谷雨是每年的幾月幾日

時間：2024-04-16 09:06:34 文圣其他節日

2024谷雨是每年的幾月幾日

　　谷雨是春季的最后一個節氣，這時田中的秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤，所以說“春雨貴如油”。下面是小編為大家收集的2024谷雨是每年的幾月幾日，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

2024谷雨是每年的幾月幾日

　　2024年谷雨時間

　　2024谷雨是04月19日，農歷2024年三月(小)十一。

　　谷雨節氣由來

　　“楊花柳絮隨風舞，雨生百谷夏將至。”此時節，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟，正是萬物生長的最佳時節。谷雨是二十四節氣的第六個節氣，也是春季最后一個節氣，每年4月19日～21日時太陽到達黃經30°時為谷雨，源自古人“雨生百谷”之說。同時也是播種移苗、埯瓜點豆的最佳時節。“清明斷雪，谷雨斷霜”，氣象專家表示，谷雨是春季最后一個節氣，谷雨節氣的到來意味著寒潮天氣基本結束，氣溫回升加快，大大有利于谷類農作物的生長。

　　谷雨風俗

　　每年4月20日，是山東省榮成市的漁民節日。該節起源于谷雨節。在我國北方沿海一帶漁民們，過谷雨節已有二千多年的歷史，到清朝道光年間(1821)易名為漁民節。由于谷雨這天，山東沿海的漁民祈求海神保佑，出海平安，魚蝦豐收。故今天富裕起來的榮城漁民，在谷雨這天，隆重舉行“祭海”活動，向海神娘娘敬酒，然后揚帆出海捕魚。

　　舊時，山西臨汾一帶谷雨日畫張天師符貼在門上，名曰“禁蝎”。陜西風翔一帶的禁蝎咒符，以木刻印制，可見需求量是很大的。其上印有.“谷雨三月中，蝎子逞威風。神雞叼一嘴，毒蟲化為水……”畫面中央雄雞銜蟲，爪下還有一只大蝎子。畫上印有咒符。雄雞治蝎的說法早在民間流傳。神魔小說《西游記》第五十五回，孫悟空豬八戒敵不過蝎子精，觀音也自知近他不得。只好讓孫悟空去請昴日星官，結果馬到成功。昴日星官本是一只雙冠子大公雞。書中描寫，昴日星官現出本相——大公雞，大公雞對著蝎子精叫一聲，蝎子精即時現了原形，是個琵琶大小的蝎子。大公雞再叫一聲，蝎子精渾身酥軟，死在山坡。山東民俗也禁蝎。清乾隆六年《夏津縣志》記.“谷雨，朱砂書符禁蝎。”“禁蝎”的民俗反應了人們驅除害蟲及渴望豐收平安的心情。

　　古時有“走谷雨”的風俗，谷雨這天青年婦女走村串親，有的到野外走一圈就回來。

　　南方谷雨摘茶習俗，傳說谷雨這天的茶喝了會清火、辟邪、明目等。所以谷雨這天不管是什么天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝。

　　北方谷雨食香椿習俗，谷雨前后是香椿上市的時節，這時的香椿醇香爽口營養價值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說。香椿具有提高機體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。陜西白水縣谷雨祭祀文祖倉頡習俗，“谷雨祭倉頡”，是自漢代以來流傳千年的民間傳統。

　　谷雨時節有哪些習俗

　　1.賞牡丹花

　　谷雨前后是牡丹花開的時段，因此，牡丹花也被稱為谷雨花、富貴花。“谷雨三朝看牡丹”，雨時節賞牡丹的習俗已綿廷千年。古時習俗，凡有花之處，皆有士女游觀，也有在夜間垂幕懸燈，宴飲賞花的，號曰“花會”。清顧祿《清嘉錄》曰.“神祠別館筑商人，谷雨看花局一新。不信相逢無國色，錦棚只護玉樓春。”至今，山東菏澤、河南洛陽、四川彭州多于谷雨時節舉行牡丹花會，供人們游樂聚會。

　　2.走谷雨

　　古時有“走谷雨”的風俗，谷雨這天青年婦女走村串親，或者戶外田野中走動一圈就回來。

　　3.吃香椿

　　谷雨前后是香椿樹萌發嫩芽的時節，這時的香椿醇香爽口營養價值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說。香椿具有提高機體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效，所以北方又谷雨節氣吃香椿的習俗。香椿拌豆腐，香椿炒雞蛋，甚至只是簡單地開水焯過，加鹽調味，吃起來也是醇厚美味。

　　4.喝谷雨茶

　　谷雨茶也就是雨前茶，是谷雨時節采制的春茶，又叫二春茶。春季溫度適中，雨量充沛，加上茶樹經半年冬季的休養生息，使得春梢芽葉肥碩，色澤翠綠，葉質柔軟，富含多種維生素和氨基酸，使春茶滋味鮮活，香氣怡人。真正的谷雨茶就是谷雨這天采的鮮茶葉做的干茶才算是真正的谷雨茶，而且要上午采的。

　　民間還傳說真正的谷雨茶能讓死人復活，肯定很多人聽說過，但這只是傳說。可想這真正的谷雨茶在人們心目中的份量有多高。茶農們那天采摘來做好的茶都是留起來自己喝或用作來招待客人，他們在泡茶給你喝的時候，會頗為炫耀地對客人說，這是谷雨那天做的茶哦。言下之意，只有貴客來了才會拿出來給你喝。

　　5.貼谷雨貼

　　“禁蝎咒”又叫谷雨貼，屬于民間繪畫的一種，上面刻繪神雞捉蝎、天師除五毒形象或道教神符，有的還附有諸如“太上老君如律令，谷雨三月中，蛇蝎永不生”、“谷雨三月中，老君下天空，手遲七星劍，單斬蝎子精”等文字說明，寄托人們查殺害蟲、盼望豐收、安寧的心理。

　　6.祭海

　　谷雨時節正是春海水暖之時，百魚行至淺海地帶，是下海捕魚的好日子。俗話說“騎著谷雨上網場”。為了能夠出海平安、滿載而歸，谷雨這天漁民要舉行海祭，祈禱海神保佑。因此，谷雨節也叫做漁民出海捕魚的“壯行節”。這一習俗在今天膠東榮成一帶仍然流行。

　　谷雨養生要點

　　要點一：防“濕邪”傷身

　　潮濕多雨是此時的氣候特點，中醫認為濕為陰邪，易損陽氣，易傷脾胃。如人們的起居飲食稍有不慎，則容易感受濕邪，出現食欲不佳、便溏腹瀉、身體困重、關節肌肉酸痛不適等脾虛濕困癥狀。因此，健脾除濕、助脾運化是谷雨時期養生調理的重點。

　　谷雨雨水較多，要避免淋雨，萬一衣服打濕，也要到家沐浴及時更衣。運動出汗需迅速擦干，補水的時候每次攝入量不要太多，速度也應減慢，以溫開水為宜。

　　飲食上要吃一些健運脾胃，容易消化的食物，如赤小豆、薏米、白扁豆、山藥、陳皮、芡實之類藥食同源的食物，幫助脾胃正常運化，同時防止體內濕氣的產生。

　　谷雨時節濕度大，按揉位于小腿內側、膝下脛骨內側凹陷中的陰陵泉穴能健脾祛濕。還要注意開窗通風，加強保暖，不要著涼，多曬太陽，適當運動。如果已有“濕邪”侵入，在日常飲食中，可增加一些利水滲濕的食物，如紅豆、茯苓、冬瓜、薏米等。

　　要點二：健脾和中

　　中醫認為，脾屬土，為內臟平衡中心。少思節慮，恬淡清靜可養脾。脾中不化為實，不喜食為虛；多疑惑者為脾不安；面色憔悴為脾有傷；喜甜食者為脾氣不足；痰盛者為脾氣濕重。因此，早睡早起，口味清淡，避免厚味肥甘，是護脾的關鍵。

　　醫生指出，地瓜、山藥、土豆、香菇等都是補脾胃的食物，具有補脾、益氣的功效，在谷雨時節不妨食用一些。特別是山藥，中醫認為山藥味甘，歸脾胃經，具有健脾補氣、補腎固精、養陰養肺的功效。也可多吃紅棗，不僅對脾臟有益處，還能補氣養血，尤其適合女性，可以煮粥食用或者是切碎泡茶喝。

　　要點三：柔肝疏肝

　　從中醫養生的角度講，春屬木，與肝相應。立春之后，體內肝氣隨著春日漸深而愈盛，在清明、谷雨時節達到最旺。此時如果七情不暢，會影響肝的疏泄和陽氣的生發，導致臟腑機能紊亂。因此，柔肝疏肝，調暢情志也是這一節氣的養護重點。

　　春季肝氣容易郁滯，易出現“肝火上炎”相關癥狀，如口苦、脅脹、目赤、急躁易怒；或出現“肝陽上亢”相關表現，如頭暈、頭痛、失眠、血壓波動。

　　此時宜調暢情志，保持心情舒暢，可飲用清肝明目、疏肝瀉熱的花茶，如菊花、茉莉花、玫瑰花、白梅花、三七花；也可以用抑制肝陽的中藥泡水代茶飲，如枸杞子、黃精、女貞子、桑葚、熟地。

　　飲食宜清淡，少食辛辣油膩食物，煙酒要節制，避免心腦血管疾病的發生。還可多吃柔肝養肺的黑米、豆類、薺菜、芹菜、油菜、菠菜、胡蘿卜、萵筍等。

　　要點四：瀉火瀉熱

　　谷雨之后，氣溫逐漸回升，上火的人又多了起來。中醫認為，春天陽氣升發，易擾動人體肝膽、胃腸蓄積的內熱；加之春季干燥多風，人體較難保持新陳代謝平衡，易使生理機能失調而致上火。

　　點按內庭穴，最好在早7-9點早餐后進行，這時胃經氣血最為旺盛。可用大拇指按壓或火柴頭點壓，100次為宜，每天按摩1-2次，有清胃、瀉火、解毒的療效。

　　要點五：避免接觸過敏源

　　風大沙多是這一節氣的顯著特點，應盡量避免在浮塵天氣進行戶外活動，外出時盡可能選擇浮塵較輕的時段，并戴口罩或用紗巾蒙頭，多喝水，適當多吃些清肺、潤肺食物。此外，谷雨前后，楊花柳絮隨風舞，很容易引起鼻癢、鼻塞、咳嗽和皮膚過敏等癥狀，所以如果進行戶外活動，一定要做好防護。

　　4月下旬，櫻花、杏花、桃花、梨花爭相斗艷，在享受美景的同時，過敏體質人群又有了每年一度的煩惱，鼻塞、噴嚏、流涕、目癢、迎風流淚、咽癢、咳嗽、喘憋、皮膚瘙癢等問題頻繁出現。

　　如何解決這個問題，一方面外出做好防護，戴遮陽帽、護目鏡、口罩、打遮陽傘減少花粉接觸；一方面通過抗組胺藥物、抗敏中藥、穴位貼敷、針刺等治療手段緩解臨床癥狀，更重要是通過中醫藥綜合治療健運脾胃、填補腎精，調理人體先天和后天不足，以提高機體免疫力，抵御外邪的侵襲，防止來年復發。

　　早晚揉搓鼻翼（迎香穴），有助緩解過敏。最近患者都是來主訴鼻炎又出問題了。除了扎迎香穴還有印堂穴等相關的治療鼻炎的配穴。患者反應幾次就減輕或者好了。

　　要點六：合理補水防春燥

　　谷雨之后，氣溫回升加快，人體水分容易通過運動出汗、呼吸等形式大量丟失。要特別注意及時清除體內的積熱，合理補水防“春燥”。

　　1、補水首選是白開水

　　尤其是早上起來，可以喝一杯200毫升左右的白開水，補充一整夜身體代謝失去的水分，“清洗”排空的腸胃，還能預防心腦血管病的發生；晚上臨睡前喝一杯50~100毫升的白開水，對于腸胃、血管、神經也有非常好的保護和調節作用。

　　一般來說，一位中等體重的輕體力活動的成年人，每天需要喝水1500-1700毫升。注意水溫要和體溫接近。喝水一定要小口小口地喝，尤其對老年人來說，如果喝水速度過快、動作過猛，可能會導致頭痛、惡心、嘔吐，甚至血壓升高。

　　2、補水的第二選擇是水果

　　水果中不僅能補充人體水分，而且還可以補充各種營養素。健康成年人每天要吃八兩水果，相當于一個拳頭大小的蘋果的重量。

　　要點七：夜臥早起好睡眠

　　中醫認為，春季的睡眠原則為“夜臥早起”。不過這里的夜臥指的是相對秋冬的作息時間可稍晚一點，但也要盡量在晚上11點以前入睡，早起以6點左右為宜。要預防“春困”，除了要保證睡眠時間和質量、不宜吃得過飽外，還可以多進行戶外運動。通過鍛煉改善生理機能，加速體內循環，提高大腦的供氧量，“春困”也會得以緩解。

　　谷雨養生

　　適當運動養陽氣

　　谷雨季節，陽氣漸長，陰氣漸消，萬物生長，蒸蒸日上，正是養陽的好時機。應早睡早起，根據自身體質，選擇適當的鍛煉項目，使心胸暢達、氣血通暢，提高心肺功能，增強身體素質，減少疾病的發生。對于過敏體質的人群來說，此時節要減少開窗通風時間，及時用吸塵器清理房間內的花粉、粉塵等過敏原，外出時戴好防護口罩。過敏性鼻炎患者也可以在早晚或外出前用冷水洗洗鼻子，搓搓鼻翼，改善鼻黏膜的血液循環，有助于緩解鼻塞、打噴嚏等癥狀。

　　防范濕邪入侵

　　谷雨后雨水增多，空氣濕度加大，在日常生活中要注意關節部位的保暖，不宜久居潮濕之地，不要穿潮濕的衣服，少吹風，避免淋雨，天氣晴朗時應多到外面曬太陽。

　　少酸增甘養脾胃

　　谷雨氣候以溫度高和降雨多為特點。溫度過高，便容易導致肝火過旺影響脾胃運化；降水過多，亦會多生濕邪而損傷脾胃。在這個時間段，人們容易出現春困、胃口差、消化不良、腸胃不適、胸悶、心煩失眠、頭身困重、濕疹等問題。宜少食酸味食物、多食甘味食物。酸性食物和辛辣刺激性的食物會使肝火更旺，傷及脾胃。另外，也不宜進食羊肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火、誘發瘡癰癤腫等疾病。要適當進食時令蔬菜水果。

　　多吃祛濕利水食物

　　由于谷雨節氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，因此需防“濕邪”侵襲傷身。注意開窗通風、加強保暖，不要著涼，多曬太陽，適當運動。如果已有“濕邪”侵入，在日常飲食中，可增加一些利水祛濕的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆、白扁豆、芡實、山藥、冬瓜、白蘿卜、海帶、鯽魚等。

　　最適宜養肝的蔬菜

　　過了谷雨便意味著春季快過去了，按照中醫“春養肝”的觀點，要抓緊時機調理肝血。此時的食療要點重在養肝清肝、滋養明目。而在眾多的蔬菜之中，最適宜養肝的是菠菜。

　　中醫認為，菠菜性甘涼，入腸、胃經。有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒并發胃病的輔助治療常有良效。對春季里因為肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和貧血等都有較好的治療作用。

　　谷雨食療

　　麥芽健脾茶

　　材料：炒麥芽9克、黨參3克、白術5克。

　　做法：

　　1.先將麥芽洗凈，放入鍋中，加水300ml，用大火煮沸后，改用文火煮5分鐘。

　　2.再下切好的黨參、白術片，煮沸20分鐘，待涼后過濾取汁飲用。

　　功效：此茶有健脾燥濕、補中益氣之功，適合春日困乏、脾虛、痰濕、消化不良，糖尿病人群飲用，但哺乳期婦女不宜。