上去了，跳出去也無法抓住一米遠的橫桿。哈哈，人的潛力真的是無限的呢，你沒有竭盡全力的去做，就不要武斷的說自己做不到，所以高空挑戰項目我完成了，也懂得了在困難面前不要膽怯，勇敢的面對，沒有跨不過去的坎，中途當然得感謝我的可愛的隊友們，謝謝他們一直以來的鼓勵和支持，哈哈團隊的力量真是強大呢。

　　后來進行的地面項目穿越電網，當教練把我們領到目的地，看到那么窄的網洞時，當時我想法就是怎么可能穿的過去，而且教練還說給我們1個小時的時間，我當時心里想的就是我們團隊這次肯定過不了的，結果真的是出乎意料呢，大家集思廣益，每個人給自己定好位，在大家的共同協助下，我們每個人都順利的通過了電網，所以，真的不能忽略團隊的力量呢。

　　下午進行的就是最后一個項目了，我們的畢業墻，也是特別能夠體現團隊凝聚力的項目，而且還催人淚下呢，特別感謝那些為這個團隊付出的那些多的隊員們，謝謝大家的共同努力。

　　總體來說，很感謝這次的拓展訓練，增強了公司的凝聚力，特別喜歡那種一個大團體為了同一個目標而努力奮斗的感覺，會覺得特別的感動，特別的幸福，而且對于個人來說，也是對自我的一種肯定和挑戰，對以后的工作和生活會更加充滿了信心，真的希望公司可以多組織下這類活動，真是受益匪淺呢。

沙漠拓展訓練心得3

　　今天早上8點，我們東芝公司成員相聚在門衛處準備參加期待已久的拓展訓練。8點20左右我們大家上車了，伴隨著車的緩緩啟動，我的心也在期待著~

　　汽車緩緩行駛了10分左右我們到達大連灣的一個訓練基地。我很開心地下了車，帶著滿心的新奇到了大廳的門口，這個時候見到了教官之一----果之剛教練。聽從他得安排我們大家換了身統一的服裝。換完服裝后我們大家進了大廳3樓，好氣派，好神圣，好安靜，在我們分配好組的前提下各自找了座位坐了下來。一共有3個組。我們選出了隊長、對秘、宣傳官、等等、、我們是黃隊，當然我也這個組的隊秘。很榮幸當選。我們隊的隊名是“逐夢”隊。我給我們隊起的口號是：青春無畏，逐夢揚威！我們還進行了各自隊的展示，我們隊當然是很棒滴~各隊展示完后我們聽從教練安排各自坐了下來。我們這一組就有幾個熟悉的面孔，有的都還不認識。但是給我的感覺是我們大家很親切，并沒有那么的陌生和膽怯。看著大家都很有舒服的感覺。教官大體的給我們講了一下。我們就各隊出去集合了準備接受一天之始的挑戰。

　　首先挑戰我們的是：“空中斷橋”看著挺嚇人，分配在我們組的是孫教官，很和藹可親，我很喜歡他，嘿嘿，他給我們大家講了關于這項任務的一些要點和需要注意的地方，挑戰下自己的心理和膽量哦~看著同伴一個個都成功了，我看著心都快出來了，8,米高的空中斷橋啊，還要在那么窄的小橋板上跨越接近1.5米的距離，光看著我都害怕。看著隊友一個個都順利的完成了任務，這下該輪到自己了，在大家的鼓勵下，我爬了上去。可就在要跳得時候我停住了，哇塞，好嚇人啊，8米高的空中耶，那小木板的寬窄剛好容下兩只腳，我都快找不到平衡了，我快要暈了，怎么辦？下面的同伴一遍遍的給我加油，一遍遍地給我鼓勵和安慰。在我自我心理上掙扎了好久我做下決定，拼了！大不了直接掉下去，雖然有安全帶可還是很害怕。我拼了，我不能因為我自己耽誤我們整個團隊，要為大局考慮。在我左拼游拼得掙扎中我成功的跳過高空8米的斷橋啦。真的很開心哦。很開心。下來時、看到一個個欣慰的笑臉我的`心一下子熱了很多。同伴們：謝謝你們！因為有你們我走得那么堅強！勝利的那么光彩！

　　這只是給我印象最深的一項任務。這次拓展訓練，讓我親身體驗到了快樂、驚心、刺激的一幕一幕難忘時刻。只有嚴格遵守紀律、團結協作才識順利完成任務的前提和保障。這次拓展更讓我們明白團隊的力量是無窮的，個人的力量是有限的，甚至很難去完成。我們要把自己融入到這個大集體中。把個人潛能最大的發揮出來，實現個人價值的最大化。信任是合作的基礎，只有我們彼此相信自己的同伴、相信自己的集體，才能成功。才能形成整合。這樣我們在這個大集體中才有歸屬感和責任感。這樣的集體才能發光、才有力量。個人的價值才能體現。

　　還有我們的孫教練，真的很喜歡他，他得話總是給我們太多的啟發，太多的收獲，太多的快樂，孫教官：有你一路的陪伴我很欣慰。你的話是那么的深刻，那么的耐人尋味，還有你跳得舞是那么的耐人看，我都很喜歡。你是那么的和藹可親，給我很舒服、很平易近人的感覺。遇上你是我的一份快樂、是我的一份收獲，你的話感動彼此，你的建議醒悟彼此，你的籌謀令很多人佩服。你真的是一名合格的教練。我們黃隊所有的人都愛你！

沙漠拓展訓練心得4

　　3月21日，這是一個陽光明媚的日子，今天我很榮幸的參與了湯臺鐵路公司組織的一個拓展訓練項目。戶外拓展把我們每個人的臉都印刻得紅彤彤的，可拓展訓練給我的感受還真是不少。從來沒有像這次這樣，陌生的人走到一起，就那么相信彼此了，一起協作完成教練“變態”好玩的任務。有種青春飛揚的感覺，覺得青春不再是風中飄搖的蒲公英，我們有力量可以去把握，可以決定我們飛舞的方向，不再受命運的擺布！在汗水，歡笑，游戲，討論，嘗試，分享中，我們沸騰了天空，熱鬧了草地，感染了春蟲。

　　通過這次的拓展訓練，我又一次認識到了團結的重要性。這一點非常重要。一個團隊能夠實現最終的結果，目標必須明確和一致，并相互認同和支持。這一點非常重要。一個團隊能夠實現最終的結果，目標必須明確和一致，并相互認同和支持。這一點非常重要。一個團隊能夠實現最終的結果，目標必須明確和一致，并相互認同和支持。這一點非常重要。一個團隊能夠實現最終的.結果，目標必須明確和一致，并相互認同和支持。

　　其次，尊重、溝通、分享共贏：“你有一個想法，我有一個想法，我們兩個人在一起交流，每個人都會有兩個想法。”這是一個很簡單而經典的理念。在整個團隊合作當中，彼此的溝通和分享對于團隊的融合和信任非常重要。有的時候，自己覺得應該是那么回事，并且認為別人也應該明白是那么回事，但真正到最后，誰都不明白是怎么回事。所以溝通是彼此信任和目標一致的重要工具。經常和你的上司溝通，經常和你的下屬溝通，經常和你的家人溝通，溝通無極限，這種暢通的信息流是事情完成的重要部分。鉆石很美，奪目璀璨。可是在一個團隊中，需要的不是我們閃亮的每一個面，我們需要排列，組合，尋找到各自最好的一面，才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的拓展訓練中，我們開始慢慢的發現自己，認識自己，開發自己。這只是個開始，時間太短暫，但世界廣大，我們還有很多的機會去體會，不遠的一天我們一定找到自己的位置！

　　這次活動，雖然充滿艱辛，但是帶給我們的還有無限的快樂和勇氣！從哪里跌倒，就要從哪里站起來！只要我們敢邁出第一步，那就沒有任何困難能阻擋我們！雖然只是短短的一天培訓，但是，我們很多人都從不認識到認識，給我們增添了一筆寶貴的友誼財富，一起活動一起說笑，很難得很難忘。當我們的手緊牽的時候，我們就是同舟共濟的兄弟；當我們的心緊連的那刻，我們就是惺惺相惜的家人。特別是畢業墻，我相信很久之后我們會忘了很多，但是不會忘了畢業墻時的點點滴滴。今天的素質拓展訓練結束，但是我們從中學到的團結和信任不會結束，希望大家在以后遇到問題時能記得今天所學——團結協作、靈活變通、反思總結、迎難而上，克服工作和生活中遇到的一切困難。

　　最后，感謝湯臺鐵路公司給了我這個機會，讓我深深的認識了團隊精神的魅力！

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