羽毛球回球技巧

時(shí)間：2024-10-19 08:38:31 羽毛球

羽毛球回球技巧

　　打羽毛球雖然看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是想要打得好也要掌握一些技巧的，下面一起來(lái)看看需要掌握哪些技巧。

羽毛球回球技巧

　　很多人喜歡打羽毛球，因?yàn)闆](méi)有多少場(chǎng)地的限制，隨便找個(gè)空曠的地方都能打羽毛球，所以在公園，在小區(qū)有很多人打，可是很多人不知道打羽毛球的要領(lǐng)，下面一起來(lái)看看吧。

　　1.降低羽弦的張力(緊度)：較松的球弦，可以提供更大的線床效應(yīng)，能擊出速度更快、威力更大的球，同時(shí)傳遞的震動(dòng)較少。

　　2.選擇甜區(qū)更大的拍形：所謂甜區(qū)，就是球拍面的最佳擊球區(qū)。當(dāng)擊球點(diǎn)在甜區(qū)時(shí)能給你足夠的擊球威力、控球性、震動(dòng)感很小，你會(huì)覺(jué)得很舒適。球拍的甜區(qū)較大，擊球時(shí)較不容易打到非甜區(qū)，所以震動(dòng)的機(jī)會(huì)較少，受傷的機(jī)會(huì)也就較少。

　　3.檢查拍柄的大小：如果球拍的握把太小，當(dāng)球沒(méi)有打到甜區(qū)時(shí)，球拍的扭力就較大，對(duì)手臂的傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍，容易疲勞。合適的大小應(yīng)該是，正手握拍時(shí)無(wú)名指和大魚(yú)肌之間有約一個(gè)5-8mm的`空隙。

　　4.檢查球拍的硬度：拍桿硬度大的球拍，要求球員在擊球時(shí)發(fā)出更大的力度，從而使手臂更容易疲勞也就更易于受傷。拍桿硬度小的球拍，球員不需要太多的力量就能擊出更有威力的球，降低了手臂的疲勞可能。目前的羽拍拍桿的平均硬度已比前幾年大為降低了。當(dāng)然較軟的拍桿，對(duì)球的方向控制性是要差一點(diǎn)的。

　　5.注意擊球的姿勢(shì)是否正確：擊球姿勢(shì)的不正確是造成受傷的重要原因。如：擊球點(diǎn)過(guò)低、過(guò)后、擊球時(shí)側(cè)身不夠、甩動(dòng)大臂擊球等等。多請(qǐng)教你身邊的高手，糾正你的錯(cuò)誤。

　　A.撲殺區(qū)

　　這個(gè)區(qū)域是個(gè)十分主動(dòng)的區(qū)域，若是能搶到在這個(gè)區(qū)域擊球，取勝是八九不離十的。

　　在這個(gè)區(qū)域擊球，多數(shù)是因?yàn)閷?duì)方回球質(zhì)量不好，當(dāng)然，也有在雙方平抽擋對(duì)峙時(shí)搶到攔截球(這點(diǎn)，在雙打中較為常見(jiàn))。

　　在這個(gè)區(qū)域能夠做出的技術(shù)選擇最多。但最有效的是“撲”(貼網(wǎng)區(qū)、近網(wǎng)區(qū)及中網(wǎng)區(qū))與“點(diǎn)殺”(開(kāi)網(wǎng)區(qū))。因此該區(qū)域命名為“撲殺區(qū)”。要注意的是，機(jī)會(huì)球往往會(huì)令人心態(tài)變化，在貼網(wǎng)區(qū)撲球容易“觸網(wǎng)”以及在開(kāi)網(wǎng)區(qū)殺球時(shí)容易“落網(wǎng)”或“出界”。

　　另外，“推”、“搓”和“鉤”也是一種有效選擇，而其他的各種選擇則屬浪費(fèi)機(jī)會(huì)了。

　　B.推球區(qū)

　　這個(gè)區(qū)域是個(gè)比較主動(dòng)的區(qū)域，若是能搶到在這個(gè)區(qū)域擊球，只要你的技術(shù)選擇恰當(dāng)，保持優(yōu)勢(shì)局面還是很容易的，直接取勝也很常見(jiàn)。

　　在這個(gè)區(qū)域能夠做出的技術(shù)選擇很多。由于這個(gè)區(qū)域與球網(wǎng)高度差不多，已不具備撲與殺的角度了，此區(qū)域的最有效的技術(shù)選擇是“推”、“ 搓”和“鉤”。

　　“推”，可以是“推腰”(雙打接發(fā)球時(shí)教常用)、“推底線”(當(dāng)用拉吊把對(duì)手充分調(diào)動(dòng)后，這一招也很致命)、“推追身”或“推結(jié)合部”(指雙打)。

　　另外，“撩”平高球也是一種可取的選擇(根據(jù)場(chǎng)上的形勢(shì)來(lái)決定)。

　　C.撩球區(qū)

　　這個(gè)區(qū)域擊球，多數(shù)情況下是稍顯主動(dòng)但不明顯主動(dòng)動(dòng)的。這個(gè)區(qū)域的來(lái)球一般是對(duì)方的發(fā)球、質(zhì)量不十分好的吊球或質(zhì)量十分差的放網(wǎng)(在第三種情況下，若能搶到中網(wǎng)區(qū)甚至近網(wǎng)區(qū)的點(diǎn)，還是明顯主動(dòng)的)。

　　由于這個(gè)區(qū)域與球網(wǎng)的關(guān)系，已不具備推球的角度了，這時(shí)所能做出的最有效技術(shù)選擇是“撩”平高球、“搓”和“鉤”。

　　另外，“挑”高遠(yuǎn)球也不失是一種有效的選擇(因?yàn)樗辽俦３至思炔伙@得主動(dòng)也不顯得被動(dòng)的局面)。

　　D.挑球區(qū)

　　這是個(gè)多數(shù)情況下略顯被動(dòng)的區(qū)域。這個(gè)區(qū)域的來(lái)球一般是對(duì)方質(zhì)量很好的吊球，或質(zhì)量不太好的放網(wǎng)(在第二種情況下，若能在中網(wǎng)區(qū)甚至近網(wǎng)區(qū)搶到點(diǎn)，是主動(dòng)的)。

　　由于這個(gè)區(qū)域與球網(wǎng)的關(guān)系，若想打后場(chǎng)球，唯一的選擇就是“挑”高遠(yuǎn)球。

　　另外，一般情況下，這個(gè)區(qū)域“搓”和“鉤”與“挑”高遠(yuǎn)球都是最佳選擇，但在前述的主動(dòng)情況下，“搓”和“鉤”是最佳選擇。

　　E.搓球區(qū)

　　這個(gè)區(qū)域的球一般是來(lái)自對(duì)方前場(chǎng)的放網(wǎng)球或后場(chǎng)打來(lái)“滾網(wǎng)而下”的球，正常的吊球一般是不會(huì)落到這幾個(gè)區(qū)域的。

　　在這三個(gè)區(qū)域中，除了“鉤”一種變化以外，它們各自只有一種技術(shù)打法，再無(wú)其它的技術(shù)選擇了。

　　1、“收搓”

　　擊球點(diǎn)距球網(wǎng)有較大的空間，在搓球時(shí)，手腕有“收”的動(dòng)作(球拍在球的下方，向網(wǎng)的方向切削)，球呈“后滾翻”狀態(tài)過(guò)網(wǎng)(相當(dāng)于乒乓球中的下旋球狀態(tài))。

　　這種球雖然屬被動(dòng)球，但是，如果回的好，將使對(duì)方也迎接一次被動(dòng)。這種球的過(guò)網(wǎng)率高于展搓。

　　2、“展搓”

　　擊球點(diǎn)距球網(wǎng)的空間較小，在搓球時(shí)，手腕有“展”的動(dòng)作(球拍在球的下方，向后提拉)，球呈“前滾翻”狀態(tài)過(guò)網(wǎng)(相當(dāng)于乒乓球中的上旋球狀態(tài))。

　　這種球非常被動(dòng)，過(guò)網(wǎng)率很低(但總比不接好)，且容易被對(duì)方撲。但是，如果一旦回好，對(duì)方也不舒服。

　　3、“橫搓”

　　其擊球點(diǎn)在收搓區(qū)和展搓區(qū)的上方(即：搶到了球尚未進(jìn)入收搓區(qū)和展搓區(qū)的最高點(diǎn))，擊球點(diǎn)在網(wǎng)口，且距球網(wǎng)的空間較小。這種球應(yīng)屬主動(dòng)球，因?yàn)閾羟螯c(diǎn)就在網(wǎng)口，所以過(guò)網(wǎng)率極高，且過(guò)網(wǎng)后對(duì)方較難處理。

　　在搓球時(shí)，手腕不做“收”和“展”的動(dòng)作，手臂使球拍沿基本平行球網(wǎng)的方向輕輕移動(dòng)的同時(shí)，手指控制拍面的角度并施加一定的“捻動(dòng)”。

　　為了充分利用羽毛球規(guī)則，“橫搓” 后(如果回球質(zhì)量好，對(duì)方也無(wú)法作出其他選擇時(shí))，那么你不要積極回動(dòng)和收拍慢一點(diǎn)，讓拍面朝前在網(wǎng)上稍微保持一會(huì)兒再收。根據(jù)規(guī)則，羽毛球比賽是不允許刻意伸拍(象排球那樣)攔網(wǎng)的，而收拍慢一點(diǎn)是自己整個(gè)擊球動(dòng)作的一個(gè)組成部分，雖然干擾了對(duì)方擊球，但不屬違例。

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