朝鮮族舞蹈基本動(dòng)作教程詳解
朝鮮族舞蹈動(dòng)作多為即興性的。其特點(diǎn)是幅度大，表演者的內(nèi)在情緒與動(dòng)作和諧一致，長(zhǎng)于表現(xiàn)瀟灑、歡快的情緒。下面分享朝鮮族舞蹈基本動(dòng)作教程。
普通步
準(zhǔn)備：站“八字步”做“后背手”。
動(dòng)作：柔和地呼吸，似正常行走步，略有起伏。
墊步(包括：行進(jìn)式墊步、點(diǎn)式墊步)
準(zhǔn)備：雙后背手站成右后點(diǎn)步。
1、行進(jìn)式墊步做法：與普通步作法相同，而節(jié)奏上為兩拍內(nèi)走三步(一大二小步)。
2、點(diǎn)式墊步做法：與行進(jìn)式墊步相同，區(qū)別在于點(diǎn)式墊步的一大步二小步中，二小步為一行進(jìn)一點(diǎn)地。
滑步
準(zhǔn)備：雙后背手站成右后點(diǎn)步。
動(dòng)作：右小腿向外繞到右前，面對(duì)八點(diǎn)方向雙腿彎曲，經(jīng)過(guò)雙膝直立，右腳邁到大八字位置，在重心移到右腿的同時(shí)，身體轉(zhuǎn)向左前側(cè)，向右旁傾斜，左腳掌墊到交叉步的位置。接著呼氣，右腳掌開(kāi)始邁到大八字位置上，重心移至右腳，微屈雙膝。
蹬步
準(zhǔn)備：雙后背手站成右后點(diǎn)步。
動(dòng)作：吸氣，左腳開(kāi)始向前做一次“墊步”后，控制呼氣，屈雙膝的同時(shí)，右腳翹起腳尖，腳后跟用韌勁向前蹬，然后，用右腳開(kāi)始向后做一次“墊步”。頓彈提出(安旦長(zhǎng)短)
準(zhǔn)備：雙后背手站成右后點(diǎn)步。
動(dòng)作：與普通步伐行進(jìn)步相同，只是相應(yīng)強(qiáng)調(diào)行進(jìn)每一步時(shí)都要頓、彈一次，體現(xiàn)出民族風(fēng)格上的要求和特征。
要求：彈步動(dòng)力腿的位置在主力腿內(nèi)側(cè)腓腸肌的下方。(男學(xué)生彈的幅度大些，女學(xué)生彈的力量小些)。行進(jìn)邁跟步(安旦長(zhǎng)短)
準(zhǔn)備：雙后背手站成右后點(diǎn)步。
動(dòng)作：與普通步伐行進(jìn)步相同，只是相應(yīng)強(qiáng)調(diào)行進(jìn)每一步時(shí)，前腿都要經(jīng)過(guò)勾、繃腳，膝蓋抬起邁出，后腿平腳拖地跟上的過(guò)程。單點(diǎn)踏跳出(安旦長(zhǎng)短)
準(zhǔn)備：左手叉腰，右手打開(kāi)單斜手臂45度。
動(dòng)作：左腳輕輕跳一下，同時(shí)右腳抬起(嗒拍)。第一拍時(shí)，右腳跳一下。
要求：抬腳不要太高，此動(dòng)作為二人相互串位時(shí)所用。
拓展：朝鮮族的民族舞蹈類型
1.長(zhǎng)鼓舞：
長(zhǎng)鼓舞是朝鮮族代表性舞蹈之一，脫胎于傳統(tǒng)的“農(nóng)樂(lè)舞”，長(zhǎng)鼓舞作為民間打擊樂(lè)器，在農(nóng)樂(lè)舞隊(duì)里由長(zhǎng)鼓手擊打，起伴奏和渲染氣氛的作用，當(dāng)情緒高昂時(shí)，長(zhǎng)鼓手常常隨眾人一起翩翩起舞，因其前身挎著長(zhǎng)鼓，故在起舞時(shí)側(cè)重于擊鼓的形體動(dòng)作，逐步創(chuàng)作出挎跳“大蹦子”等技巧，由此而被稱為“長(zhǎng)鼓演戲”。后經(jīng)歷代藝人創(chuàng)造豐富，長(zhǎng)鼓舞便在二十世紀(jì)初期，以獨(dú)立的表演形態(tài)從農(nóng)樂(lè)舞里脫穎而出。
每逢佳節(jié)之日，民間常出現(xiàn)跳長(zhǎng)鼓者，深受群眾歡迎，延邊歌舞團(tuán)從50年代初起將長(zhǎng)鼓舞搬上舞臺(tái)，從而擴(kuò)大了長(zhǎng)鼓舞的影響，60年代又在獨(dú)舞的基礎(chǔ)上，創(chuàng)作出長(zhǎng)鼓的群舞表演。
長(zhǎng)鼓舞不僅鼓技驚人，花樣翻新，亦在于表達(dá)喜悅，歡快的情緒，以優(yōu)美的舞姿和嫻熟的鼓技給予美好的藝術(shù)享受。
2.頂水舞：
頂水舞因舞者頭頂水罐起舞而得名，是朝鮮族女性表演的傳統(tǒng)舞蹈。
朝鮮族婦女習(xí)慣用頭部頂著器物行走。在插秧、鋤草季節(jié)，婦女們常頭頂水罐將飲水或米酒等送至田間地頭。頂水舞即在這種生活習(xí)俗基礎(chǔ)上形成，而且一經(jīng)形成，便在群眾中間廣泛流傳。50年代初期，頂水舞在延邊各地隨處可見(jiàn)，成為當(dāng)?shù)厝罕娦宰顝V泛的民間舞蹈之一。
舞者頂?shù)乃蓿巧钪械膶?shí)物，后來(lái)為了便于起舞，多用紙糊的罐型道具，在表層上繪以漂亮的花紋，輕巧別致。隨著道具的變化，舞蹈動(dòng)作也相應(yīng)發(fā)展。頂水舞以“挫墊步”、“踏波步”、“碎步”為基本步伐，主要?jiǎng)幼饔小疤鹑ㄋ薄ⅰ坝裰笍椫椤钡取Ｎ璧竿ㄟ^(guò)模擬頂罐行進(jìn)中的各種生活動(dòng)作，抒發(fā)歡樂(lè)喜悅的內(nèi)心感情，舞姿輕松優(yōu)美。
3.農(nóng)樂(lè)舞：
農(nóng)樂(lè)舞是朝鮮族最有代表性的傳統(tǒng)舞蹈形式。歷史悠久，并具有廣泛的群眾性，它源于農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的豐收及勞動(dòng)，體現(xiàn)了追求美好生活的愿望，多在節(jié)日和喜慶佳節(jié)，由農(nóng)民高舉上書(shū)“農(nóng)者天下之大本”的旗幟，手持各種樂(lè)器和道具歡歌起舞。
從高麗國(guó)時(shí)期，每逢農(nóng)歷正月初一、端午節(jié)、中秋節(jié)以及春插、夏鋤、秋收季節(jié)，農(nóng)民在田間地頭自?shī)剩枰允惆l(fā)歡樂(lè)情感，鼓舞生產(chǎn)斗志，表達(dá)渴望豐收的`心愿，稱為“農(nóng)樂(lè)游戲”，后來(lái)遂以“農(nóng)樂(lè)”命名成為民俗歌舞。50年代初起延邊歌舞團(tuán)把農(nóng)樂(lè)舞搬上舞臺(tái)，成了該團(tuán)的壓軸節(jié)目。
農(nóng)樂(lè)舞表演主要由“手鼓舞”和“甩象帽”組成。手鼓舞分有柄和無(wú)柄兩種，動(dòng)作極為豐富，基本技法是“跑步拉弓”，出自狩獵時(shí)以箭瞄準(zhǔn)獵物的模仿動(dòng)作。
甩象帽，屬于獨(dú)特的技巧表演，舞者以頸項(xiàng)的力量頻頻搖動(dòng)頭部，使所戴象帽的飄帶旋轉(zhuǎn)如風(fēng)，似車(chē)輪飛轉(zhuǎn)般在舞者的頭部和身體前、后、左、右畫(huà)出種種光輝耀眼的美好彩環(huán)。
象帽以飄帶的長(zhǎng)度分大、中、小三種，長(zhǎng)者達(dá)12米，短者僅1.5米，介于中間者為中象帽;甩象帽動(dòng)作花樣翻新，含“平甩象”“左右甩象”及“主甩象”“抖露珠象”等，能夠邊甩邊跳躍，表演出“甩象跨步”和“伏身甩象”等高難動(dòng)作。
4.扇子舞：
扇子舞起源于傳統(tǒng)巫俗，后來(lái)發(fā)展成為表演性的一種舞蹈形式，十五世紀(jì)后期，由流浪藝人組成的以賣(mài)藝為生的組織，為謀求生存，常在村落里進(jìn)行各種表演，內(nèi)含“繩上雜技”、“地面技藝”等，稱為“歌舞百戲”，其中常有扇子舞蹈。
扇子舞由女子表演，通過(guò)舞動(dòng)扇子抒發(fā)內(nèi)心的喜悅之情。動(dòng)作舒展大方，舞動(dòng)扇子與執(zhí)扇造型有機(jī)地融為一體，在舒緩的節(jié)奏中給人以優(yōu)美典雅的感受，在輕快的節(jié)奏中則顯得歡快活潑
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