打高爾夫球的注意事項和惡習

時間：2024-06-03 18:36:37 高爾夫培訓

打高爾夫球的注意事項和惡習

　　不要以為高爾夫球起源于蘇格蘭牧羊人的游戲就忽視了它對打球者的禮儀要求，事實上，高爾夫球選手的行為規范可比其球技更重要。球打得爛沒關系，即使是初學乍練的新手，如果懂規則守禮儀，照樣會贏得尊重。那么我們在打高爾夫球的時候要注意哪些呢，下面就跟小編一起來了解一下吧。

打高爾夫球的注意事項和惡習

　　方法/步驟

　　1.對準目標方向是基礎之一。許多人存在一個誤解，認為目標方向只是由雙腳決定的，這只是其中之一，正確的做法是：取姿擊球時，球桿面(clubface)、身體(body)，包括肩膀(shoulders)、臀部(hips)、膝蓋(knees)、腳尖 (toes)等所指方向要與目標假想線平行。

　　2.檢查是否正確做到這些的方法

　　第一，檢查雙腳方向的方法：簡單取姿瞄球，在雙腳腳趾前放一根球桿，然后在球桿后瞄瞄是否指向了指定的目標。

　　第二，檢查臀部和肩部是否正確指向目標方向，最好使用一面鏡子。在身體右側放一面鏡子(相對右手打者而言，左手打者相反)，在雙肩和臀部橫放一支球桿，然后看看鏡子中球桿是否指向了目標方向。如果沒有鏡子，你也可以往下瞄瞄這支球桿是否與雙腳前的球桿相平行，如果是，那是對的。

　　3.對準目標方向十分重要，因為可以以此決定球的飛行方向。需要指出的是，許多業余球手因為經常打出右曲或左曲球，因此瞄球時向相應的一邊偏移，雖然這能夠解決眼前的問題，但無疑是一個很不好的習慣，這種權宜之計對球技的提高是毫無用處的。

　　4.另外一點就是正確的站立姿勢。站立姿勢中最為主要的是背部角度，也就是身體向前傾的角度。身體向前傾時須超過雙腳腳趾，合適的角度大概為45度，這是一個理想的站立姿勢，因為雙肩可以在整個揮桿過程中有效的轉動。

　　5.錯誤的站立姿勢會影響揮桿的許多方面，比如站立過直，會造成左手在轉身之前往左后方拉打，致將球拉向左后方，也就是“拉向內側”。總之站立姿勢不對，將導致揮桿頂點的錯誤位置，影響下揮桿和最終影響球的飛行。

　　6.決定自己的站立姿勢是否正確的一個簡單方法就是看自己的雙肩是否在雙腳之上，理想的站立姿勢，雙肩是剛好在雙腳之上的。

　　注意事項

　　記住，球擊出之前，別忘了認真做好準備，看看自己的站立姿勢是否正確，目標方向是否對準，這是影響整個揮桿過程并最終影響球的飛行的基本問題。

　　打高爾夫最完美的場地自然是在郊外，露天的環境，一邊打著球，一邊享受著新鮮空氣給自己帶來的舒適感，但是大自然的天氣變化，是我們人力無法控制的，假如遇到陰天，雨天，或者寒冷的天氣的時候，該怎么辦呢，其實這個時候我們就可以去選擇室內球場，現在的很多專業高爾夫球場都有這些配置，尤其是對于一些初學者來說，室內更是一個好的選擇。

　　在打球的時候最好利用一刻鐘的時間，來做一個熱身運動，讓身體預熱，各個關節都活動開，更有利于一會打球時的狀態和發揮，在揮桿的時候千萬要記得不要用力過猛，不然會容易給手臂造成傷害，打高爾夫也是不是你用力越猛，就越容易進球的，關鍵的是打球的技巧，在打球的時候也要記得保護好自己。

　　還有就是再打高爾夫球的時候，專注也是一個重點，你只有專注了才能打出一手好球，一個真正的高爾夫球愛好者也一定是一個很專注的人，因為不專注根本打不好球，很多成功人士都喜歡去打高爾球，從此可以看出，每一個成功者的道路上都離不開專注二字，如果不專注，我想他最后也不會成功吧，打球的時候情緒不穩，思緒凌亂是一個大忌，因為打高爾夫球時一定要保持心態平和，這樣你才能夠更好地選準方向和位置，來進行擊球。

　　1.首先在打球之前就要調整狀態。狀態，顧名思義就是形狀和態度。在打球之前，要昂首挺胸，生機勃勃。在打球之前，要舉重若輕，談笑風生。相信做到這兩點是非常非常之容易的，只要你想，就能。

　　2.其次，在擊球之前要收斂心神。眼睛盯著球，對眼前這個球要全神貫注，要做到仿佛世界上僅剩下了這個球一樣。真正的高手，在擊球的時候能夠對周圍的動靜和聲音視而不見，聽而不聞。如果實在覺得這一條很難體會，那就好好地回想一下自己專心做事以至于廢寢忘食的感覺。在打高爾夫球時如何做到專注?明白了這種感覺之后，您就永遠也不會因為思緒紛亂而打出讓人生氣的球了。

　　3.最后，提前準備。這里的提前準備并不僅僅包括帶合適的桿，防曬霜，衣服鞋子。在別人打球的時候，你就要思考自己的下一桿怎么打。很多球手在這個階段都是充當觀眾的。如果能在這個階段提前準備，就能超越大多數人——其實優秀球員和頂尖球員的差距僅僅只有一點點，但是就是這一點差距，那一點差距的累積，造成了彼此之間的巨大不同。所以，從細小的地方做起，不久就會發現，自己已經有了驚人的改變。

　　不要以為高爾夫球起源于蘇格蘭牧羊人的游戲就忽視了它對打球者的禮儀要求，事實上，高爾夫球選手的行為規范可比其球技更重要。球打得爛沒關系，即使是初學乍練的新手，如果懂規則守禮儀，照樣會贏得尊重。相反，即使球技再高超，但是舉止粗俗，惡習連連，也會招人不待見。約不到球友一起打球還是小事,若是因此失去生意伙伴的好感那可就麻煩了!

　　惡習之1、遲到

　　失禮級別:5 ，鬧心指數:4

　　遲到是打球時最常見也最容易被人們忽視的問題，事實上遵守時間是打高爾夫球最重要的禮儀之一。假如你訂的發球時間是9點鐘，那么最起碼你要提前 20分鐘到達球場，做好各種準備(包括辦理打球手續、換衣服、做一些擊球練習等等)，8點55分之前你應當站在第一洞發球區了。在高爾夫球規則中，對于遲到的處罰是取消比賽資格!很多人對此十分不以為然，認為晚幾分鐘怎么了?沒怎么，對別人，你延誤了別人的開球時間，對自己，你可能要面臨被取消訂位的危險 (特別是在球場打球人數很多的時候)，更重要的是，你可能因為不守時失去別人的信任。

　　惡習之2、威脅他人安全

　　失禮級別:5 ，鬧心指數:5

　　打球時，干脆利落的人是受歡迎的，有點兒急脾氣也無所謂——只要你沒有威脅到他人的安全。如果前面一組的人打球速度比較慢，最好是通過球場工作人員進行交涉，要求其加快打球速度或者讓路請后面的組先行通過，千萬不能意氣用事，尤其是不能賭氣在別人還沒有走出你的擊球區域范圍時就打球，要知道，有時候讓球向你所需要的地方飛的時候很難得逞，可是要打人的時候比制導導彈還準，就像長了眼睛一樣往人的身上飛，后果不堪設想。球是硬的，打到哪兒都不好玩兒。想一想，當別人把球打到你的腳下時，你有多么憤怒，已所不欲勿施于人，這個道理相信你一定非常明白。

　　惡習之3、打球過慢

　　失禮級別:2 ，鬧心指數:4

　　球場上的“兔子”永遠是受歡迎的，而球場上的“烏龜”永遠是受唾棄的。打球的時候經常會遇到有的球員打球慢慢吞吞，走路悠哉游哉，根本就不像在打球，倒像是在球場上散步(當然了，打球本身也是一種散步，但是要知道，快走的健身價值才更高呢)。而且打球之前做無數次試揮桿，不僅讓后組的人郁悶無比，連同組人也能被他急死。無論球技好壞，“快走慢打”是要時刻記住的，球打出去之后緊走兩步，所有的人都會感激你。球打得爛不是你的錯誤但是如果走得太慢就是你的不對了。

　　惡習之4、破壞球場

　　失禮級別:4 ，鬧心指數:3

　　在練習揮桿時一定要真的做到“空揮”，不要傷到草皮，在發球區的時候更是如此，一些球員在進行練習揮桿時毛病很多，每次打球之前都要揮上三四次，而且次次都要刮下一大塊草皮，對球場造成很大的傷害。還有的人打球失誤后大發雷霆，如果真把球桿折斷或扔到水塘里去也就罷了——盡管有失風度，但毀的是你自家的東西，但是如果破壞球場甚至用球桿砸擊球洞區就大大的錯了，那你是在與所有打球的人作對。

　　惡習之5、著裝不得體

　　失禮級別:4，鬧心指數:2

　　打高爾夫球不一定要穿多么昂貴的行頭，只要符合打球的要求，整潔，得體，男士穿領袖俱全的polo shirt，休閑長褲(在非正式比賽場合可以穿短褲)，不要穿牛仔褲、緊口運動褲、運動短褲，千萬不要穿西裝襯衣下場打球，有點兒傻。女士著裝可以時裝化一些，上衣可無袖，但要有領子，不要穿過短的短褲或短裙，尤其不要穿吊帶衫或連體裙，球場不是秀場，過于暴露有傷大雅，而且容易被曬傷。

　　惡習之6、不懂基本規則和禮儀

　　失禮級別:5 ，鬧心指數:4

　　開車上路必須要先懂得交通規則，打高爾夫球也應當首先懂得高爾夫球的禮貌規范和基本規則。如果不懂規矩而行事魯莽，諸如干擾他人打球、踩踏他人的推擊路線、不遵守遠者先打的規則等，就會招人厭煩。所以在初次打球之前或打球過程中，一定要多開口，問問別人應當注意哪些規矩，怎樣做才更合適等，免得得罪了人還蒙在鼓里。

　　惡習之7:喧嘩影響他人

　　失禮級別:4 鬧心指數:5

　　有些人在打球時好像生怕別人不知道球場上有自己這一號，大呼小叫，動靜搞得很大，自己打壞了罵罵咧咧，出言不遜，這是非常失禮的行為。尤其是在球場上打電話時一定要確認沒有影響到別人打球，在出場之前把自己的電話鈴聲調節到靜音或較低的音量。如果在別人擊球時，你有一個必須接聽電話，那么，請在電話完畢后，真誠地對球友說一句：對不起。

　　惡習之8、打N顆球

　　失禮級別:4 ，鬧心指數:5

　　在打球的時候(比賽時除外)如果偶然失誤了，再多打一只球作為練習并無大礙，但是千萬不要過分，球場上經常有人打壞了再打一個，再打壞再打一個，再打壞再……于是球場上出現了N多個球，于是球場上就出現了一個人同時在打三個人的比賽……花一場球的錢打N場球，你是賺了，但是你考慮過別人的感受嗎?球場畢竟不是練習場，如果對自己的球技不滿意可以到練習場一口氣打上幾百個球，但是在球場上還是應當“從一而終”。

　　惡習之9、作弊

　　失禮級別:5 ，鬧心指數:5

　　如果你自己打球，也不用記成績，你要挪挪球啥的還不算什么大事兒，但是如果是和別人一起打球或者比賽，最好還是小心為妙，自律，慎獨，是高爾夫球員的必備品質，做一個懂規矩的球員比做一個打球高手更重要。做老實人，行老實事，欺詐和蒙騙是高爾夫球運動的最大恥辱。一個值得信任的高爾夫球員在沒人看到的時候犯規也會誠實地處罰自己。在球場上的任何作弊行為都是對他人的不公平和不尊重。人可以欺人，不可以欺天，不可以欺心。

　　惡習之10、遷怒球童

　　失禮級別:3 ，鬧心指數:4

　　有些球員把球童視為自己的奴仆，頤使氣指，吆五喝六，打壞了的時候更是過分，動輒對球童發脾氣、耍態度，把球童當成出氣筒，更有甚者對球童大打出手，恣意欺辱。這種行為不僅是高爾夫球運動的恥辱，而且折射出品質上的低下和丑陋，一個不尊重他人的人是永遠不值得尊重的。球童是球場安排的工作人員，是你的助手和伙伴。通常，在你打球過程中只有球童可以按照規則幫助你。應當努力與球童建立良好的合作伙伴關系，要尊重球童的人格，努力做一個善解人意的高爾夫球員，應當把球童視為自己的家人，關心、體貼，盡量減少球童的負擔，并力所能及地幫助球童做一些比如平整沙坑、修整球洞區上的球痕之類的事情，這樣球童才可以更好地幫助你。

　　結語：避免一些惹人討厭的惡習，做一個優雅從容的人，一名真正的高爾夫球愛好者，提高自身素質非常重要。

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