打高爾夫球如何正確的下桿

時間：2024-10-03 19:12:22 高爾夫培訓

打高爾夫球如何正確的下桿

　　打高爾夫是一門很大的學問，只有了解高爾夫，懂得高爾夫正確揮桿的技巧，才能將高爾夫球如何打的又遠又快。

打高爾夫球如何正確的下桿

　　一、球桿位于頂點,準備回轉身體

　　上桿的頂點就像賽跑運動員在起跑鳴響之前做的預備姿勢，你的身體轉動，手臂伸展手置于完美的位置，重心在右邊球后的位置，這樣你就可以像獵豹一樣往前沖這時你的胯部也蓄勢待發(fā)。上桿的頂點就像以每小時100英里速度旋轉的快球，剩下的就是回轉身體。

　　二、下桿時要保持“L”的角度

　　“說起來容易做起來難。問題是下桿時我們的大腦在大喊：‘打!打!打!拼命地打球!’，我們的行動受到大腦的使喚。所以我們從頂點將球桿摔下，身體撲向前面，腿繃得緊緊的以便擊球，這樣導致球在球道上亂滾甚至偏離球道。”“這很自然，因為球桿在你手里，所以你認為應該用手擊球。這使你過早失去“L”的角度并使球桿偏離揮桿的平面，這樣的揮桿失去了速度由于你沒有保持“L”的角度，擊球時桿面放正的可能性很小。”

　　三、由下半身啟動

　　“好的高爾夫揮桿，下桿由下半身啟動。通過轉動左胯，讓左腳跟回到地面，將下半身轉向目標。肩膀，手臂和球桿拖至完美的擊球前的位置，你的“L”字保持不動，重心由右邊移至在邊，將整個身體的力量都集中在擊球上。”

　　下桿的順序應該是像這樣的一個過程：

　　1、下半身回轉重心由右邊轉至左邊。

　　2、身體回轉過程中，肩膀、手臂和球桿拖至擊球前的位置。

　　3、保持“L”字盡可能長的時間”。

　　4、球桿至完美的擊球前的位置。

　　四、找對下桿的感覺。

　　不同的人有不同的下桿感覺，下桿是由左胯轉向目標，就像左腳穩(wěn)實地扎到地里，啟動下半身轉向目標，感覺右腳蹬起，啟動下半身轉動和重心的轉移。但是所有這些感覺都有一個共同點，就是都集中在肚臍以下。沒有頂級球手感覺由手和手臂下桿。他們都是用身體的大肌肉來產(chǎn)生力量，即在肚臍與膝蓋間的部分。

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