中小學班級心理輔導的原則
人的思想、心理足以支配其行為與生活。在現實生活中，讓人們難過、痛苦的往往不是事情的本身，而是我們對事情的解釋和看法。以下是小編幫大家整理的中小學班級心理輔導的原則，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
20世紀80年代以來，我國教育取得了重大的成就。其中較重要的一項，就是教育理論工作者和教育實際工作者逐步認識到了對學生進行心理健康教育的重要性，并進行了有關理論研究和實踐探索。班級心理輔導則正是近年來我國學校心理輔導工作者創造的一種范式，它對于推動我國現階段中小學心理健康教育發揮了重要作用。現僅就管見所及，對中小學班級心理輔導的幾個問題作些分析。意在拋磚引玉，并望方家斧正。
一般而言，中小學班級心理輔導主要應該遵循以下原則：
(1)活動性原則。活動性是區別與其它課程的重要特點。班級心理輔導提倡用創設問題情境、小組討論、角色扮演、小調查、小測驗等各種形式進行輔導;班級心理輔導的活動方法要符合學生的年齡心理特點，要多種多樣，喜聞樂見;班級心理輔導活動設計要求體現目標，圍繞主題展開;在組織和引導學生活動過程中，講授時間要明顯比其它科目少，但是對講授質量的要求更高：在活動前要充分激發學生的參與熱情;活動中要啟發學生自己思考;活動結束時要做好總結或幫助學生自己總結。
(2)系統性原則。班級心理輔導課程是以現代心理學理論為基礎的一種干預活動方式，它的目的絕不僅僅是心理健康知識的傳授，而是使學生心理變的健康起來。因此，教師在設計輔導活動時，首先要注意的是如何將深奧的心理學理論通過淺顯的活動形式表達出來，使學生明其理，正其行。同時，以科學的態度，依照學生心理發展規律，成體系地、循序漸進地設置活動程序。
例如，從人的發展角度來說，青春期正是積累知識、培養能力、學習人際交往等一切技能的關鍵期，也是人格形成的關鍵期，同時也是為了顯示其獨立而具有明顯的反抗意識的特殊時期。此時，盡管中國有許多古話可以用來教育他們，如“少壯不努力，老大徒傷悲”等，但未必能使他們真正意識到青春期對人的一生的重要意義，理解人生苦短的深刻涵義。因此，我們在教學設計中不妨將人的一生量化，通過直觀的量化，使學生體會青春期的轉瞬即逝，懂得把握人生關鍵時期的重要性。
(3)開放性原則。班級心理輔導須讓學生打開心鎖，敞開心扉，把自己的真實感受表達出來。只有這樣，才能使輔導具有針對性和實效性。這就要求班級心理輔導課必須是開放型的。也就是在操作中，整個過程的組織形式和方式都應該是開放的，教師與學生的語言交流也必須是開放的，教師在非必須價值澄清的時候，要善于運用延時評價和模糊評價，給學生表達真情實感的機會。同時，輔導時要適當防止學生過度的自我暴露，保護學生的隱私，避免心理上受到他人的傷害。
(4)鼓勵性原則。班級心理輔導要鼓勵學生積極參與，敞開心扉，敢于暴露自己的觀點。不管學生觀點是否正確，教師不要對學生的觀點給予任何評價。
(5)參與性原則。班級心理輔導的目標是全體參與者在心理和行為上積極改變，這就要求輔導人員要求輔導人員給每個學生同等的參與活動的機會。不能忽視那些內向、靦腆的學生，而要鼓勵他們積極的表達自己的感受、看法或在演練中扮演適當的角色;對那些特別積極表現自己的學生，不是生硬地打斷他們，而是向他們講清楚，大家共同參與的活動才是成功的活動，鼓勵他們給別人提供表達的機會。實際上，讓不同的學生學會積極地平等地參與課程的活動，本身就是對他們的人際交往能力的訓練。
(6)體驗性原則。就是根據學生身心發展的特點與心理需要，運用多種方法，設置與學生發展有關的有助于問題解決的問題情境，引發學生學習的興趣與動機，激發探究欲望，調動學生的非智力因素，通過環境體驗、事件經驗，提高學生自我教育的能力。
教師可以用語言、教具、座位形式、教學方式方法等載體，達到設置教學情境的目的。如通過讓學生使用左手寫字，體會挫折感受;讓學生左手畫圓，右手畫方，體會學習時注意力集中對做事情的重要性;通過讓幾名男孩子每人僅用兩個手指即可將一個體重很重的同學抬起來，體驗集體的力量是不可估量的。
(7)靈活性原則。為了使枯燥的理論具有可接受性，在活動設計中，教師要注重活動的豐富和趣味，形式的靈活和多樣，使學生在愉悅的氛圍中感受自我教育的樂趣;教師在課堂活動中要靈活把握活動程度，根據班級實際和突發事件調整活動內容。比如在體育競賽后，學生為班級沒能得到理想名次而苦惱時，可以及時進行挫折教育;面臨學科課程測查時，及時進行學習方法指導等等。
(8)安全性原則。班級心理輔導要讓學生能夠毫無顧忌地把自己的經驗、困惑、煩惱、體驗表達出來，必須創設安全的心理環境，保證每一個學生在集體中得到充分的尊重、理解，沒有被諷刺、譏笑、挖苦、鄙視等顧忌和可能，要求教師與學生平等交往，與學生做朋友，教師和學生之間不是上下級的關系，而是平等朋友的關系。這是上好心理課的關鍵。因此，在課程進行中，教師一定要尊重學生的言行和人格，教師在活動前、活動中、活動后都要注重營造安全的心理氛圍。
(9)生活性原則。班級心理輔導雖也屬于有計劃的教育活動，但十分強調以學生為中心的立場，離開學生生活實際的強制灌輸，是達不到目的的。首先，課程的總體安排在保持一定的系統性的同時，更要強調根據學生的實際情況進行靈活的調整(即使這樣要改變原來的課程計劃)。例如，當學生在本班某同學遭遇交通事故之后，就應當急時安排關于情緒疏導的課程內容，并引入怎樣在安全方面進行自我保護的討論。其次，在講課材料中，要盡可能地結合學生的生活中的實例。從學生熟悉的人、事開始，最能激發興趣;討論學生的實際經歷，最容易為學生理解。因此，輔導人員對學生的實際情況(尤其包括課外、家中)多觀察，多接觸，是非常重要的。最后，在課程進行中，要注意給學生留下充足的時間，讓他們表達自己的實際體驗、自己的看法，這時，輔導人員的角色更多地不是宣講者，而是傾聽者、對話者。
(10)全員性原則。班級心理活動的過程中全員參與是最為重要的原則之一。為了真正做到課堂活動一個也不能少，在活動設計時既要面對全體學生，同時又要尊重學生的個體差異，有意進行特殊的準備，使學生在活動中人盡其才，充分體現每個人的主體地位。樹立學生正確的自我認識，建立良好的自我評價機制，從而增強自信心，培養學生的自尊心。集體是大家的集體，沒有全員的參與，就沒有集體的完整。為了讓全班同學都能體會到他在集體中的不能缺乏和不可替代，可以設計這樣的游戲活動。即將全班所有同學的名字寫在拼圖的后面，在大家的共同努力下拼接出一個完整的圖像。然后，隨機抽出一塊，叫出學生的名字，讓學生體會缺少某一個人都會使集體變得殘缺，產生遺憾。
中考心理輔導
（1）科學安排學習時間
研究表明，學生在一天或一周內的不同時間里的學習效率和疲勞情況是有差異的。如上午的二、三節課為效率最高時期，而第四節課為疲勞顯著時期；一周中的周二、三、四為最佳學習日，周一和周五、周六為思想容易渙散、情緒波動的時期。
因此，我們要注意各科學習時間的排列和搭配，做到文理相同、抽象性為主的學科和形象性為主的學科交替、腦力活動與體力活動交替、內容多的與內容少的學科交替，使神經活動得到調節，減輕大腦的疲勞程度。
（2）音樂療法
音樂療法是心理療法中的一種，它能夠通過心理作用影響人們的情緒與行為，從而達到促進健康和消除疲勞的目的。
當我們在學習的間隙或學習之后，可以通過聽音樂來達到消除疲勞的目的。但是，所聽的音樂必須是"純粹音樂"，也就是沒有歌詞的優雅的音樂。如貝多芬的《田園交響曲》、海頓的組曲《水上音樂》等。音樂中如有文字的話，文字信息將進入大腦，結果會導致大腦得不到充分的休息。
另外要注意的是，在聽音樂時，不能邊聽音樂邊思考其他問題，必須是陶醉在音樂之中、完全的休息，只有這樣才能使學習疲勞得到徹底的消除。
（3）學會休息
A、安靜性休息
安靜性休息是指睡眠和閉目養神。睡眠是最基本的、最重要的而且是不可取代的休息。人在睡眠時，體內各器官的代謝活動降低，大腦皮層由興奮轉為抑制，耗氧減少，有利于血液中養料、氧氣的自我補償，以積聚精力。既保護了神經細胞，避免過度疲勞，又促進了神經細胞功能的恢復。
B、活動性休息與交替式休息
活動性休息又稱積極性休息，如散步、打球和輕微的體力勞動等，也可以與他人聊天。交替式休息是指將各種不同性質的學科交叉在一起來學習，如文、理科穿插復習，這樣，大腦皮層的神經細胞不僅不會疲勞，而且還有相互促進的作用。
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