乒乓球橫拍握拍方法
乒乓球的握拍法，基本上分直握法和橫握法兩種。不同的握拍法，有不同的優(yōu)缺點(diǎn)，從面產(chǎn)生各種不同的打法。接下來(lái)，小編為您詳細(xì)介紹下!
一、橫拍握拍法之淺握球拍
淺握以中指、無(wú)名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口輕微貼拍。拍肩貼近拇指與食指之間的虎口位置根據(jù)使用正反手而做適當(dāng)調(diào)整，正手時(shí)虎口位置偏拇指，反手偏食指。
橫拍淺握由于握拍較松可以靈活的運(yùn)用手腕，臺(tái)內(nèi)球處理方式多種多樣，可以運(yùn)用搓、撇、拉、擰、彈等多種回?fù)羰侄巍Ｍ伺_(tái)后正反手多以拉球?yàn)橹鳎@種握拍方法多用于兩面弧圈的打法。由于淺握方法手腕容易運(yùn)用，所以在擊球時(shí)一定要保持好手腕的形狀，否則在扣殺或拉弧圈球時(shí)不容易發(fā)力。
二、橫拍握拍法之深握球拍
深握與淺握的握法基本相同，但虎口緊貼球拍。深握的最好方法是將右手伸直，食指與拇指水平放置，左手將球拍放置于食指和拇指之間，虎口頂住拍肩位置，其他手指自然握緊。食指與拇指的位置可根據(jù)自己習(xí)慣自行調(diào)整，食指位置偏拍肩利于反手，食指位置遠(yuǎn)離拍肩有利于壓拍。
深握的優(yōu)點(diǎn)是握拍較緊，拍形比較固定。進(jìn)攻時(shí)上臂、前臂的力量能集中到手腕上，發(fā)力比較集中。深握球拍有利于拉高調(diào)球和前沖弧圈球，弧圈球的控制也比較好。但由于握拍較緊，手腕無(wú)法靈活運(yùn)用，臺(tái)內(nèi)或近臺(tái)球回?fù)羰侄屋^少，反手主要以搓球和撥球?yàn)橹鳌?/p>
深握球拍利于正手，由于拍形較固定，命中率較高，但正手貼身球和反手位球是其缺點(diǎn)。淺握球拍手腕靈活，但不容易發(fā)力，多適宜反手位選手。在選擇是深握還是淺握時(shí)，技術(shù)派偏反手打法可以選擇淺握方式，而力量派偏正手打法可以選擇深握方式。
乒乓球橫握拍的正確方法
1、用中指、無(wú)名指、小指自然握緊拍柄。大拇指輕輕放在拍子前側(cè)，食指自然伸直，放在拍子的后側(cè)，虎嘴輕拍。手掌靠近大拇指和食指的虎口位置，可根據(jù)使用正、反手情況進(jìn)行調(diào)整，正手時(shí)虎嘴的位置在大拇指上，食指在反手上。
2、平拍淺握因其握力松散，可靈活運(yùn)用腕部。臺(tái)內(nèi)球的處理方法多種多樣，可運(yùn)用搓、撇、拉、扭、彈等多種反擊手法。后退后正反手多以拉球?yàn)橹鳎宋张姆绞蕉嘤糜趦蓚�(gè)圓弧。因?yàn)闇\握式手腕使用起來(lái)比較簡(jiǎn)單，因此在擊球時(shí)要注意保持腕部的形態(tài)，不然很難在扣殺或拉弧圈時(shí)用力過(guò)猛。
3、乒乓球也是一種身體鍛煉，既能強(qiáng)身健體，還能鍛煉大腦。和足球、籃球等運(yùn)動(dòng)相比，它不需要進(jìn)行直接的身體接觸，可以自己控制自己的運(yùn)動(dòng)量，這是一種很好的推廣方式。總的來(lái)說(shuō)，這是一項(xiàng)非常符合中國(guó)國(guó)情的體育項(xiàng)目，深受廣大人民的歡迎和廣泛的歡迎。
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