中高考的考試心理
中高考又準備來臨，孩子們都面臨十分大的心理壓力，下面中高考的考試心理是小編為大家整理的，在這里跟大家分享一下。
中高考的考試心理
一、考試心理——家庭心理沉淀的呈現
在考場上，有人很緊張，有人很輕松，這實際上是家庭在學生各個階段成長中整體的心理積淀的呈現。中高考，考知識考能力，是考學生的;考心理考家庭，實際上是考整個家庭的心里積淀。
中國考試在世界考試體系中非常獨特。由于整體教育資源并不豐富， “千軍萬馬擠獨木橋”，中國人最會考試，中國的老師是世界上最會教考試的群體，中國的考試不是學生一個人在戰斗，是一個家庭的戰斗。
大數據指出，不同家庭的父母每小時平均和孩子交流的單詞量差距很大。底層家庭只有600單詞/小時，工薪家庭1200個單詞/小時，中產精英家庭2100單詞/小時的交流量，幾乎4倍于底層家庭。
印度電影《流浪者》有個著名論斷：賊的兒子一定是賊!盡管這句話比較極端，但是它也殘酷的給我們展現了一個現實：父母營造的環境氛圍和水平直接決定或者影響了孩子未來的成長和發展方向!你的家庭就是你的宿命：從什么層次開始的，大多也會從什么層次結束!盡管也存在草窩里飛出金鳳凰，但這只是極少的特例，畢竟草窩里大多只能飛出野雞!
因此，家長要反思，你為兒女的成長都做了什么?如果他現在不成功，如果他心理有障礙，是誰的責任?圣經中講馬太效應：凡有的，加倍給他使之多余，沒有的，連他所有的也要剝奪!我們的家庭心理積淀實際上是從兒女一出生就開始了。家長給了他什么?幫助了他什么?溝通量、對未來的引導、對心理錘煉和對未來的向往到不到位?不要總是抱怨兒女怎么樣，兒女的宿命是家庭帶來的。
當然也不能這樣悲觀，面臨中高考升學季的學生家庭都應該明白一點：很多事情已經形成了，但所有的東西都需要改變!家長和學生應該共同認識一下給家庭帶來這么大壓力的中高考到底是怎么樣的。
二、認知中高考·認識中高考
1.性質
2016年的應屆初中畢業生是1417.6萬人，應屆高中畢業生是797.6萬，流失了將近一半的人，去了職業學校、技工學校、職高、社會……中考將一半的學生分流到其他方面。
而2016年新招本專科學生是737.8萬，流失非常少，有的去留學、當兵、走向社會，但大部分都考上了本專科。所以高考之后，如果想進一步學習，空間是很大的。
明白這一點，中高考孩子的家長就應該認識到自己的孩子是哪一個級別，這對整個家庭心理調試是非常重要的。
2、試題難度
試題的難度系數反應的是考生在試卷中的失分程度。中考基礎知識：中等難度：高難度比例是5:3:2或6:2:2，高考是2:6:2或者是3:5:2。最難的部分，都只占中高考的兩成，基礎知識和中檔難度的都占了8成，中考和高考在基礎知識和中等難度比例上的巨大差距，決定了中高考的性質。
難度系數
易：0.7以上 70%人以上能夠解答的
中：0.4-0.7 40%-70%人能解答的
難：0.4以下 只有不到40%人能解答的
很多家長根本不清楚自己兒女的學習水平，對孩子沒有一個完整系統的分析，施加了一些不恰當的心理壓力。難度系數為家長正確認識孩子的學習水平提供了參考。
3.試卷坡度
要明白，有些題不是為每一個孩子準備的，不是每道題都必須會做。如果形成這種壓力，在考試中就會出現失常。無論多么重要的考試，都是你平時學習能力和學習水平的正常反應。
4.試卷長度
為什么有的學生感覺時間不夠，有的感覺十分充裕?這就關系到試卷的長度問題。試卷的長度是試題量與答題時間的相宜程度。國家標準是：中等程度水平考生在規定的時間內能夠完成全卷。
這其實是考慮中等程度考生的答題速度，因此家長要正確認識孩子的學習水平和未來的升學方向。
5.試卷總命題原則
1.入門寬，路子多，深入難
命題從非常寬泛的角度入手，很難押題
2.大開口，小出口
涉獵范圍很廣，考的也不過一兩點。中考基本考一點，高考往往考知識點之間的聯系
3.層層設卡，題題把關
出題非常嚴密，一個團隊反復討論
4.材料在外，答案在內
主觀性題目材料基本不用課內的東西，考的卻都是知識體系里的內容
5.起點高，落點低
6.背景公平，陌生之中考熟悉
不要怕陌生的材料，考的一定是你熟悉的東西
家長總是希望學生多做題，實際上只有三種題是重要的：課本上的例題，全是知識點;真題(歷年中高考真題和正規的模擬卷)，出題嚴謹;再有就是錯題，了解自己掌握的缺漏。
6.客觀題命題規則
很多家長認為難題做對了，孩子的分數就拉開了。實際上，大部分中等生，失分在第一卷，也就是客觀題部分。
三、考試心理參數星級序列
1.考生家庭心理定位：五星級
這是整個家庭對兒女未來的規劃定位，要反復把這個事情確定下來，讓考生不再有過多壓力，有個合適的方向和期待。
2.不是每道題都是給每個考生準備的：五星級
學生本身要明白，考試的性質是什么，每道題是給不同學生準備的，一些難題是給學霸準備的，不是給中等水平學生準備的。
3.站在出題人的角度面對試題：四星級
站在出題人的角度，就不會選那些明顯水平不夠的答案
4.站在閱卷者的角度應答試題：三星級
閱卷者批閱時間非常短，會找關鍵的知識點、關鍵的答題術語，不要涂涂抹抹，字跡潦草
5.世界豐富多彩，考試不是唯一：不贊同
要面對現實，至少就目前而言，中高考制度還是最好的方式，不可過于清高
四、家長易犯的心理錯誤
1. 對子女不恰當的升學目標定位——輕易達到與無望達到
目標過低，對孩子未來發展的心理暗示是不積極的
目標過高，對孩子施加過大的壓力，形成心理摧殘
目標應該是跳一跳能夠到的，建立一種積極的心理引導，即使最后沒有到，其消極影響也是最小的。
2. 持續無間斷的關注形成心理暴力——40多歲的女人基本是一個病人
在家庭教育領域，母親角色幾乎占統治地位，但母親的關心常常過度，將自己青春逝去的年華寄托在子女身上，于是對子女形成一種殘酷的心理暴力。
家長應該認識到，子女已經有了自己的判斷能力，有些事情一定要他自己去做，讓孩子形成屬于自己的心理空間。
3. 節點關注缺失或不當——門檻現象與空白期
有時考生會出現一種門檻現象，感覺自己怎么學也就這樣;有時會出現空白期，忽然覺得自己什么都想不起來了。在這兩個時間點上，需要家長對學生進行有效調試。
門檻現象一般出現在一模和二模之間。一模考試是最真實的排位考試，而二模是提升信心的考試，會比一模簡單點。這是學校來調試學生的門檻現象，但也需要家長關注努力。
空白期一般出現在考試前的一周或10天左右，考試前的緊張造成大腦皮層的抑制。這時家長最好帶孩子郊游、做運動或看看電視，放松放松。
4. 一切如常與一切異常——驗證性心理陰影
有的家長非常大條，在這兩場重要考試里表現的一切如常，會讓學生感覺家長一點都不關心自己。
有的家長調整餐飲、加倍關注，讓孩子覺得這兩場考試太重要了，造成學生的心理陰影。
五、具體的考試技術
1.試卷下發后是否先瀏覽一遍?
答：依照過去的習慣而定。考試科目、截止時間和試卷共幾頁是必須要看的。
2. 遇見不會的題怎么辦?
答：正常!不是所有的題都是給每一個考生準備的。
3. 遇到沒見過的材料和見過的材料怎么辦?
答：沒見過的，想的是材料在外，答案在內。見過的，要倍加重視。
4. 作文是寫給誰看的?怎樣檢查試卷?
答：作文是給閱卷老師看的!選擇題的前幾個小題要重新看一下，因為可能會比較緊張。
5. 如何提高一卷得分率?書寫答案時什么是最重要的?
答：考試是你既有基礎的呈現，規范涂抹答題卡就可以了!知識術語和關鍵詞是最重要的。
中高考生為何要做考前心理輔導？
中科院心理研究員、著名心理專家王極盛早在十年前就做過一個研究：在20項決定高考的因素中，排名前五項的是考場心態、考前心態、學習方法、學習基礎、學習態度。
其中考場心態、考前心態占了第一、第二的位置，突出心態對高考的重要性。其他三個，除了學習基礎外，學習方法、學習態度中也有很多心理的成分。
在中高考心理輔導中，學習方法和態度很重要。
平常的心態、良好的情緒，對自我能力的發揮有特殊重要意義。不良的心態、不良的情緒，對考生有極大擾亂和消耗作用。
進入高（初）三后，從心理上戰勝高考，高考就成功了一半。
中高考心理輔導，就是幫考生有個良好心態、積極樂觀情緒，去面對考試。
中高考心理輔導，是以心理輔導為中心、輔助其他知識和技術、對考生從心理到態度到行為進行整體優化的一項系統工程。
第一、及時有效解決考生的心理困惑和情緒困擾；
第二、幫助考生提升復習和迎考的效率，進而有效提升成績；
第三、有效預防考生心理危機和心理問題的發生；
第四、有效指導家長和老師，讓他們學會如何與考生做正面的溝通。
考前心理輔導，可以讓學生輕裝前進，心情相對輕松地學習。
幫助學生做到想學、能學、會學甚至愛學。而且指導學生掌握有效的策略，用效率換時間，達到事半功倍的效果。這也是為何有效的心理輔導，可在短期內幫助考生提分的原因。
美國自然科學家、作家杜里奧提出杜里奧定律：沒有什么比失去熱忱更使人覺得垂垂老矣。如果精神狀態不佳，一切都將處于不佳狀態，這對人的影響是最大的。
積極心態與消極心態的差別，就像兩根材質相似的木頭，一根因被點燃而發熱、發光，一根因被丟棄而發霉、腐爛。人生也會因“點燃”與否（心態積極與否）走向截然不同命運。
中高考馬上來臨，一定不要忽視做好考生考前的心理輔導，讓他們卸下心理負累，輕松赴考！
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