淺析網球接發球技術及其心理因素
摘要：發球是一項完全由自己主宰的技術，它不受對方的干擾和支配。發球是進攻的開始，一場比賽的勝負與發球的好壞有直接的關系。球發很好，就可以在一場比賽中利用好發球的優勢，在力量、速度和角度的變化中頻頻直接得分，或是通過多變的旋轉獲得進攻的機會。良好的發球是致勝的關鍵。
關鍵詞：網球;接發球;擊球點;技術運用
前言
網球是世界上最流行的體育運動項目之一，被扣以“貴族運動”、“高雅運動”、“文明運動”的美譽。隨著我國經濟的迅速發展及與國際間日益廣泛的交流所帶來的影響，近二十年來，獨特的網球文化使得網球運動成為現代社會人崇尚的生活方式之一，人們逐漸參與到網球文化活動中來，網球運動在中國得到了空前的發展。
1.研究對象與方法
1.1研究對象
網球專選班(運動訓練系2011級6班)
1.2研究方法
文獻資料法，訪談法，邏輯分析法
2.結果與分析
2.1網球發球技術動作分析。
網球接發球技術是網球各項技術中最重要、最基本的技術之一。網球比賽首先是從發球和接發球開始的。比賽中，如果接發球技術全面，不僅可以直接得分，而且還可以破壞對方的搶攻，成為戰術上和心理上的有利武器，為自己的進攻創造有利條件。因此，接發球是網球技術后中一個重要環節。面對各種形式的來球，可能會用到正反手擊球、挑高球、放小球等不同的擊球方法來處理。
接發球的基本動作要領：接發球時后擺引拍的關鍵是要轉動你的肩。發球的速度將決定你后擺引拍幅度的大小，發球越快，引拍和擊球動作就越短促。在整個過程中你要保持你的手臂放松，不要過于緊張并試圖使勁回球，往往容易下網或回短球。回球是大多采用阻擋式動作，在判斷來球落點的同時，要迅速啟動并向擊球方向踏出異側腳。擊球后隨揮較短，拍頭豎起，打勢結束后在較高處。
2.1.1選擇正確的握拍方法
接發球者的握法應該根據個人的習慣選擇自己最合適的握法，可以選擇東方式握拍方法，也可以選擇東方式反手握法。習慣正手擊球的，用正手握拍。實際上，從正手握法到反手握法的轉換很順暢。正手轉反手只需要在轉肩和后擺的過程中有一個細微的變化。如何接好接發球接發球，顧名思義就是接對手的發球。隨著網球技術的發展，接發球已不僅僅作為防守的技戰術，取而代之的是全方位的進攻和回擊。接發球一般處于被動地位，但優秀運動員卻可以提高接發球的穩定性和攻擊性以減少被動，把比賽轉入相持階段，通過高質量的接發球甚至可以變被動為主動，直接接發球得分或為自己的下一階段進攻創造機會。
2.2當代網球接發球技術特點和未來發展趨勢
2.2.1接發球的動作要領分析
接發球時的關鍵是后擺引拍要有轉肩動作。發球速度決定了后擺引拍的幅度，速度越快，引拍和擊球動作就越短促。保持手臂放松，過于緊張的使勁回球，極為容易下網或回短球。多采用阻擋式回球，在判斷來球落點的同時，快速起動并向擊球方向踏出異側腳。擊球后隨揮較短，拍頭豎起，打勢結束后在較高處。身體重心停在前腳掌上，后腳跟提起以便回位。
2.2.2網球接發球技術未來發展趨勢
2.2.2.1快速
這里說的“快速”，并不意味著一味求快，而是在快速中保持相對穩定，在擊球和跑動中急停、急起、急轉的專項速度和預判能力。它與學員對球的預見性關系緊密。費德勒在多倫多時就表示，過去一發達到200km/h已經屬于頂級發球了，現在不過是普通水平而已。這就要求運動員必須要有快速的能力。
2.2.2.2進攻
現代網球技術與從前相比更為強調培養進攻意識。在傳統觀念中，接發球應站在底線范圍擊球，比誰的失誤少，如此，取勝的機會就大。而現如今，網球選手具有更為強烈的進攻意識和愿望，因為進攻才是最好的防守。
2.2.2.3全面
全面，而非面面俱到，而是在沒有明顯技術缺陷的基礎上突出特長。就算是世界頂級的網球大師也無法做到絕對的全面。
2.2.2.4變化
在教學與訓練中，必須不斷改變打法的單一性，要學會在面對不同對手時靈活應用不同的打法。如果能以同一種擊球姿勢擊出不同方向、不同角度、不同旋轉速度的球，將會增加對手回擊的難度。
2.2.2.5穩定
穩定對于球手的要求并不是僅僅要在某一次擊球或是某一次比賽中有穩定的發揮，而是要在整個賽事中或者個人網球生涯中都保持較為穩定的發揮。
3.影響網球發球的心理因素
3.1情緒的大起大落對網球發球影響巨大
網球比賽競爭是非常激烈的，在加上自己的技術水平不如對手，而對手的技戰術是非常強的，或者自己比分落后時，裁判員的判罰不公等因素，都會使運動員產生不好的情緒，導致過分的緊張，自信心下降，從心里面害怕對手。
3.2高度集中的注意力會使運動員發出高質量的球
網球比賽是在一個開放的場地進行的，所以說外界的因素對運動員的注意力影響是非常大的，比如說天氣的影響，風大會影響運動員的注意力，還有就是觀眾的掌聲吶喊聲都會影響運動員的注意力，這就會使運動員的注意力分散了，導致發球質量降低。
3.3良好的意志品質會給發球帶來自信心
良好的意志品質對網球的發球有著重要的影響，良好的意志品質使運動員產生不服輸的心態，增強自信心。在網球比賽中，有的時候就是因為擁有良好的意志品質，自己水平不如對手還能戰勝對手.
4.結論與建議
4.1結論
綜上所述，在網球比賽中首先是以發球和接發球開始的，如果接發球不好，不僅會給對方較多的進攻機會，而且更重要的是常會引起自己心理上的緊張和畏懼，并造成失誤甚至導致全盤失敗。反之，如果接發球接的好，不僅有時可以直接得分，而且還可以破壞對方搶攻，成為戰術和心理上有利武器，為自己的創造有利的條件。
4.2建議
接發球是網球技術中一個重要的環節，作為一名優秀的網球運動員，掌握網球接發球技術是全面提高運動技術水平的關鍵手段所在，是接發球搶攻直接得分的重要手段，在實戰中要能對接發球所需的動作要領和技術有自我調節、控制的把握，還要強化接發球的專門訓練，隊員們要把接發球的訓練當作是自己訓練內容的一個重要組成部分，從而提高運動員的心理素質和增強必勝的信念。
參考文獻：
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