淺談大學新生不適應大學生活產生情緒困擾的成因論文
摘要：
大學新生入學后，絕大多數會出現對大學物理環境、人文環境、學習方式和宿舍集體生活的不適應。對環境和生活的不適應，使大學新生焦慮、壓抑、自卑、迷茫，影響正常的學習和生活。
關鍵詞：大學新生；適應；情緒
大學生正處于青少年向成年的轉變期，這一階段心理特點是：自豪感與自卑感、交往的需要與孤獨感的矛盾沖突共同存在；情緒忽高忽低，容易急劇動蕩的階段，因此當遭遇某種變化或刺激時，就容易出現心理沖突。從中學進入大學，每位新生都面臨著環境的適應問題。如果新生自身與環境變化相脫節，就會出現大學生活適應上的問題，在自我認知、情緒體驗、人際行為等方面出現的一種迷茫、困惑、痛苦的狀態，影響正常的生活和學習，主要表現為以下幾方面。
一、不適應學校物理環境而產生的情緒困擾。
無論誰面對環境的改變都會有一個適應的過程。大學新生入校以后首先面臨對校園環境、生活環境、學習環境、學校的管理環境、文化環境等諸多物理環境的適應，在適應的過程中會帶來各種情緒反應。
1、生活環境的變化，內心易產生焦慮、煩躁的情緒。
目前入校的大學生絕大多數都是獨生子女，第一次離開家，以前除學習外，凡事不用操心，衣食住行都由父母包辦，形成了較強的依賴心理。進入大學后，大多數同學都是第一次過集體生活，以前在家里都有自己獨立的空間，現在幾個人共用一個房間；在生活習慣上、人際關系上很難相容，一旦遇到摩擦，就會感到惶惶不安；而且每個同學帶著不同的飲食習慣、生活方式來到大學，有部分是南方的同學來到北方，生活和飲食方面的顯著差異，常會造成部分學生的環境應激；還有一些同學理財能力欠缺，開支無計劃，不考慮經濟承受能力，購買超出經濟能力的物品，頻繁聚會等，因此時常陷入“經濟危機”，產生危機心理。
2、學習環境的變化，容易出現失落和恐慌等情緒。
進入大學以后，大學的學習環境與中學發生了很大的變化。
第一，在中學上課，每個班都是固定的教室固定的人，學的課程是固定的科目。而大學則是每一時段的課都要換教室；有小班課有大班課；有單班課有混班課；有基礎課，專業課；有必修課、必選課還有選修課；每學期開設的課程不同，每門課考試的方式不同，每門課的學分也不同，這些變化會使剛入學的新生摸不著頭腦，產生焦慮的情緒。
第二，中學上課，在學校的時間每一節課安排得滿滿的，甚至回家后的時間都被老師的作業擠滿。大學則有大量的“自由時間”。絕大多數新生，不知如何利用這些時間；不知圖書館、機房、聽力室、自習室如何使用，往往一個學期就荒廢了，快到期末時內心卻充滿了空虛、失落。
第三，在中學從早到晚，從學習到生活，從紀律到心理，大大小小的事班主任一個人全部負責到底。而來到大學以后，班主任很少能看到，宿舍有宿舍管理機構，學生的學籍及思想教育由學生處及各學院負責學生工作的老師管理，學生的課程和成績由教務處及各學院的教學秘書管理。分散而復雜的管理體系，使很多新生遇到問題以后不知所措，限于慌亂中，使其焦慮難耐。
第四，一進入大學，新生立即被各種學生社團包圍。因高考的禁錮，許多學生壓抑多年的興趣愛好噴涌而出，一下就報了兩三個社團，最多有報五六個社團的。這些學生每天晚上忙于個社團的各種活動，沒時間學習。表面上過的忙忙碌碌，內心卻無比的空虛和失落。快到期末時，才發現自己欠下了那么多學習帳，馬上面臨期末考試，陷于恐慌之中。
二、不適應學校人文環境而引起的情緒困擾。
大學新生帶著各自的心理烙印進入大學，入校以后馬上面臨著許多人生的新問題。新的環境中位居何處？我將往哪里去？這一系列的新問題，使一部分同學在新的競爭中立即面臨挫折情境，如處理不當，會引發各方面的心理沖突。
1、高考的失利、專業選擇的失誤，使部分學生情緒低落，感到前途渺茫。
我國家庭教育中普遍存在的現象是家長對孩子的期望值都很高，小升初要上重點中學，中考要上示范高中，高考要上重點大學。使那些在高考中沒有發揮好，與理想的大學或者專業失之交臂學生，形成“名校情結”。還有些學生因為高考志愿是父母報的，專業是父母選擇的，自己并不喜歡。這些學生入校以后對學習提不起精神，對任何活動沒有興趣，內心總是耿耿于懷，自責自怨，精神頹廢，情緒低落，感到前途渺茫。
2、教育體制的重壓，使學生失去了學習的興趣和動力。
目前我國現行教育體制，中小學教育只圍繞著高考的指揮棒轉，學生學習只為了應試。高考這一人生階段性的目標，成為了許多學生的人生的終極目標。進入大學這個目標已經實現了，絕大多數學生不知該往哪里走，不知自己該去做什么。失去了奮斗目標，就沒有了學習的動力，容易出現了徘徊和迷茫心理。更有些學生經過高考的激烈競爭，感到筋疲力盡，在飽嘗了成功喜悅的同時，認為進入大學可以好好放松一下，以補償十幾年的寒窗苦讀，因此在大學里消極、懶惰、混日子。
3、評價體系的變化，在尋找自己的位置中喪失了優越感而沮喪。
考上大學的絕大多數學生是中學時的尖子，但到了大學，大家都在一個起跑線上，面對新的環境和新的挑戰，原有的優勢和平衡被打破，不少人變成了平庸之輩。喪失優勢地位的同學，自尊心受到嚴重挫傷，導致自我評價失調，由強烈的自尊心轉變為自卑心理。
4、不適應大學學習內容和學習方法的變化，使一些學生很苦悶。
剛剛入學的新生仍然習慣于中學“滿堂灌”式的學習方法，習慣于自己的所有的學習都由老師來安排。而來到大學以后，課堂容量大，教師講授提綱挈領，比較抽象概括，需要學生在課下閱讀大量的參考書和參考資料，意在培養學生的學習習慣和思維方式。加之大學課余時間比較多，自由度大，表面學習氣氛很輕松，老師不留作業，沒有考試，沒人監督你學習，考試不排名次，但這里絕不是沒有競爭。有些學生剛入大學時，課余的時間不知看什么，上課時間不知聽什么，這讓不少學生感到很吃力、無助、無所適從。
三、不適應集體生活時產生的情緒困擾。
在大學新生進入大學以后，不可回避的是對班級和宿舍的集體生活的適應。因為我們任何人都需要感到自己是一個集體中的一員，需要在這個集體中有自己被承認的、確鑿無疑的、不可替代的位置，這就是人的歸屬的需要。而宿舍和班級是大學生的主要生活和學習場所，他們要在這個集體中度過四年。處于青春期的大學新生，如果沒有被同宿舍同班級的同學接納，就會感到不安全，引發各種不良的情緒反應。但是由于班級和宿舍里的同學分別來自不同的地域和不同的家庭，他們在思想觀念、價值標準、生活方式、生活習慣等方面都存在著明顯的差異，在遇到實際問題的時候往往容易發生沖突。具體表現為：
1、地域不同，生活習慣的差異，導致人際關系的不協調。
中學時的集體生活很單一，同學關系簡單。大學生的組成比高中要復雜，不同地區、不同信仰和民族的學生走到一起，難以很快建立起兄弟姐妹般的深厚情誼。另外，班級和宿舍里的同學分別來自不同的地域和不同的家庭，他們在思想觀念、價值標準、生活方式、生活習慣等方面存在著明顯差異，在遇到實際問題的時候往往容易發生沖突。還有些同學在知識、才藝、人際關系、家庭背景乃至身體容貌等方面認為不如別人，特別是來自農村、山區和貧困家庭的學生，有強烈的自卑感，常常沉默寡言、內向孤僻，遠離集體。
2、青春期的心理特點。
新生初來乍到，彼此陌生，青春期又有“閉鎖性”的心理特點，自我保護意識較強，同學之間交往較謹慎，在班里不愿意暴露太多，不愿意主動接近別人。所以許多學生感覺來到大學以后人際關系冷漠，不像中學同學那么開放好接觸，更感嘆知己難求。
3、獨生子女成長中的缺陷，很難適應集體生活。
新生中絕大多數是獨生子女，一個人在家里生活習慣了，在集體中不能容忍其他同學的一些小毛病，自己不能吃一點虧。許多同學不夠寬容，不能理解他人，什么事只是從自己的角度出發思考問題，不能站在對方的立場上，換一個角度去思考，常常引發紛爭，使自己很難融進集體。例如有些同學追求完美，對自己、對別人都比較苛刻，眼里揉不得沙子。有的同學嫉妒心很強，一旦看到別人比自己強，就會用言論或行動去攻擊別人，使自己和別人都陷于痛苦中。有的同學比較靦腆、害羞，不能有效表達自己的意愿，不敢和周圍同學說話，會很退縮、不合群。有的同學性格內向，融不到集體中去，集體的活動都不愿參與。有些同學比較逆反，總愛和別人抬杠，以表明自己標新立異，使其他同學很反感。有的同學比較功利，只和能給自己帶來好處的人交往，并常常過河拆橋。也會受到周圍人的冷落。
總之，大多數新生面對新的校園、新的教學風格和學習方式、新的人際氛圍和生活環境，都會出現“心理不適”，這是正常的情緒反應，是每位新生都會遇到的問題，只是每個人遇到的問題不同，適應的時間長短不同，適應的程度不同。一般的情況下，三個月后就會度過適應期。如果一個學期過后，適應的某類問題還困擾著你，就要尋求專業人員的幫助，盡快適應大學的環境，擺脫復興情緒的困擾。
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