如何識別抑郁癥

時間：2024-09-29 11:44:15 心理學(xué)與生活

如何識別抑郁癥

　　我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，當(dāng)一個人被診斷為抑郁，或者在痛苦的煎熬中選擇結(jié)束自己的生命時，身邊的人卻對此一無所知。直到悲劇發(fā)生之后，人們措手不及，才紛紛燃起疑問，"這是怎么回事啊?""這個人平常很開朗啊!""沒有什么異常啊!"那么，我們該如何發(fā)現(xiàn)身邊的人可能處在抑郁的狀態(tài)，并即時有效地提供援助呢?雖然抑郁癥的診斷和治療需要專業(yè)的精神醫(yī)師來完成，但是一些明顯的現(xiàn)象如果我們多加留心的話，可能對身邊抑郁的朋友有很大的幫助。

　　1、突發(fā)的重要生活事件。突發(fā)的生活事件往往會給人巨大的無助感，讓人的情感狀態(tài)受到極大的波動，也容易導(dǎo)致抑郁的發(fā)生。例如，親人的離世，失戀，失業(yè)，致殘，檢查出絕癥等事件一旦發(fā)生，那么周圍的人就需要寄予受傷害的人更多的關(guān)注，即時了解他們的心理活動，幫助他們走出陰影。

　　2、失去興趣和意義感。失去生活的樂趣是抑郁癥非常明顯的一個癥狀，當(dāng)身邊的人對于以前非常熱衷的活動變得冷淡時，我們就要多加留心了。最明顯的一些表述，例如"最近什么都不想做"，"感覺生活好無聊，沒有意義"，"對XX事情再也提不起興趣了"，可能都是抑郁患者發(fā)出的求救信號，需要我們的發(fā)現(xiàn)與幫助。

　　3、情緒表現(xiàn)的異常。有些受抑郁困擾的人有時為了避免讓別人發(fā)現(xiàn)，反而會刻意的隱瞞和壓抑抑郁情感的表達(dá)，所以這也讓身邊的抑郁變得非常難以覺察。不過這種刻意的壓抑畢竟也和自然的情感表達(dá)有著一定的區(qū)別，相信身邊的人如果留心觀察，也能夠及時的察覺。

　　4、明顯的行為異常。例如小孩子學(xué)習(xí)成績突然的下降，社會退縮(不愿意上學(xué)或者與朋友交往)，成年人突然對性行為喪失了興趣，失眠，沒有食欲，常常抱怨，注意力不集中，工作表現(xiàn)下降，記憶力減退等都有可能預(yù)示著一定的心理問題，如果身邊的朋友突然表現(xiàn)出了這些問題，一定要留心觀察。

　　5、自殺的想法或行為。自殺是抑郁癥患者解決自身心境問題的最后一個途徑，如果有人坦露了自殺的想法，或者表現(xiàn)出一些非常明顯的對親人的補償性行為，著手安排后事，那么周圍的人發(fā)現(xiàn)之后，一定要即時的介入干預(yù)。大多數(shù)抑郁患者經(jīng)過有效地治療是可以恢復(fù)正常的生活的，所以我們干預(yù)最直接目的就是要避免自殺行為的發(fā)生。

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