打高爾夫必要裝備和規則
目前，現代高爾夫球運動已經成為貴族運動的代名詞，是中國古代一種名為“捶丸”的球戲演變而來的。那么，下面是小編為大家分享打高爾夫必要裝備和規則，歡迎大家參考學習。
打高爾夫必要裝備和規則
球桿- Clubs
選合適的球桿及熟讀規則是除了勤練高爾夫技術以外的兩大必修課程，但愈貴的球桿不一定最好，適合自己體型、揮桿動作的球桿才是好的球桿。雖然高爾夫規則中4-4中規定：「球員.......使用之球桿總數不得超過十四支�！沟浅鯇W者在開始時，只要先選合適的6、7或8號鐵桿學習基本動作即可，當然少于14只球桿一樣可以參加比賽。
小白球-Golf Balls
高爾夫規則中提到：球之重量不得超過1.62英兩，球體之直徑不得小于1.68英寸(俗稱大球)不管市面上有多少高爾夫球的廠牌，都必須符合一定的規格，球一般分為實心球和纏線球兩種，打實心球與塑膠皮的球距離較遠，但是落點不易控制，適合球技較差者使用;纏線球與樹脂皮的球距離稍差，但較易控制落點，適合球技較佳者。
球的表皮分塑膠皮(Surlyn Urlyn)及樹脂皮(Balata)。球的顏色多半為白色，蓋在綠色的草地上較為明顯。球有90磅和100磅兩種，前者適合揮桿速度慢且不穩定的球友，后者則適合揮桿速度快且一致的好手。球的初速及距離也有規定。
球與桿是打高爾夫的主要裝備，市面上小白球的價錢一打12顆球從600起，ETOUH GOLF門市常辦特賣會，建議初學者來撿便宜，便宜的球打丟了不會鬧心疼。
發球臺開球
球梯-Tee
在發球臺開球時用來把球架高好像大型圖釘的工具，「梯」是英文TEE的翻譯，TEE價格不貴，某些球場還免費供應。
球袋-Golf Bag
裝球桿的袋子叫球袋，有8～12寸口徑可供選擇，價位由千把塊到七、八仟元都有。真皮球袋一只要價十幾萬的貨色都有。
球桿套-Head Cover
早期高爾夫木桿,桿頭為木頭所制,所以特別需要保護,現今木桿大部份為鈦合金或不?鋼,知名廠商還有送球桿套,仍是延續高爾夫傳統。
球帽-Cap
打球一定要戴帽子，除了可以保護頭部與頭發免受紫外線侵襲外，寬大的帽檐也可以保護眼睛。高爾夫球帽大致有圓邊帽和棒球帽。女士多喜愛可保護發型不受破壞的銀行家型，布料則挑選用透氣防雨得材質較好。
球衣-Clothes
舒適、輕便、合身是選擇高爾夫球裝的原則，布料選擇棉質能吸汗通風者為宜，如果選擇抗紫外線功能的布料更佳。式樣只要個人喜歡就好，Polo長袖上裝休閑服。搭配色彩活潑的淺色系棉質卡其長褲，是歷久不衰的選擇。如果穿短褲則應選長過膝蓋者。女士避免穿網球裝的迷你褲裙。
手套-Glove
右打者手套應戴左手，左打者反之，雙手都戴也成，可以防止曬黑和磨破手。好的手套除了能保護手腕，也能改善握球桿的感覺。由于手套能增加摩擦力，使揮桿時能輕易掌控球桿揮出的方向。高爾夫球手套以真皮制或不織布制者居多，用復合材質制為佳，手掌部份宜選用牛皮材質，手背部份則以透氣防水材質較好，手腕部份以護腕方式設計最好，不但有吸汗功能，也能起護腕作用。選購手套的尺寸最好稍為大一些，以五指能輕易分開為準，手套的每一部份都能緊貼皮膚最上選。不過手套并非必須裝備，如果您習慣空手揮桿。
球襪-Soc
以棉質、厚底、吸汗、透氣彈性佳，能保護足部者的產品最好。
球鞋-Shoes
球鞋分真皮及塑膠皮兩種，從透氣的、防水的、輕便的到穩重的均有。高爾夫球鞋最重要組件是鞋釘以及固定鞋釘用的螺絲座，選購時要檢查螺絲座和螺絲是否有牢固，否則不當安裝的螺絲不但會縮短鞋子的壽命，也會增加穿著時帶給足部的痛苦和運動傷害高爾夫培訓。
打18洞高爾夫球得走數小時的路，球鞋的款式和材質的選擇格外重要高爾夫球鞋的主要功能是保護足部與草皮，只要18洞打下來足部絲毫無疼痛感的鞋子就是好鞋子。高爾夫球的另一功能就是在揮桿時固定雙腳，保持身體重心的平衡。至于式樣與顏色只要歡喜就好。雖然職業選手為維護擊球時的穩定感，特別喜愛牛皮制重量級的傳統鞋，但一般球友宜選擇較輕且用透氣防水材質做鞋面的鞋子。
雨具-Rain Coa
高爾夫這樣的戶外健身運動是很常見的，特別是要多注意一下自身的裝備問題，有的時候打高爾夫的時候一定要注意合理的運動方式，穿衣也是很關鍵的，高爾夫是戶外活動，所以備妥雨衣雨傘，應付不時之需是必要的，選購休閑服式樣的透氣雨衣褲是最佳選擇，雨傘最好用陽傘代替，既可遮陽又可遮雨，一物兩用。
規則
1.總則
高爾夫比賽是依照規則，從發球區開始使用球桿對一個球經一次擊球或數次連續擊球將其打入球洞內的過程。
2.對球的運動施加影響或改變自然條件
球員不得有意采取行動影響一個使用中球的運動，亦不得有意影響一洞的比賽而改變自然條件。
例外：
其他規則特別允許或特別禁止的行為將依照該規則處理，不用按照規則1-2執行。
純粹出于保護球場的目的而采取的行動不在違反規則2的行為之列。
違反規則2的處罰
比賽洞——該洞負;比桿賽——罰2桿。
在嚴重違反規則2的場合，委員會可以施加取消資格的處罰。
注釋1：如果委員會認為球員違反本規則的行為給他本人或另外一名球員帶來了明顯的利益，或使其伙伴以外的其他球員處于明顯不利的境地，則該球員被視為嚴重違反了規則2。
注釋2：比桿賽中，除非因嚴重違規而被取消資格，否則因影響自己的球的運動而違反規則2的球員必須從球停止的地方打這個球;如果球被變向，必須從球靜止后的地方打這個球。
如果同組比賽者或其他局外者故意影響了球員的球的運動，規則1-4適用于該球員。
3.協商排除規則應用
球員之間不得協商排除任何規則的應用或免除任何受到的處罰。
違反規則3的處罰：
比賽洞——取消雙方資格;
比桿賽——取消所涉及的比賽者的資格。
4.規則未涵蓋的問題
如果出現任何規則中沒有涵蓋的有爭議的問題，應按公正的原則進行判決。
注意事項
1.打球前，一定要先確認桿身、桿頭及握柄有無異常;
2.先確認使用的球桿是否適合于自己的力量和技量;
3.使用時。千萬注意周圍有無人、樹木及建筑物等;(特請注意在使用一號木桿時)
4.不應該打高爾夫球(及練習器)以外的東西;
5.碳素、不銹鋼等金屬材質會導電，如遇打雷應馬上避開球桿到安全的地方去;
6.握柄發生滑溜、磨損或者開裂，請盡快更換新的。
學打高爾夫球桿3步驟
上桿時，使重心移向右側身體。你很可能已經知道這一點了，但有可能把這個動作做得太過分，導致上體過度向右傾斜。這種失誤不僅會使得你的動作像是參加堂兄弟的婚禮時那樣，如機器人般僵硬，還會影響觸球質量。
上桿的最佳方式
使球桿上移至頂點，你需要的是轉體，而不是傾斜。按照傳統說法，你需要轉肩而不是轉髖;事實恰好相反，上桿是全身的動作。建議把你的上桿看成是3個單獨的動作。
1、轉移
上桿時的轉移非常重要。在上桿的同時我們需要將重心轉移到右腳。轉移時動作要明顯，但又不能太過。轉移太過的話，會使你的重心偏離到右腿的左側。而且轉移并不需要全身的轉移，只要上體下方保持轉移就好，而上體應該是靜止的。
2、固定
球桿上移的同時，右髖稍微向上、向后移動，拉動左髖向下、向著目標反方向移動。在上桿頂點，你應該感覺右臀高于左臀。
3、卷繞
如果你把前兩個動作做對了，當你轉動上體時，你的左肩就會向下、向著目標反方向移動。你的右肩將會向相反方向移動，也就是向上、向著目標移動。
為體會正確的感覺，可以只用左手揮桿。左手停止的地方，對于右手而言，同樣是理想的上桿頂點位置。上桿時，你會感覺自己的上體過度向著目標傾斜，不過那正是完美動作的感覺。
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