長跑小學作文
在生活、工作和學習中，大家都跟作文打過交道吧，作文是由文字組成，經過人的思想考慮，通過語言組織來表達一個主題意義的文體。還是對作文一籌莫展嗎？以下是小編精心整理的長跑作文500字，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
長跑作文500字1
“參加長跑的同學請到操場集合，參加長跑的同學請馬上到操場集合！”聽到廣播的我，心里無比沮喪。“唉！怎么會現在就開始練跑步了呢？不是說好春季運動會結束后才開始訓練嗎？真是的！” 我小聲嘀咕著。
丁零零……“放學了，放學了，回家寫作業了！”“這次你就別想回家了，等一會兒你就要進行終極魔鬼訓練了！”丁屹柯幸災樂禍地朝我做著鬼臉。
我來到操場，慢騰騰地挪到了訓練隊伍中。我的關節好像生了銹、灌了鉛一樣，跑得很痛苦。而花秋實卻很輕松，像是在散步一樣輕松自在。我憤憤地說道：“怪胎！”我本來以為還要再跑二十圈，所以心跳無法恢復正常。這時，只聽體育老師喊道：“拿器材！”一聽這，猶如來了個晴天霹靂，我的心跳加速到了最快！不會是前幾天練的舉杠鈴吧？怎么辦？怎么辦？哪里可以藏起來？越隱蔽越好！對了，我就藏在那棵粗壯的`法國梧桐后面吧。我心里著急地想著，頭上豆大的汗珠兒直往外冒。
我雖藏了起來，卻也難逃噩運哪！在老師嚴厲的喊聲中，我被李文濤連拉帶扯地拽到了器材前。在四年級里面，我又被當成了“試驗品”，只有使出吃奶的勁了，一個、兩個……終于做完了。雖然有點兒不順利，但也算是通過了。接下來一個接一個，李文濤是很不順利地通過，而花秋實是十分順利地通過，老師還不停地夸他呢！我隨口應了句：“他可真是個怪胎呀！”而李文濤滿是羨慕地掃視著花秋實身上的肌肉，搖著頭咂著嘴意味深長地說道：“我一塊也沒有！”我摸了摸他的肚子又指了指：“你有一塊大腹肌！”李文濤哭笑不得。
就這樣，長跑訓練在歡笑聲中結束了。
長跑作文500字2
在去年教育部發出了“億萬學生陽光體育鍛煉”的通知以后，最近，教育部又發出了“億萬學生冬季長跑活動”的通知，通知規定從10月26日開始，學生們要在學校里參加為期半年的冬季長跑活動。按要求，每個學生長跑距離基數大約為：小學生1000米／每天、初中生1500米／每天、高中生以及大學生20xx米／每天。
跑步對少年是沒什么的。可是長度就——太，太殘忍了，小學生1000米，初中生1500米。以前我們跑800米都累得喘不過氣了，別說1500米了，等一下千萬別累死在操場上了。
星期一死期到了，本校校長站在司令臺上滔滔不決地說，先介紹了長跑的用意，又下達了跑步時間……反正介紹了很久很久。同學們也在下面嘰嘰喳喳開小會，不停地抱怨著。“開始”一聲令下！同學們都無奈的跑了起來，“我這悲慘的旅程，就這樣開始了”不知誰在那嘀咕，同學們不禁都笑了起來。
同學們有的邊跑邊聊天，有的邊跑邊走，還有的邊跑邊和別的同學打打鬧鬧
我跑著跑著突然覺得這圈子怎么越來越小，定睛一看，原來是前排的`女生偷懶，沒跑到頭，本來我們應該先繞過班主任，再繞過體育委員。可是那些女生只繞過班主任，沒繞過體育委員。害得體育老師把我們臭罵一頓。“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。”老師唱起了老調。
終于跑完了，雖然很累，但是也讓我們明白永不言棄是這類人最明顯的特征，這是人生的最理想狀態，也是最難做的狀態。
長跑作文500字3
最近，我們又迎來了一年一度的長跑比賽，學校讓每個班選出6名隊員參賽。由于我跑得快、耐力好，所以班主任第一個就選定了我參加。
終于到了比賽的那一天了。裁判首先公布了比賽規則：每名隊員要圍繞操場跑五圈，每兩個班進行PK，對每名隊員的長跑時間計時，用時最短的班級取勝。
“三、二、一，跑！”隨著裁判的一聲令下，所有參賽隊員立即像離弦的箭一樣沖出起跑線，我們班觀戰的同學們一起喊：“侯皓博，加油！侯皓博，加油！”
在剛開始跑的時候，我不慌不忙，只是保持在隊伍第六名的位置進行勻速跑，跑了半圈后，有同學開始掉隊了，我便慢慢跑到了第二名，隨后就亮出了我的“王牌”本領——耗力法，始終不緊不慢地跟在第一名的`身后。等到跑到第三圈的時候，第一名也逐漸體力不支慢了下來，于是我看準時機，一鼓作氣超過了他。跑完四圈，我感覺體力還比較充沛，便如同身后有一頭獅子追趕我一樣進行全力沖刺，將所有的隊員遠遠的甩在了后面……同學們更加賣力地給我加油：“侯皓博，你真厲害！”最終，我以優異的成績取得了第一名，參賽隊員紛紛來向我祝賀，校長也親自給我頒發了獎狀，我的心里美滋滋的。
通過這次比賽我明白了一個道理：只要平時刻苦訓練，比賽中保持一個良好的心態，運用合理的戰術，一定能夠取得勝利！
長跑作文500字4
操場上，一陣陣發令槍的響聲和加油聲此起彼伏地響起。原來我們學校正在舉行長跑比賽呢！
跑道邊上，我們五年級同學擦拳摩掌準備長跑。我們五年六班的選手們鼓勵著自己互相喊道：“加油，加油！六班必勝！”六班的胡詩瑞正和一班的周春曉激烈爭論著：“我們班的陳千一和羅翊歌跑步可厲害呢。”“哪里，我們班的徐錦宜跑步才快呢！”
在裁判員的指揮命令下，我們五年級比賽女生紛紛做好賽跑準備。“啪”的一聲，發令槍響了，所有的女生如同一支支離弦的利箭沖了出去，第一次跑步轉彎后，我們班排在前面的幾名女生搶先一步，順勢沖進了內道，占據了有利位置。
只見我們班陳千一加快速度，跑在隊列最前面。接著，她又穩住自己的速度，大概是不想讓自己耗費太多體力。突然，二班的三位選手超過了陳千一，我們都替陳千一著急，可是陳千一仍然不動聲色，緊跟在她們身后。陳千一就保持著這樣的.速度跑完了第一圈。在第二圈開始時，她趁前面的選手掉以輕心，一個箭步便超過了她們，轉眼功夫便和她們拉開了距離。為了防止她們追上自己，在第二圈過半時，陳千一突然加快了速度，努力向前沖。只見她滿臉通紅，估計那時候有些筋疲力盡。可是為了六班的榮譽，陳千一咬著牙，一直堅持著。到了沖刺的時候，她再次咬咬牙卯足勁沖去。果然，她第一個沖到了終點，如愿以償地得了第一名！為班級贏得了勝利的榮譽。
長跑比賽結束后，同學們累得滿頭大汗，氣喘吁吁。但她們臉上個個洋溢著快樂自豪的微笑，緊緊地抱在了一起。眼睛里閃著激動的淚花，分享著喜悅和驕傲！同學們不斷超越自我、挑戰自我，為班級榮譽而戰！這真是一場難忘的長跑比賽！
長跑作文500字5
每周二下午的體育活動課是我們班的冬季長跑時間。當第一次聽老師說要進行冬季長跑時同學們有的興奮，有的開心，有的嚇得瞪直了眼。
開始長跑了！同學們圍著操場開始跑了起來，體育老師在臺上統一調配各班的跑步路線，并提醒大家調整呼吸進行慢跑。第一圈我們跑得輕松極了。可是慢慢的`，同學們有的開始偷偷說小話，有的開始靠邊系鞋帶，有的遠遠的落在了隊伍的后面。我在隊伍里大口地喘著粗氣，心里開始埋怨：咋這么累人呢？長跑好累啊！還要跑幾圈啊！
謝老師調整了一下節奏，請一個同學領口號：121……121,鍛煉身體，強健體魄！隨著整齊的口號聲，同學們像打了一劑強心針一樣又有了跑步的力量。這樣又堅持跑了一圈。老師拿出了相機開始拍照了，同學們看到老師的鏡頭對準了自己，說小話的不敢說了、拖后腿的趕快沖了上來，隊伍變得更整齊了。
我其實已經快堅持不住了，感覺心里像壓了塊石頭，連喘氣的勁都沒有了一樣。我多想能坐下來，能喝一口水啊！謝老師在前面喊了起來：“同學們加油，快勝利了，堅持住！3.3班加油！”領跑的體育委員似乎也累得不行了，腳步明顯慢了下來。只聽臺上的體育老師喊道：“堅持住，各班調整節奏！再跑兩圈。”看到老師也跟著我們在跑，同學們卯足了勁繼續跑。
跑著跑著壓抑的感覺沒有了，心上的石頭也不見了，反而覺得身體很輕松。兩圈很快堅持了下來。我看到每個同學臉蛋都紅撲撲的，還冒著熱氣。雖然每個同學都感覺很累，可是超越自己、鍛煉身體的感覺真的很棒！
長跑作文500字6
要想聰明，跑步吧!要想強壯，跑步吧!要想健美，跑步吧!這句古希臘格言一直在我耳邊縈繞著。
我認為這就話講的極好，它僅用簡單的字詞就總結了跑比的三大優點：1：聰明2：強壯3：健美。同時，他還是一個最普通，最方便，最有效，人人可做，無論你身處何處，隨時隨地都可以進行。
20xx年12月18日，學校里開展了主題為“陽光體育與祖國同行”的長跑活動。這是長跑活動的第一天，，學校舉行了一場精彩的開幕式。校長正式宣布長跑活動儀式開始。隨著《運動員進行曲》的奏響，我們全體同學跑動起來，剛看時覺得還挺新鮮的，慢慢的，出汗了，全身熱乎乎的。隨后，大汗淋漓，不愛運動的我肚子痛了起來，一開始的信心全消失了，真想停下來休息一會。剛想放棄，看到別的同學都還堅持著，心想：堅持到底就是勝利!一定不能放棄!我就像加了油的汽車，加速追趕前面的同學。一圈，兩圈，三圈……終于結束了。沒想到長跑還可以鍛煉人的毅力，不過還真有點困難。到了第二天，第三天，第四天…… 我每天都堅持跑下去，覺得長跑也不是那么費勁，還挺輕松，漸漸喜歡上了長跑，成了我的.愛好。
長跑其實不是要速度，而是耐力，堅持。長跑，要記住一句話：堅持到底就是勝利!對，長跑只要堅持，對自己說：不要放棄!那么你就是勝利者。長跑也可以訓練人的注意力，那些注意力經常分散的人可要去跑跑步啦!長跑還可以鍛煉你的肌肉哦，是你強壯起來應該是你夢寐以求的吧……
長跑有那么多好處，心動不如行動，趕快動起來，一起跑步，奔向那通往聰明，強壯，健美的道路吧!
長跑作文500字7
爸爸知道我已經報名參加參加學校田徑運動會的800米的比賽，他為了幫助我適應比賽，就帶著我一起練習跑步。
星期六早上7點鐘，我和爸爸就一起開始練習跑步了。開始，我知道一定會跑很久，所以就慢慢地跑，很是輕松。跑了幾分鐘后，我就有一點累了，然后我就跟在爸爸后面跑，爸爸說“兩人成排，三人成列，快點跟上來。”我就加快了步伐，跟了上去，過了一會兒，爸爸帶著我跑下坡，我那時超過了爸爸，跑了幾分鐘下坡，爸爸說：“下坡時擴大步子，省點力氣，一會還要跑上坡呢，上坡可比下坡費勁多了。”我聽了，心想：上坡有什么了不起的，到時候，慢慢跑不就行了嗎？跑了幾分鐘的.下坡后，就開始轉為跑上坡了，還沒跑幾分鐘，我的腿就酸了，呼吸也困難了，周身也沒勁了，汗水把我弄得很不舒服，我心想：真是累死人了，早知道不出來跑了。我就只好走一會兒，再跑一會，一會超過爸爸，一會兒又落后于爸爸，爸爸又說：“不管怎么樣，即使你慢慢地跑，也得跑起來。”我心想，我就是以很慢的速度也顯得很吃力。沒辦法，只能忍著。實在跑不動想休息一會兒時，爸爸又說：“堅持就是勝利。奧運冠軍們也是不懈努力才最終取得成功的。”我在爸爸的鼓勵下，不斷堅持，最后跑到了終點，達到了練習的目的。
通過這次長跑，我知道了人的潛能是可以挖掘的，并得到了一個重要的啟示：堅持就是勝利。作文
長跑作文500字8
在這陽春三月，我校熱火朝天地舉行運動會。
剛走進操場，一股莫名的激情就涌上心頭，我全身頓時充滿了活力。
操場像一個熱鬧的集市，到處都聽得見運動員的吶喊聲和啦啦隊的加油聲。人山人海的操場上有練習跑步的，有鍛煉身體的，有甩壘球的，人頭如密集的繁星一樣數不勝數，真壯觀！
我坐到椅子上，不停地思索著：我這次能不能奪得“桂冠”呢……
“八百米計時決賽第一次報到。”播音員說著，“請馬上到檢錄處報到。”
我連忙跑到檢錄處去報到，“680，712，645……”裁判員說著，“你們是第一組。”話音剛落，就領著我們來到賽道上。
“各就各位，預備，啪。”裁判員嚴肅地扣響扳機。
“嗖”，我就像掙脫了韁繩的野馬一般，快如閃電地跑起來。
比賽漸漸到了白熱化，這時我是第三名，后面的兩位運動員總想超過我，我咬緊牙關，使出吃奶的勁快速地跑著。慢慢的，我覺得我的腳越來越沉重了，連邁開一步都很困難，忽然，我隱隱約約感覺到后面有一股風正在慢慢接近我，我頓時明白了，他正努力想超過我，于是，我拼盡全身的'勁，一鼓作氣往終點跑。終于，工夫不負有心人，我取得了第三名。但是，這還不是我的最初目標——我的目標是第一名，我一定會再接再厲，為下次取得更大的成績而奮進！
長跑作文500字9
我校一年一度的“運動會”終于拉開了帷幕。比賽進行到第二天下午，我們五年級的重點項目就是“400米”。
三點零八分，五年級“男子400米”比賽開始了。只見運動員站在自己的跑道上，個個在摩拳擦掌，信心十足。“啪”槍聲響了！運動員們像離弦的箭，“呼”地一下沖了出去。“加油，喻帥加油！快跑！”我們見喻帥跑在了最后，急得像熱鍋上的螞蟻——團團轉。正當我們著急時，喻帥開始加速，從最后第一個，跑成了第二名！還有一點就快到終點了，喻帥沖刺了，本想超過第一名，但因為距離太長，跑了個第二名。我們給喻帥送去了熱烈的掌聲。
對了，我班姚定江終于上場了，他是我們班同學公認的“飛毛腿”。可他偏偏在今天生病了，老師準備換人，可他硬是堅持帶病上場，我們真為他的身體擔心啊 ！剛開始，姚定江為了節省體力，便慢慢地跑，我們心里那個急呀！第二圈開始了，姚定江如出膛的子彈，“呼”地一下，追了上去，超過了一個個人高馬大的選手，沖到了第一。我們興奮不已，拼命地喊“加油！”。終于，經過姚定江的`努力，跑了第一。我們歡呼雀躍，為了姚定江得了第一名而歡呼著……
啊！這次比賽真是驚心動魄啊！從運動員身上，我懂得了戰勝困難的法寶，那就是頑強的毅力。
長跑作文500字10
太陽火熱的照著，地上也被火燙燙的，每踩一步，就像踏進了地下十八層的火爐一般。‘哎呀’我撕心裂肺地喊著，為什么這種鬼天氣我們卻得800米跑呢！還是面對現實吧，今天的長跑跑定了，該來的總會來的.，躲也躲不掉，我安慰自己。( )
‘預備，跑’，當體育老師的口號在耳邊響起時，同學們如脫韁的野馬，撒開長腿向終點跑去。剛跑完兩圈后，我開始有些力不從心了，呼吸開始變得急促，有點控制不住節奏，腿也像灌滿鉛一樣，變得非常沉重。很快，就從第一位變為最后一位。‘不行了，真的跑不動了’。我在心里想到，剛想要放棄的時候，又突然想起，不，這好像不太合算呢！我現在跑了大約500米，只剩下300米。如果現在棄權的話，下次補考又得跑800米，如此算來，別人一次性跑完的800米，自己卻要用兩次，況且還跑了1300米，不行，絕不能這么愚蠢。在不知不覺中，我也跑完了3圈，就知剩下最后一圈了。于是我咬緊牙關，‘1，2，1，2’地跑下去。最后我沖過終點，倒在了操場上，也勉勉強強的獲得及格分數。
堅持就是勝利！算了，這句話就是一個擺飾。我真正想告訴大家的是：不要別人一次性就能完成的事你卻要做兩次，而且還是雙倍代價，堅持自己做得與別人一樣好！
長跑作文500字11
在語文這方面上我算是個“高個子”，可在體育這方面我是個“矮個子”，在四百米項目中，我更是“矮”中之“矮”。以致于我對跑四百米產生了厭惡與恐懼。
在達標會上，我不得不去跑四百米，看著同學們一個個在跑道上喘著大氣、滿頭大汗，但還死撐著不下跑道的景象時，我早已嚇傻了，兩腿發抖，在陽光下感到有點冷。
輪到我，我還是冒著冷汗、面如土色。望望原本青藍的天空，似乎有些灰暗；被陽光照耀著的柏油跑道似乎不再那么耀眼。突然，我感到有人在拍我的肩，我嚇了一跳，回頭一瞧，是我朋友，只見他神情嚴肅：“加油！……”
“嗯。”
“比賽開始先慢跑，保留體力。”
“好。”
“不求成績好壞，只求把路跑完！”
“嗯！……”
“預備——開始！”
一聲令下，我沖出起跑線，狀態良好，跟得上節奏。第二圈被拉開了距離，快跟不上了。兩圈半，已不能保持跑步姿式：弓著腰，腿腳麻木生疼，手已經提不起來，只好拖著跑，不，是走。這周圍似乎更加灰暗了，只見沖在前面的同學的身影越來越小……慢下來吧，走出跑道吧，你已經不行了，何必受苦呢？我對自己說。是啊！下跑道吧！大家會理解我的'！……“加油啊！史梓鑒！最后一圈了！”“加油！加油！”是誰的聲音？我心頭一震，只見對面的同學揮著手，張著口，不知在喊什么。一扭頭才發現有見個同學正在陪我跑，朝我咧嘴一笑……一剎那，天空洗去了他身上的污漬，柏油跑道又現出他本該有的輝煌！我突然找到了答案：我不能下跑道，大家在等我！跑道上只剩我一人，兩腿無知覺，加油伴在心中，試圖加快腳步，呃！好疼！抬起頭！沖線！“啊！——”操楊上響起一聲驚人魂魄的長嚎……
長跑作文500字12
昨天下午我們學校舉行了一年一度的冬季長跑比賽，那情景可以用劍拔弩張來形容。
嘟一聲哨響后，比賽開始了。我們班的人在第五道。他們分別是，足球健將王知萌，人高馬大的雷子涵，爆發力強的徐號鳴，還有大力使者劉偉鵬。王知萌一馬當先，似離弦之箭的速度沖了出去。雷子涵也不甘示弱，還沒等我反應過來，他就玻璃鏡上的人有影無蹤了。但是一班的王鉑涵比王知萌更快。只見他飛快邁著步，一會就把王知萌甩開了。我的心怦怦直跳，王知萌他昨天足球訓練時傷到了腳。不知道有沒有大礙。時間一分一秒的過去，眼看就要到終點了。王萌仍然排在第二。我不禁想加油啊大家會加速不然來不及了。開始沖刺了，所有成員不由自主的加速了。王知萌的頭上也滲出了一粒粒豆大的汗珠。突然，王知萌的'臉部輕輕的抽搐了一下。看出王知萌的傷開始作痛了。可是他并沒有放棄，反而有咬緊牙關開始加速。二十米，十米，五米，近了近了，王知萌終于反超了。最后二十米了，王知萌的五官扭曲在了一起。誰都能看出，他正在忍受著巨大的痛苦。但是他依然堅持著，奔跑著。終于，比賽結束了，王知萌取得了第一名的好成績。我心中的大石頭也落了下來。
長跑比賽結束了。那沖刺的情景依然在我面前一次一次的回放永遠不能散去。
長跑作文500字13
經過幾場秋雨，送走了涼爽的秋季，迎來了寒冷的冬季。我們把自己包得像個粽子一樣，路邊大樹的葉子也紛紛落下來，小草也開始躲進了泥土里，連小動物們也開始冬眠了。到了冬季，氣溫下降，我們冷得把脖子縮了起來，手藏到了衣服口袋里，手腳變得僵硬，人都不想運動。但我們作為陽光少年，每天的運動是必不可少的。由于天氣變冷，學校取消了很多運動項目，改成了冬季長跑。每天當課間鈴聲一響，我們就絡繹不絕地走到教室外的走廊排隊，然后按班級順序井然有序地走到操場。等各班級全部在操場集合完畢后，廣播里就會響起響亮的口號聲，一、二、三、四……老師就帶著一年級開始沿著操場慢跑，一個年級跟著一個年級，當所有的班級都跑起來后，一年級的和最后的六年級剛好接成了一個大圓圈。我們也一起隨著廣播里的口號聲，異口同聲地喊“一、二、三、四”。
這時候，操場上踏著整齊的跑步聲，響起陣陣的`口號聲，那聲音驚天動地，把我們懶洋洋的精氣神都趕跑了，換來了精神抖擻的新面貌。
跑完幾圈后，我們雖然累得氣喘吁吁，但我們的身體卻變得渾身有力，四肢也變得靈活自如。長跑不僅是一項運動，更是一項健康的游戲，給寒冷的冬季帶來了溫暖和快樂。
讓我們在這寒冷的冬季，一起快樂地長跑吧!
長跑作文500字14
800米，整整800米，要繞著大操場跑上四圈，這對于我們這些城市的小胖墩來說簡直要暈了！怪不得全班報名參加此項比賽的人數為零。看到班中的體育委員急得團團轉的樣子，當然更主要是為了班級的團體分，我一咬牙，“哎！我參加。”我要向800米發起挑戰！
槍聲一響，我就邁開大步向前跑去，前一圈竟然跑了第二名！看來足足4個星期繞著花園跑的效果不錯，每一次我都要跑到實在吃不消，才停下來喘口氣，為的就是今天賽場上表現更出色。第二圈……第三圈……嗚嗚……太恐怖了！那跑道簡直就是通向地獄的`路啊！前兩圈還士氣十足，熱情高漲，到后面……哇啊！兩條腿簡直像灌了鉛一樣。加之上午吃的是方便面，現在嘴巴干得似乎冒火，真后悔不聽老爸的忠告：早餐要好好補充營養，上午才跑得動。不好，眼睜睜看著其他選手接二連三地超過去，最后一圈我卻根本跑不了了，但是我一直在心里暗暗地告訴自己，加油！加油！挑戰成功就在面前了！此時，同學和宋老師也一直喊著我的名字說加油，那一刻，如果不是太累的話我真的會感動到哭的！跑完之后，腦袋脹死了，連老師說的成績我都沒有聽清楚……然后就趴在墻上根本動不了，手腳冰涼。
比賽結果已并不重要，重要的是我贏得了這場挑戰。向自己的極限挑戰，使我對勇氣有了進一步的認識，勇氣并不是天生的，也不是任何人都具備的……800米，我下次還要向你發起挑戰！
長跑作文500字15
寒冷的冬天，你是不是不想運動了呢？這可不行，冬天，感到十分寒冷的你，只有運動，才能驅趕寒冷。這不，為了讓我們身體健康，學校舉辦了“陽光長跑”的活動。
“一，一，一二一，一，一二一………”每到大課間活動的時間，全校師生都會聚集在操場上，繞著操場跑三圈。一開始，同學們都不太適應，跑了不到兩圈就大汗淋漓，兩腿發軟。有些同學甚至說：“真是要了我的小命呀！”可過了一個星期后，大家都慢慢地適應了這個活動，有的同學還愛上了它，天天都盼著它的到來。
“咚，咚，咚……”同學們邁著整齊的步伐，擺動著手臂，嘴里喊著響亮的口號，在操場上跑步。從遠處望去，仿佛一支浩浩蕩蕩軍隊。“軍隊”里的每個人都精神抖擻、意氣奮發，讓你見了，不禁也想加入到這個行列去。
以前，我們校園中可愛的小胖子和弱不禁風的.矮個子同學隨處可見。自從我們參加了“陽光長跑”活動，校園中的小胖子都不見了，變成了強壯的美少男好美少女了。同學們都十分感謝“陽光長跑”給我們帶來的快樂與益處。我自從參加了“陽光長跑”，身體也比以前好多了，再也不是一個弱不禁風的小姑娘了。
你也可能會說：“陽光長跑，會影響我們的學習。”那你就大錯特錯了。“陽光長跑”不僅不會影響我們的學習，還對我們的學習有好處呢！你只有擁有一個健康的身體，才能更好地學習。如果你只是一味地去學習，而不好好鍛煉。即時學習再好，又有什么用呢？所以，“陽光長跑”對我們來說是有益無害的。
同學們，讓我們行動起來，積極參加“陽光長跑”活動，鍛煉出一個健康的身體。讓我們一起“陽光長跑，快樂成長”吧！
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