心理健康的秘訣分析

時間：2020-09-30 16:54:40 心理健康

心理健康的秘訣分析

　　弗洛伊德說：凡對一切有益于心理健康的事件或活動做出積極反應(yīng)的人，其心理行為便是健康的。反之，就是病態(tài)的。

心理健康的秘訣分析

　　由于一個人在生活、學(xué)習(xí)各方面遇到的事情和活動很多，不僅在積極反應(yīng)上存在個性差異，而且各人面臨的事情或活動也不盡相同，因此，心理學(xué)家給出了心理行為健康者的標(biāo)準(zhǔn)：

　　1.情緒健康。心理行為健康在情緒方面表現(xiàn)為愉快和穩(wěn)定。情緒穩(wěn)定意味著有機體各功能的合理協(xié)調(diào)，還意味著對稱心如意的事，能夠處在樂觀的心境之中，而遇到煩惱時也能夠自行解脫。

　　2.良好的人際交往。人與人之間友好的、正常的交往，不僅是維護心理行為健康的一個不可缺少的條件，也是獲得，心理行為健康的重要方法。

　　3.自尊自重。心理行為健康者謙而不卑，自尊自重。在行為上有明確的目的性、自覺性，而不盲從，有所為又有所不為，做決定時果斷，而不是優(yōu)柔寡斷或草率從事。

　　4.正視現(xiàn)實。心理行為健康者能和現(xiàn)實保持良好的接觸，能客觀地、清醒地認(rèn)識周圍事物。既有高于現(xiàn)實的理想，又不沉迷于空想;能以切實可行的方法處理生活中的各種問題，而又有高度的`靈活性。

　　5.反應(yīng)適度。心理行為健康者反應(yīng)迅速而不過激，反應(yīng)緩慢而不是無反應(yīng)。

　　6.自我意識清楚。心理行為健康者對自己的性格、能力、興趣、愛好以及情緒、動機了解得十分透徹，并據(jù)此安排自己的學(xué)習(xí)、生活和工作，從而在求學(xué)、謀職或戀愛等各方面做出正確的選擇，增加成功的機會。

　　7.統(tǒng)一協(xié)調(diào)的行為。心理行為健康者的行為與思想是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，而心理病態(tài)的人其思想和行為則是矛盾的、分裂的。

　　一個人具備以上七條，就可稱為心理行為健康。如果有人在七個方面中有一、兩個方面嚴(yán)重失調(diào)，則可認(rèn)為是心理不健康者，應(yīng)該引起重視，并且想辦法去改正。

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