秋季養生的幾個誤區

時間：2020-10-26 19:14:17 常識

秋季養生的幾個誤區

　　隨著人們生活質量的提高，越來越多的人都十分注重起養生的話題。下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“秋季養生的幾個誤區”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!

秋季養生的幾個誤區

　　讓鮮橘來做雙唇的早餐前菜

　　橘色唇彩讓你一大早就有好心情。膠原和透明質酸物能有效鎖水，讓唇部完美展現光澤度，再配合維E有效保護雙唇不受敏感脆弱的困擾，你的雙唇還會有什么煩惱?

　　加點蜂蜜做道密集護理大餐

　　蜂蜜是個非常棒的美容產品!它甜甜的花蜜里有非常好的保濕鎖水成分，能夠幫助干燥敏感膚質對抗刺激和緊張。每周做1到2次的蜂蜜面膜，一定會讓你的肌膚倍加細嫩。

　　小麥蛋白保持肌膚年輕

　　麥片和玉米粒不僅僅只屬于牛奶麥片粥的，他們還有抗衰老的效果哦。在護膚品中添加萃取自小麥里的濃縮蛋白，混合著油梨和不同植物的提取物，能夠加強肌膚的緊致度，促進肌膚再生能力。

　　天然紫薯抗老抗氧化

　　其貌不揚的紫薯含有多種維生素和礦物質，尤其是富含鐵和硒元素，具有抗氧化、清除自由基的功效。由于天然礦物質擁有卓越的護膚功效，因此很多粉妝產品中都把它加入其中，希望帶給肌膚健康純凈的美妝體驗。

　　橄欖油護膚中的極品

　　橄欖油被稱為“液體黃金”，食用級的橄欖油對心臟病有良好的保護作用，其實它的美容卸妝功能也不賴哦!橄欖油有脂溶性的成分，極易被皮膚吸收，清爽自然，可以溫和不刺激地深層清潔肌膚，令肌膚免受傷害。

　　蘋果給眼周滿滿彈力營養

　　眨眼睛帶來的細紋可以通過緊致眼霜來減輕!在眼部涂上含有蘋果精華的眼霜，輕輕打圈按摩直至眼霜被吸收，能有效增強敏感膚質的耐受度，讓“猩猩眼”乖乖消退。

　　秋季保濕的五個小秘方

　　1、試試看熱敷

　　最近早上起床后，有沒有發現鏡中的皮膚看起來還是暗暗的，一點都不明亮。出門后朋友都會問：妳今天精神比較不好喔!但是妳的保養步驟明明一個都沒少，究竟哪里出問題?

　　原因就是氣溫下降讓你的代謝循環也下降了。簡單利用熱毛巾敷臉的方式，就能讓循環UP。熱敷大約一個禮拜進行三次，熱敷之后你可以再利用美白化妝水濕敷，一口氣將暗沉、黑色素累積排出去，你很快就能找回肌膚的透明感。

　　2、加強化妝水濕敷

　　氣溫突然下降，秋冬的保養品也尚未采買，季節交替是不是讓妳措手不及?快利用手邊的'化妝水做濕敷的動作，皮膚含水量提高，肌膚就會乖乖聽話。

　　化妝水要記得選用無酒精的類型，在上妝前或是睡前保養時，利用化妝棉或紙面膜吸飽化妝水，大約敷個5分鐘之后再進行日常的保養步驟，經濟實惠的化妝水濕敷法就能幫妳度過忽冷忽熱的尷尬時期。

　　3、利用乳液改善吸收力

　　秋季氣溫多變，而且天氣狀況也讓人捉摸不定，因而對于女性美容來說，也出現了肌膚難以吸收水分與營養的問題。這是因為秋季的氣候變化，直接影響到了角質層的更新周期，才導致了這種問題的產生，那么我們應該怎么來解決這個問題呢?

　　別擔心，改善方法很簡單，利用保濕乳液。使用量要比平常多一些，倒在化妝棉上后，以畫圓的方式幫肌膚輕輕按摩，妳會發現肌膚的柔軟度、保水度立即提升，肌膚的胃口大開。后續的保養也會更好吸收!

　　4、時刻警惕紫外線

　　進入到秋天，天氣轉涼，所以讓妳放松了對肌膚大敵紫外線的警惕心?

　　其實，秋天的紫外線量并不會比夏天少，皮膚反而更容易在萬里無云的天氣里受到紫外線的威脅，一不小心美白大計就在此時毀于一旦，或是皮膚干燥缺水更嚴重。

　　這個時候選擇防曬產品的重點在于，不要選擇需搖晃后使用的立可白式防曬，而是要選用帶著些許滋潤度的乳液型的防曬產品!才不會讓已經出現干荒、角質層受損的肌膚更加不舒服。

　　5、保濕特別加餐

　　做好日常保濕三部曲只能算是做好了基礎功課。為了迎接即將到來的冬天，徹底活化肌膚深層細胞，你還需要每周2-3次，給肌膚加餐。在洗臉后，直接將乳霜在手心里溫熱過，涂抹在臉部，用化妝棉，先以純凈水浸濕，擰干到完全不滴水的狀態，再浸濕保濕化妝水，敷在臉部，再加蓋一層保鮮膜，10分鐘左右取下來，將還未吸收的產品拍打至完全吸收即可。

　　五大誤區要小心

　　不停補水不等于保濕

　　很多MM遇到皮膚干燥、脫屑的時候，就會認為皮膚太缺水，必須要強力補水，甚至天天做面膜，其實這樣做的效果反而會導致過度護膚。其實肌膚出現這樣的狀況并不是簡單的因為肌膚缺水，表皮之所以會覺得干燥，那是因為皮膚屏障受損，或者皮膚的天然保濕成分流失，導致自身的保濕能力下降了，水分流失過快。

　　這時候應該做的的用一些含有油分的、具有修復作用的產品進行修復保濕屏障，另外還要注意保持環境的濕度，防止水分流失過快。讓皮膚屏障恢復完成后，這些情況自然會消失。

　　不過在保濕的時候也要注意，不能說因為肌膚干燥而把保濕產品涂得過厚。如果因為感到臉部肌膚干燥，就過量涂抹保濕乳液的話，會給肌膚造成不必要的負擔。油性肌膚會因為補水過度，造成水油不平衡而弱化肌膚鎖水能力，而干性肌膚也因為過于厚重的保濕霜降低免疫力，起到相反的效果。

　　用美白產品不等于美白

　　很多MM面色一發黃或者臉上長出斑點，就開始到處搜羅各種美白產品，可是卻沒有任何效果，其實美白并不是那么簡單。

　　肌膚暗黃或者長斑點有很多種原因

　　肌膚長色斑

　　最常見的色斑是由黑色素沉淀而成的，當肌膚受到紫外線刺激時會分泌黑色素，分布不均勻就會形成了萬惡的色斑。所以針對黑色素色斑，首先要做的就是防曬，然后才是使用含維C、熊果苷、曲酸、鞣花酸等美白產品。另外一些非紫外線形成的生理性色斑，卻是要通過調整內分泌進行抑制的。

　　肌膚黯黃

　　除了疲勞、睡眠不足會影響膚色，主要的原因是紫外線破壞真皮層，膠原纖維和彈力纖維斷裂、變質結塊，讓肌膚失去透亮感。另外老廢角質代謝減慢和肌膚糖化都會導致臉色蠟黃。針對祛黃著重在抗氧化和抑制肌膚糖化上，比如阿魏酸、白茶、維E、維A、Q10、蝦紅素等，至于抗糖化，可以使用含二勝肽或榆葉梧桐PFA的產品。

　　用修復精華不等于修復

　　這一點其實是針對很多女性一遇上肌膚敏感的問題，就立刻開始使用修復的產品，認為只要用了修復精華就能夠修復肌膚，那么真的是這樣嗎?答案是否定的。對于肌膚敏感的癥狀，不能直接使用修復精華去修復，而是要發現問題的根源所在，然后對癥下藥解決這個問題。

　　一般來說，導致肌膚敏感的原因有以下幾個

　　1、肌膚長期曝露在陽光或空氣污染的環境中，煙霧、灰屑、紫外光UVA和UVB均會損害皮膚。

　　2、劣質化妝品中含有某些違禁藥品，會引發皮膚過敏，對皮膚細胞產生刺激，使皮膚細胞產生抗體，從而導致過敏。

　　3、過度使用去角質產品，不管自己膚質是否適應，長期使用濃度高的美白祛斑產品或者天天敷面膜，一天洗好幾次臉等都會造成肌膚過敏。

　　如果一邊修復皮膚，一邊還繼續損傷，皮膚是怎么也修復不好的，所以在考慮購買修復產品之前先檢查一下自己是否自身護理錯誤讓肌膚變得敏感。

　　用抗老精華不等于抗衰

　　隨著年齡增長，肌膚表皮細胞的開始干癟、膠原蛋白的流失十分嚴重，內分泌失調，色斑、皺紋問題也會來臨。而抗老產品含有營養成分較多，確實可以補充肌膚流失的營養物質，促進膠原蛋白的增長，但是單單是靠抗老精華還是遠遠不夠的。

　　想要防止肌膚老化，防曬是一年四季都要做的，紫外線侵害必然會導致黑色素沉淀，更會引發肌膚干燥氧化，出現皺紋及松弛現象。但是，除了陽光，環境的污染、工作壓力、作息時間不規律等，都會讓皮膚變老，就算你的皮膚底子再好，也阻擋不了這些外力帶給肌膚的傷害。

　　另外，保濕工作也是萬萬不能忽略的，衰老的肌膚保濕屏障受損，所以更要注重保濕。這時單純的保濕成分已經不足以應付水分的流失了，在選擇保濕品的時候，要選擇具有強效鎖水的較滋潤面霜來修復保濕屏障。

　　拼命洗臉不等于去油

　　一些MM喜歡拼命用皂基等強堿性的潔面產品洗臉，以為這樣就可以有效的將油脂“刮”干凈。卻不曾想這樣的做法會損害肌膚表層的皮脂膜，皮脂膜不完善了，皮脂腺就要加速皮脂的分泌，導致更多的皮脂涌出毛孔。

　　其實真正的去油要做到不是拼命洗臉，而是從根本上控油。首先要做的給肌膚補充充足的水分，讓肌膚恢復水油平衡狀態，可以選擇具有保濕效果的潔面品，清潔的同時保護油脂保護膜。然后，用補水鎖水的保濕乳液進行保濕肌膚，還可使用一些含酸類煥膚成分的產品來減少出油量。

　　另外，在保持肌膚清爽上，可以選擇使用含有吸附成分(例如高嶺土、硅鹽等)的控油產品。另外日常的飲食也需注意，盡量避免重口味而多吃清淡食物。

　　以上就是秋季護膚中可能出現的誤區，在我們的日常護理中一定要注意避免才行呀。對于愛美的女性來說，秋季的美容護膚工作真是非常多呀，但是什么工作最重要呢?對于秋季美容護膚，一定要抓住重點，才能達到最好的美容效果。

　　秋季護膚保濕是重點

　　經過一夏天的紫外線強烈照射，以及高溫的烘烤蒸發，肌膚的水分被大量蒸發，其實已經處于極度疲憊期。由夏轉秋，氣候發生變化，即便是南方地區，可能你自身感受不到溫度的驟變，但是哪怕的氣候細微變化，對肌膚內部也會產生像蝴蝶效應一樣大的影響。

　　秋天又是一個呈上啟下的季節，之后的冬天，溫度變冷，空氣濕度也會大大降低。就如同快入冬時，松鼠要儲備過冬糧一樣。你的肌膚在秋天其實也需要倍加呵護，做好營養儲備，打好過冬的底子。更重要的是，保濕是所有保養的基礎。無論美白，還是抗老，保濕做不好，任何其他類型的保養，效果也會打折扣。

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