自測你缺乏安全感嗎?
何為安全感，安全感又是大家都在苦苦追尋的。那么，你知道你現(xiàn)在缺乏安全感嗎?來自測一下吧!更多心理測試盡在應(yīng)屆畢業(yè)生心理網(wǎng)。
自測你缺乏安全感嗎?
何為安全感，安全感又是大家都在苦苦追尋的。那么，你知道你現(xiàn)在缺乏安全感嗎?來自測一下吧!
人的大腦主要分為感性和理性兩種思維方式，男人主宰理性，女人主宰感性。理性靠邏輯判斷，感性靠感覺經(jīng)驗(yàn)。因?yàn)楦行裕孕愿小Ｒ驗(yàn)楦行裕耘伺袛嗍挛锏臅r(shí)候會(huì)靠直覺來判斷。而靠感性判斷事物的時(shí)候，如果要達(dá)到安全的程度，就會(huì)要求方方面面都能夠達(dá)到安全程度，否則，只要有一方面略有不妥，女人就會(huì)產(chǎn)生危機(jī)感，進(jìn)而進(jìn)入全盤否定狀態(tài)。
一般來說，缺乏安全感的人容易焦慮，對事物不必要的過度擔(dān)心，缺乏自信，過于在意別人對自己的看法，關(guān)鍵時(shí)刻總是希望依靠別人，希望別人能夠幫助自己，同時(shí)，內(nèi)心深處對自己和別人又都不夠信任，對生活周圍的人與事總是抱著懷疑的態(tài)度，有的人還會(huì)總覺得自己生病了，對死亡異常的害怕。
對號入座，你缺乏安全感嗎?
1.開燈睡覺
2.睡覺習(xí)慣抱東西、或者蜷縮著睡
3.不相信愛情
4.吃很多或者不吃
5.念舊，抱臂，怕黑，莫名其妙的孤單
6.無法抗拒的恐懼感
7.喜歡有口袋的衣服
8.穿沒有口袋的衣服，不知道手往哪放
9.不愛說話或很愛說話
10.蜷縮
11.喜歡角落和窗戶
12.晚睡
13.閱讀
14.寫字和笑容純真
15.心事放在心里最溫柔的地方，活在自己的世界里!
16.喜歡抱抱或者握手，此類肢體接觸
17.喜食甜食
18.喜歡聽到對方一次一次的甜言蜜語，同時(shí)又懷疑。
19.喜歡聽歌，越悲傷卻越愛聽悲傷的歌。
要消除這種不安的感覺，美國的精神科醫(yī)師提出了他們的方案：
在一張大的白紙上劃一條豎線，分成左右兩欄，左邊寫上樂觀，右邊寫上悲觀，然后把它貼在書房的墻上。每天下班之后，面對這張表，把心中樂觀和悲觀的感覺如實(shí)地寫在表的左右兩邊。全部寫完以后，把悲觀的部分用黑筆一個(gè)個(gè)地劃掉，同時(shí)把悲觀的感覺從心里趕出去，然后看著樂觀的部分，出聲念一次，這樣心中就會(huì)和這張表一樣，充滿樂觀的感覺。
這個(gè)方法最大的效果在于：心中感到不安，是因?yàn)闃酚^和悲觀的感覺常常會(huì)不斷地交替出現(xiàn)，若能明確地將它們劃分出來，你心里就有了譜，有時(shí)雖然會(huì)發(fā)現(xiàn)悲觀的因素占多數(shù)，但是這也無妨，只要你有勇氣把它劃掉，你就能夠戰(zhàn)勝它，同時(shí)還能增加你的自信。
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