乒乓球拍直拍的握法

時(shí)間：2024-08-10 23:49:45 乒乓球

乒乓球拍直拍的握法

　　乒乓球技巧性、趣味性都很強(qiáng)，是一項(xiàng)智勇雙全的運(yùn)動(dòng)。以下是小編精心整理的乒乓球拍直拍的握法，僅供參考，歡迎大家閱讀。

乒乓球拍直拍的握法

　　乒乓球拍直拍的握法

　　乒乓球直拍握法的正確手勢：在球拍的正面，拇指第一關(guān)節(jié)和食指第二關(guān)節(jié)扣住拍柄兩側(cè)，呈鉗狀，距離適中，拍柄壓住虎口。在球拍背面，中指、無名指和小指自然重疊彎曲，用中指第一關(guān)節(jié)頂住球拍背面.

　　乒乓球直拍握法的特點(diǎn)：正反手基本上絕大部分都用球拍的同一面擊球(直拍橫打和長膠倒拍打法除外);手腕比較靈活，在發(fā)球時(shí)，可以利用手腕動(dòng)作，發(fā)出動(dòng)作相似而旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)不同的球;又可以不用太多變化拍面打出斜、直線球使對手不易判斷。由于手腕轉(zhuǎn)動(dòng)靈活，手腕的運(yùn)用空間較大，變換拍形快，有利于正反手動(dòng)作迅速轉(zhuǎn)換，出手較快，正手攻球快速有力。處理臺(tái)內(nèi)球和近身球也比較有利。但反手因受身體阻礙，較難掌握，防守時(shí)，照顧的面積也相對較小。

　　乒乓球直拍握法的技巧：直握球拍關(guān)鍵在于五個(gè)手指的使用要得法。拍前的拇指和食指主要用于調(diào)整拍形，轉(zhuǎn)換擊球方式，而拍后的3個(gè)手指則起到輔助和支撐作用。其中，中指是將擊球力量作用于球的主要傳遞者，發(fā)力時(shí)必須用力頂住球拍背面;同時(shí)，中指又可起劍調(diào)整和控制拍形的作用。當(dāng)正手攻球或拉弧圈球時(shí)，拇指壓拍、食指相對放松;當(dāng)反手攻球或推擋時(shí)，拇指相對放松，食指壓拍。直拍握法還須注意避免中指頂拍的位置與拇指壓拍的位置太靠近，以免造成兩指用力互相抵消。并且，為了避免整個(gè)虎口把拍柄握死，拍柄背面應(yīng)靠在虎口的食指根部關(guān)節(jié)上，以保證用力順暢。

　　乒乓球拍橫拍握拍法

　　橫拍攻擊型(包括快攻和弧圈兩種)和防守型(包括削、攻結(jié)合)的乒乓球拍握拍方法基本相同。但可分為淺握乒乓球拍和深握乒乓球拍兩種。

　　(一)淺握乒乓球拍

　　以中指、無名指、小指自然地握住乒乓球拍拍柄，拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口輕微貼拍。

　　淺握乒乓球拍的優(yōu)點(diǎn)是握拍較松，手腕靈活，對臺(tái)內(nèi)球的處理方法較多，既可用拉，也可用”撇”、“擺短”等方法回?fù)簟＿M(jìn)攻時(shí)，對低球起板較容易。左右結(jié)合較靈活協(xié)調(diào)。削球、搓球，發(fā)球時(shí)，搞旋轉(zhuǎn)變化動(dòng)作小，對方不易判斷，缺點(diǎn)是攻擊時(shí)，上臂、前臂的力量較難全部集中到手腕上，因而發(fā)力略受影響。削球時(shí)，因手腕較活，乒乓球拍拍形不易固定，特別是削弧圈球較難控制。

　　(二)深握乒乓球拍

　　與淺握乒乓球拍的握法基本相同，但虎口緊貼球拍。這兩種握法，正手攻球時(shí)食指要用點(diǎn)力，也可將食指往上移動(dòng)一些幫助壓拍。反手攻球或快撥時(shí)，拇指要用點(diǎn)力，也可用拇指往上移動(dòng)一些幫助壓拍。正、反手削球時(shí)，手指基本不動(dòng)。

　　深握乒乓球拍的優(yōu)點(diǎn)是握拍較緊，乒乓球拍拍形比較固定。進(jìn)攻時(shí)上臂、前臂的力量能集中到手腕上，發(fā)力比較集中。拉高吊、前沖弧圈球比較轉(zhuǎn)、兇，扣殺球比較有力、弧圈球比較好控制，加轉(zhuǎn)削球有力，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)。缺點(diǎn)是由于握法緊，手腕不夠靈活、對攻時(shí)左右結(jié)合的靈活性稍差一些、處理臺(tái)內(nèi)球比較困難、正手貼身球比較難打、削球時(shí)對中路靠右的短球比較難處理、削轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球動(dòng)作差別較明顯，易被對方識(shí)破。

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