一招制敵的防身術
防身術，是中國武術當中、應用于個人自我防衛的一種技術，它區別于搏擊、格斗、拳擊等主動進攻型的運動形式的特征是，防身術不是一項運動(虛擬游戲)、而是一項武術(實戰)，是以在自己身體受到攻擊時所能采取的高度自我防衛策略與技術手段，消停侵襲，維護個人人身與財物安全。
1、 鳳凰奪窩
雙方對峙，對手突發左側踹腿攻踢我胸部。我快動應變，用雙手接抱來腿并向回拉，同時向左轉身用右腿支別對手的支撐腿，使之失衡倒地，致其重傷 。
要點：接抱腿牢固，轉腰蹬地發力，力貫觸點，手拉、腿別形成爭力。
2、 霸王敬酒
雙方對峙，對手突發左低側踹腿攻踢我右前小腿。我快變應動，上提右膝閃化來腿，同時身體右側傾，發右反背拳狠擊對手面門，左手回護腋下。
要點：提膝及時，傾身、發拳協調一致，力達拳背。
3、 倒踢香爐
雙方對峙，對手突用外擺腿攻踢我頭部。我快變應動，身體向后移閃，同時發右后撩腿狠踢對手襠部，雙手協動 。
要點：移身敏捷，撩腿及時準確，蹬地轉腰挑胯發力，力達腳底。
4、 黑虎掏心
雙方對峙，對手突用右直拳掄打我面部。我快動應變，左手拍打阻止破化來拳，同時發右下栽拳狠擊其心窩要害 。
要點：拍拳準確有力，栽拳沉身墜肘發力，力達拳面。
5、烈馬回頭
雙方對峙，對手突用右高側踹腿攻踢我頭部。我快變應動，身體向右后轉動閃化來拳，同時發右橫擺肘掃擊破化來腿，且我左手回護臉前 。
要點：擰腳、轉腰快速，觸位準確，擺肘有力，力達肘部。
6、 葉下偷桃
雙方對峙，對手突然發左橫擺拳貫打我頭面。我快動應變，側上右步潛身閃避來拳，同時發左勾手向前頂擊對手襠部，右手回護臉前 。
要點：閃身上步頂勾，蹬地轉腰送肩發力，抖臂發力，力達勾頂。
7、 猛虎穿林
雙方對峙，對手突發右劈拳攻打我頭部。我快動應變，用左手臂上架破化來拳，同時蹲身發右虎爪狠掃其側肋 。
要點：架臂及時準確，蹬地轉腰揮臂發力，力達觸點。
8、和尚撞鐘
雙方對峙，對手突然上步用雙砍掌攻擊我頭頸兩側。我快動應變，用雙手臂外側阻擋來掌，且向外纏抓其左右手臂并向下拉，同時發頭撞技向前狠頂對手胸部 。
要點：擋抓手臂及時、準確、牢固，蹬地含胸拱背發力，力達頭頂。
9、 點打金鐘
雙方對峙，對手突然進步，俯身用頭狠撞我胸部。我急速變招，發雙手摟頸撞膝攻擊對手頭部，使之造成重傷。
要點：應招及時，撞膝快速有力。
10、 海底撈月
雙方對峙，對手突用左擺腿攻踢我頭部。我快動應變，側閃步發右側踹腿踢擊對手襠部，左手回護臉前，將其踢倒 。
要點：移步出拳協調一致，蹬地轉腰發力，力達拳面。
11、 喜鵲登枝
雙方對峙，對手突用右蹬腿攻踢我胸腹部。我快動應變，上體向右轉用左手臂向里抄掛破化來腿。對手隨落步連發右擺拳攻打我頭部，我疾用左手向外擋化來拳，同時發左蹬腿狠踢其側肋 。
要點：防守及時準確，進攻時手腳齊動一致。
12、 力劈華山
雙方對峙，我突然進步，發雙手右上左下劈掌搶打對手頭面、胸腹要害，致其重創 。
要點：進步踩踏對手中門，蹬地拱背沉身發力，力達雙掌。
13、 仙人指路
雙方對峙，對手突發右邊腿狠踢我側肋。我快動應變，用左手臂向外截掛來腿，同時進步發右直拳猛擊對手頭部 。
要點：攻守同動，蹬地轉腰，送肩發力，力達觸點。
14、 白猿獻果
雙方對峙，我突進身摟頸撞膝攻擊對手心腹，對手遂用雙手向下破化。我接著落步，雙手變拳向前翻肘，用拳背反打其面門，致其重傷 。
要點：變招快速準確，活肘探臂發力，力達拳背。
15、 關公脫衣
雙方對峙，對手突發右擺拳攻打我頭部。我快動應變，潛身側閃避化來拳，同時進步用右腿支別對手腿根，右手臂向下牽按其胸、頸處，將其摔倒在地，致其重傷，我左手回護臉前 。
要點：潛閃、上步、切摔協調一致，蹬地轉腰發力，力達觸點。
16、 猿猴探臂
雙方對峙，對手突發左直拳掄打我面門。我快動應變，用左手向外叼抓來拳之腕破化，同時側身上右步出右砍掌狠擊對手脖頸要害 。
要點：叼腕準確有力，上步砍掌以橫破直，快速一致。
17、 蘇秦背劍
雙方對峙，對手突發右劈拳劈打我頭部。我快動應變，用雙手架抱下拉來拳臂，同時移步轉身用臀部貼靠對手腹部，前俯身并用過背摔將其摔倒在地，致其重傷。
要點：架抱手臂及時有力，蹬地、長腰、變臉，力貫觸點。
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