武術搏擊的竅門

時間：2024-09-05 09:17:20 武術培訓

武術搏擊的竅門

　　武術分很多種類型，今天我們來講講武術中的搏擊。搏擊是一種從傳統武術中分離出去的一種武術與運動結合起來的武術運動。接下來和小編一起來了解一下武術搏擊的竅門吧。

　　訣竅之一：“迅”字訣

　　曾有一位功高德深的武林老前輩在晚年總結自己一生的習武心得，僅僅概括為一個字，即“迅”。許多人不以為然，而真正有悟性、有實踐的習武者則會視之為無上心法!各門各派的武功，特色各異，但講究速度，卻是共通的道理。

　　“迅”的價值有五

　　一是以迅雷不及掩耳之勢攻擊對方，使之手忙腳亂，手足無措;

　　二是在快速的騰挪頓挫中可以有效地保護自己免受打擊;

　　三是便于以少勝多，以老勝壯，如有些太極高手雖然年邁，卻能輕輕巧巧地戰勝多名對手的圍攻，其原因就在于此;

　　四是便于以弱勝強、以輕勝重，關鍵是功力隨速度的增加而增加。好比靜止的一塊石頭不對人形成威脅，而一顆小小的子彈卻可以致人于死地。速度越快，打擊力越大;

　　五是可隨時轉換勁力，增強技擊的滲透力與感知力。

　　如何提高速度呢?

　　第一，可以使用拳靶，訓練每秒鐘的連續出拳次數;

　　第二，巧妙地借助意念的活力，意到氣到力到，三者合一;

　　第三，平時多進行特殊身形的特殊觀想，如意念自己一瞬之間打倒數名對手，越形象越好。

　　訣竅之二：“準”字訣

　　常見一些習武者，功力頗深，卻無法戰勝對手。為何?關鍵是準確度不高，任憑你猛沖猛打，也只是招招落空而已。

　　這里面至少有兩種情況

　　一是習武者自身的準確度太低;

　　二是對手騰閃功夫高超，使你在搏擊中力不從心。所謂準確度，不僅僅是指擊中對方身體，而且應進一步地擊中對方的某一具體部位，甚至也包括自身的防守技術。不怕千招會，就怕一招熟。熟能生巧，是必須付出代價的。這需要毅力與悟性。

　　如何做到準確呢?

　　第一，可按古時傳統，設立木人樁、標明大小的穴位等，進行靜態的準確度的訓練;

　　第二，功友之間可互相幫助，以拳靶等器具，進行動態的準確度的訓練;

　　第三，在平時的實戰模擬訓練中，應突出準確度的訓練，每天都應規定相應的時間進行訓練并持之以恒。

　　訣竅之三：“狠”字訣

　　為什么小孩一般打不過大人?這固然有速度、準確性的問題，但另一個關鍵則是力量的大小。力量越大，也就是越“狠”，效果越好。在這里，“狠”可以被理解為一個人的功力。這種功力的檢測是比較簡簡單的，訓練與提高就相對較難了。古代老師傅強調：“力大打力小”這是十分深刻的。“狠”不僅僅是指力氣，也是指習武者的膽量或勇氣。所謂的“一膽二力”，在這里就統一為一個“狠”字。

　　如何達到“狠”呢?

　　第一，進行專項的力量及勁法訓練，如推拉力、抬壓力、旆轉力、分合力等等。

　　第二，相信自己一定能戰勝對手，從潛意識深處樹立“狹路相逢勇者勝”的大無畏心態與戰必勝信念;

　　第三，進行特殊的觀想訓練，在腦中模擬實戰情景，意想自己與虎狼龍蛇展開殊死搏斗，并攝取日月山水的非凡氣勢，以達到一往無前的境界。

　　搏擊在保持健身的同時也能夠防身，但是要練好搏擊并不是一件很容易的事情，不是說一天兩天就能夠真正的掌握到精髓的，所以平時的時候一定要多加注意。

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