近視的調(diào)查報(bào)告

時(shí)間：2024-05-11 10:05:43 調(diào)查報(bào)告

有關(guān)近視的調(diào)查報(bào)告

　　在日常生活和工作中，越來越多人會去使用報(bào)告，報(bào)告包含標(biāo)題、正文、結(jié)尾等。那么什么樣的報(bào)告才是有效的呢？以下是小編精心整理的有關(guān)近視的調(diào)查報(bào)告，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

有關(guān)近視的調(diào)查報(bào)告

有關(guān)近視的調(diào)查報(bào)告1

　　一、背景

　　據(jù)調(diào)查,我國現(xiàn)有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，高中生為70.34%。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學(xué)生、家長及社會所關(guān)注。為什么患近視的學(xué)生越來越多?學(xué)生的眼睛到底是怎么近視的?僅僅是不良用眼習(xí)慣造成的嗎?為了解小學(xué)生近視情況及引起近視的相關(guān)因素，我針對我們學(xué)校的部分同學(xué)作了一次調(diào)查。

　　二、調(diào)查問卷

　　1.你是不是近視?

　　A. 是的 B、不是

　　2.你是如何近視的?(不近視的可不答)

　　A、看電視過度 B、坐姿不端 C. 其它

　　3 你近視多少度?

　　A. 100以下 B. 500以下 C. 更高

　　三、調(diào)查分析：導(dǎo)致眼睛近視的原因：

　　大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致近視的。研究結(jié)果表明，近視眼是人眼對當(dāng)代環(huán)境的適應(yīng)性改變，它的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)。而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生(如看電視和上網(wǎng)過長等)是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

　　1、看電視距離太近

　　2、看電視的`時(shí)間太長

　　3、所看電視的畫面濃度太深

　　4、寫作業(yè)時(shí)的姿勢不正確

　　5、在光線太強(qiáng)的陽光下看書

　　6、在光線太弱的光下看書

　　7、長時(shí)間的在電腦前

　　8、不合理飲食

　　9、看激光

　　10、在車廂里看書

　　11、遺傳因素

　　12、不認(rèn)真做眼保健操

　　四、調(diào)查結(jié)果：

　　通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在當(dāng)今的中學(xué)生近視率不斷上升，而中學(xué)生們對近視這一現(xiàn)象并不加以重視。甚至有人認(rèn)為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂，錯(cuò)上犯錯(cuò)。許多人常將其歸咎于不良的用眼習(xí)慣，如看書距離不當(dāng)、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫(yī)學(xué)研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。

　　五、建議

　　(一)看書時(shí)作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺關(guān)于學(xué)生近視情況調(diào)查報(bào)告默認(rèn)。

　　(二)不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。讀寫1小時(shí)要遠(yuǎn)眺10分鐘或到戶外走動，調(diào)節(jié)眼睛肌肉。

　　(三)在課間十分鐘堅(jiān)持做眼保健操

　　(四)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

　　(五)不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素C和維生素A，D的食物。

　　(六)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。

　　六、體會

　　為有效預(yù)防近視等眼病：一要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康;二要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生;三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。視力關(guān)系著我們的一生，我們要愛護(hù)我們的眼睛，不讓我們將來后悔!

有關(guān)近視的調(diào)查報(bào)告2

　　據(jù)調(diào)查我國現(xiàn)有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22、78%，中學(xué)生為55、22%，高中生為70、34%。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學(xué)生、家長及社會所關(guān)注。為什么患近視的青少年越來越多?孩子們的眼睛到底是怎么近視的?僅僅是不良用眼習(xí)慣造成的嗎?為了解中學(xué)生近視情況及引起近視的相關(guān)因素，我針對我們學(xué)校的部分七年級同學(xué)作了一次調(diào)查。

　　一、調(diào)查問卷

　　二、調(diào)查分析：導(dǎo)致眼睛近視的原因：

　　看電視距離太近

　　在光線太強(qiáng)的陽光下看書

　　在光線太弱的光下看書

　　長時(shí)間的在電腦前

　　不合理飲食

　　一：問題的提出：

　　眼睛是心靈的窗戶，擁有了一雙健康明亮的眼睛，外面五彩繽紛，千姿百態(tài)的世界才能一目了然，才能更好的學(xué)習(xí)，生活。但進(jìn)入高中以來，我們班越來越多的同學(xué)戴上了眼睛，同學(xué)們的視力越來越差為什么會有這么多的人近視?為什么會引發(fā)近視?近視有哪些危害?又有哪些預(yù)防方法?

　　僅僅是不良用眼習(xí)慣造成的嗎?

　　二：調(diào)查目的：調(diào)查我校學(xué)生的近視情況，找出近視的原因、近視對個(gè)人的影響及其預(yù)防和治療方案。

　　三：調(diào)查方法：

　　1、通過網(wǎng)上調(diào)查和詢問同學(xué)，老師，了解近視的主要原因。

　　2、走訪當(dāng)?shù)匦W(xué)，初中，了解近視的發(fā)病率及學(xué)生中存在的問題。

　　四：調(diào)查結(jié)果：

　　1、現(xiàn)象：全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22、8%，中學(xué)生為55、2%，高中生為70、3%。

　　2 近視的原因

　　專家分析，主要是四點(diǎn)原因：學(xué)生用眼過度;用眼不衛(wèi)生;缺乏眼保健知識;飲食結(jié)構(gòu)單一，缺乏眼營養(yǎng)。其中，63%的學(xué)生用眼時(shí)間過長，60%的學(xué)生不注意用眼衛(wèi)生，50%左右的學(xué)生沒有認(rèn)真做好眼保健操，60%左右的學(xué)生缺少眼營養(yǎng)補(bǔ)充。

　　因此，近視的`主要原因是看書學(xué)習(xí)，這是因?yàn)閷W(xué)生面臨的學(xué)習(xí)壓力較大，尤其是在高中生階段有較多的作業(yè)和考試，導(dǎo)致了兩長一短的現(xiàn)象，即每日學(xué)習(xí)時(shí)間長，一次連續(xù)作業(yè)時(shí)間長，睡眠時(shí)間短。

　　中學(xué)生眼球正處于生長發(fā)育階段，調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)，伸展性也較大。但是長時(shí)間的注視近物，視力負(fù)荷過重，致使眼睛得不到充分休息，是導(dǎo)致近視進(jìn)展的主要原因。調(diào)查發(fā)現(xiàn)大部分同學(xué)的近視是始于高中階段，或者是在高中時(shí)期，近視的程度變得更加深。所以同學(xué)們在學(xué)習(xí)的過程中一定要注意勞逸結(jié)合，適時(shí)放松眼睛，如眺望遠(yuǎn)方，做眼保健操等。

　　我們發(fā)現(xiàn)看電視和玩電腦對近視的影響也越來越大。如今生活水平高了，大家重視生活質(zhì)量，家家戶戶都有電視機(jī)，現(xiàn)在的大學(xué)生的電腦普及率也越來越高。然而，這些電子產(chǎn)品給我們的精神生活帶來富足的同時(shí)也給我們的健康帶來了隱患。事實(shí)上，這些隱患是可以避免的，這就要求大家做到合理使用這些電子產(chǎn)品。

　　其他用眼不衛(wèi)生情況包括使用不潔凈的毛巾或手擦眼睛、走路、乘車時(shí)看書，在強(qiáng)光下看書寫字等等。這些情況也不容忽視，因?yàn)樗?0%的近視的引發(fā)因素。至于遺傳方面的原因則要注意不能近親結(jié)婚，近親結(jié)婚加大了后代近視等疾病的發(fā)病機(jī)會。

　　3、近視的危害：

　　近視對人造成一定的困擾，就調(diào)查顯示，這些影響大部分表現(xiàn)在生活中。據(jù)資料顯示，近視對生活具有如下危害：

　　①視力低下，給生活帶來諸多不便;

　　②中高度近視，會導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌;

　　③近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人;

　　④中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲;

　　⑤近視超過600度可產(chǎn)生一定的遺傳因素，不但影響自己，而且會影響下一代，這是最可怕的。

　　人們也考慮到了近視對學(xué)習(xí)的影響，如一些專業(yè)對視力有著較為嚴(yán)格的要求：

　　①單眼視力低于1、0者，不能錄取理工類的海洋運(yùn)輸、船舶駕駛、民航航行管理業(yè);

　　②雙眼視力低于1、0者，不能錄取警校、軍官學(xué)校、精密儀器、海關(guān)專業(yè);

　　③單眼視力低于1、0者，不能錄取醫(yī)科、藝術(shù)類的舞蹈、音樂、電影、攝影專業(yè);不認(rèn)真做眼保健操

　　三、調(diào)查結(jié)果：

　　四、建議

　　(一)看書時(shí)作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

　　(三)在課間十分鐘堅(jiān)持做眼保健操。

　　(五)不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素C和維生素A，D的食物。

　　(六)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從儀醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。

　　五、體會

有關(guān)近視的調(diào)查報(bào)告3

　　我從四歲開始就戴上了眼鏡，因?yàn)槲业难劬剂巳跻暫蜕⒐猓瑥拇耍娨暋㈦娔X就與我劃清了界限。即便如此，我在七歲時(shí)還是患上了近視。我的周圍，患近視的同學(xué)很多，因此我很想弄明白他們又是為何患上近視的。于是，我對小學(xué)生近視原因進(jìn)行了調(diào)查。

　　調(diào)查

　　1、我上網(wǎng)查閱資料，了解一般人是怎樣患近視的。

　　2、我打電話給患近視的同學(xué)和朋友，問他們是怎樣近視的。

　　3、我到綿陽市眼科醫(yī)院咨詢趙定中院長，小學(xué)生患近視的原因。

　　分析

　　我在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，近視在12～18歲為高速發(fā)展期。小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，高中生為70.34%。每年，患近視的人數(shù)呈遞增趨勢，而且近視度數(shù)大增，上千度的近視眼都不是少數(shù)。學(xué)齡前兒童用眼不多，但患近視的比例也大為增加。

　　結(jié)論

　　1、學(xué)齡前兒童患近視主要是因?yàn)橄忍煨匝矍虬l(fā)育不健康導(dǎo)致，如弱視、斜視、散光等眼部疾病都很容易導(dǎo)致近視產(chǎn)生。

　　2、小學(xué)生近視主要是因?yàn)榭措娨暫碗娔X時(shí)間過長;讀書、寫字時(shí)不注意距離與姿勢，不注意光線與照明;不認(rèn)真做眼保健操等因素導(dǎo)致眼部疲勞，而導(dǎo)致近視產(chǎn)生或加重。

　　3、中學(xué)生近視除了上述原因外，還因?yàn)閷W(xué)習(xí)任務(wù)重，壓力大，功課多，戶外活動少，導(dǎo)致用眼過度，加重近視。

　　4、遺傳因素、環(huán)境污染和攝入營養(yǎng)成分的失衡也是患近視的'重要原因。

　　5、患近視后未及時(shí)治療或不戴眼鏡，加重近視程度。

　　建議

　　為有效預(yù)防近視等眼病：

　　1、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理飲食，不偏食，多吃含維生素c和維生素a，d的食物。

　　2、要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生，看書、寫字時(shí)姿勢要端正，光線要充足，堅(jiān)持做眼保健操。

　　3、要盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，不讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

　　4、要定期到眼科醫(yī)院做檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼病，及時(shí)治療，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。

有關(guān)近視的調(diào)查報(bào)告4

　　一、問題的提出：

　　全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，高中生為70.34%。因此，兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生、家長及社會所關(guān)注。為什么患近視的學(xué)生越來越多?學(xué)生的眼睛到底是怎樣近視的?為了解小學(xué)生近視情況及引起近視的相關(guān)因素，我們小組針對本班同學(xué)的近視情況展開了一次調(diào)查。

　　二、調(diào)查方法：

　　1、上網(wǎng)查資料，了解什么是近視及產(chǎn)生近視的原因。

　　2、調(diào)查走訪同學(xué)，了解近視眼同學(xué)的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣

　　3、查閱有關(guān)書籍，了解近視

　　危害和預(yù)防方法。

　　4、調(diào)查本班同學(xué)近視狀況及近視眼比例。

　　三、調(diào)查情況和資料整理 :

　　本班共有56名同學(xué)，近視的人數(shù)有22人，占全體同學(xué)的五分之二，和去年相比，呈上升趨勢。

　　四、結(jié)論 : 1、青少年的近視率在逐年上升，這與學(xué)生繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和越來越發(fā)達(dá)的社會生活是分不開的。

　　2、近視眼是可以預(yù)防的，要做到“五要”和“三不要”：

　　“五要”：

　　要養(yǎng)成良好的'讀寫習(xí)慣;

　　要減少連續(xù)學(xué)習(xí)時(shí)間，并每天做眼保健操;

　　學(xué)習(xí)環(huán)境要合理、采光;

　　要注意均衡飲食，多點(diǎn)戶外活動;

　　要定期檢查視力。

　　“三不要”：

　　不要養(yǎng)成趴著、躺著、行走、乘車閱讀習(xí)慣;

　　不要在昏暗的燈光下或在強(qiáng)烈的陽光下看書;

　　不要在被窩里打著手電筒看書。

　　同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，我們要好好地保護(hù)眼睛，讓它永遠(yuǎn)閃爍著明亮的光芒!

有關(guān)近視的調(diào)查報(bào)告5

　　調(diào)查人員：

　　指導(dǎo)老師：

　　調(diào)查時(shí)間：xxxx.xx.xx

　　摘要：本文在調(diào)查數(shù)據(jù)的基礎(chǔ)上，分析當(dāng)代大學(xué)生近視的具體情況及其近視率如此之高的原因，并給出一些具體建議，希望更多的人了解我們的眼睛，珍惜我們的視力。

　　一、名詞了解：

　　什么是近視? 我們都知道眼睛的基本結(jié)構(gòu)是由角膜、瞳孔、晶狀體、視網(wǎng)膜、虹膜等幾部分組成。近視眼是視力缺陷的一種，能看清近處的東西，看不清遠(yuǎn)處的東西。近視是由于眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜的距離過長或晶狀體折光力過強(qiáng)，使進(jìn)入眼球的影像不能正確落在網(wǎng)膜上而落在網(wǎng)膜的前方。近視眼需要佩戴凹透鏡：由于凹透鏡對光線具有發(fā)散作用，它使原來聚焦在視網(wǎng)膜之前的光線發(fā)散后正好聚集在視網(wǎng)膜上。

　　二、調(diào)查背景及目的

　　我國一向是近視眼大國，近視眼的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到3億左右，因?yàn)閷W(xué)生課業(yè)的繁重和人們對自己視力的不重視，近視眼的發(fā)病率也在逐年增加，近視眼及其病癥已經(jīng)成為我國中高級知識分子最常見的眼病和第一位的盲眼病。本次報(bào)告希望通過對大學(xué)生的實(shí)際調(diào)查，來了解大學(xué)生的近視眼的實(shí)際情況，分析其產(chǎn)生的原因，調(diào)查大學(xué)生對近視知識的了解情況。

　　三、調(diào)查人數(shù)及其方式

　　本次調(diào)查的人數(shù)一共有三十人，全部都是我校的大學(xué)生，調(diào)查方式是采用問卷調(diào)查的形式，請大學(xué)生完成問卷來配合我們的調(diào)查。我們對于問卷的內(nèi)容予以保密，學(xué)生的性別和年紀(jì)分布我們盡量保證其較為的平均。

　　四、調(diào)查結(jié)果分析

　　首先本次調(diào)查總計(jì)調(diào)查人數(shù)為：30。其中男生為16人，女生14人。保持了近似男女比例為1比1的比例。

　　人數(shù) 男生 16 女生 14 30個(gè)人中，近視的人數(shù)達(dá)到了26人，占總?cè)藬?shù)的87%，是一個(gè)相當(dāng)高的比例，可以看出來，在大學(xué)生之中，只有很少部分的同學(xué)不近視了，不近視視力正常的人數(shù)為4人，占總?cè)藬?shù)的13%。這也恰恰說明了目前近視眼的情況非常嚴(yán)重。

　　然后是近視開始時(shí)間的調(diào)查。沒有人在小學(xué)時(shí)就近視，有4人在小學(xué)時(shí)就近視，有23人在中學(xué)近視，沒有人在大學(xué)近視。說明學(xué)生們基本沒有先天就近視的，大部分學(xué)生是在進(jìn)入初中和高中時(shí)近視的。那時(shí)課業(yè)逐漸加重，學(xué)生們逐漸的視力下降，大學(xué)近視的同樣沒有，說明眼睛成年之后便逐漸穩(wěn)固，不怎么會下降了。

　　在近視程度的調(diào)查中，沒有人的近視程度在50~150之間，這種近視程度是假性近視，可以算作不近視的，20%的人處于150~250,34%的人的近視程度在250~350,13%人的近視程度在350~450,23%的.人的近視程度已經(jīng)超過了450。

　　從戴眼鏡的時(shí)間來看，相當(dāng)部分的人都已經(jīng)戴眼鏡時(shí)間長達(dá)4年以上。用眼習(xí)慣的調(diào)查結(jié)果：首先是關(guān)于是否喜歡在陽光下看書。3%的人有經(jīng)常在陽光下看書的習(xí)慣，30%的人有時(shí)會在陽光下看書，40%的人很少會在陽光下看書，27%的人從不會在陽光下看書，這點(diǎn)可以看出大家對于陽光下看書還是很不贊成的。

　　是否會在微弱的燈光下看書。

　　關(guān)于是否會做眼保健操。

　　很遺憾，從來沒有同學(xué)每天會做眼保健操，有40%的人偶爾會做眼保健操，有60%的人經(jīng)常會做眼保健操。這點(diǎn)看出，大家對于做眼保健操不是很在意。

　　五、關(guān)于保護(hù)視力的一些建議

　　從調(diào)查中看，有一部分大學(xué)生由于姿勢不正確和距離近造成了視力下降，說明這些學(xué)生對日常行為中保持正確的姿勢、適當(dāng)?shù)木嚯x對保護(hù)視力的重要意義還沒有正確的理解和重視。這就要求我們的老師在教學(xué)和日常生活中要不斷地對學(xué)生的行為習(xí)慣進(jìn)行教育、強(qiáng)調(diào)，加強(qiáng)學(xué)生保護(hù)眼睛的意識。我們認(rèn)為，眼睛的衛(wèi)生教育應(yīng)從小學(xué)開始，一上學(xué)就要進(jìn)行“三要兩不要”的習(xí)慣教育，使學(xué)生把這些基本要求從小習(xí)慣化。

　　許多學(xué)生都可以在學(xué)習(xí)完后到處走走，看看周圍的青山綠水，放松一下自己，這對眼睛也有很大的幫助，所以我們要多于大自然接觸。而大瀝生活富裕，電視、電腦和游戲機(jī)每戶都有，學(xué)生課余時(shí)間都沉迷于電視、電腦或游戲容易造成視力下降

有關(guān)近視的調(diào)查報(bào)告6

　　去年，本市市區(qū)學(xué)生的視力不良率為小學(xué)31.8%，初中61.3%，高中80.8%。從數(shù)據(jù)上看到高中學(xué)生比初中學(xué)生的視力不良率要高出很多，這是因?yàn)楦咧袑W(xué)生的學(xué)習(xí)壓力大，經(jīng)常用眼，沒有得到充分的休息，是視力不良率居高不下。其實(shí)這都跟我們對近視的認(rèn)識有關(guān)，在調(diào)查中，90%的同學(xué)表示在得知有近視后，才開始注意。大多數(shù)同學(xué)認(rèn)為已經(jīng)近視了，也沒有機(jī)會恢復(fù)正常，就不再會理會它了。有些沒有近視的同學(xué)，也不大注意自己的視力，認(rèn)為遲早都會有近視。

　　男同學(xué)為什么會比女同學(xué)的近視率低?是否運(yùn)動導(dǎo)致?是否是女同學(xué)比較認(rèn)真地學(xué)習(xí)，看書比較多?男同學(xué)玩游戲機(jī)的人會比較多。還是與遺傳有關(guān)呢?

　　近視的度數(shù)大部分集中在什么范圍?說明近視率雖然高，但是大多數(shù)都不是高度的近視，是可以預(yù)防繼續(xù)加深的。對于近視的同學(xué)最重要的'問題是不要再加深。如何做呢?有的同學(xué)近視不很深，但是經(jīng)常不戴眼鏡，這樣會使眼睛近視加深嗎?這種情況多不多?

　　我們班近視嚴(yán)重，我們通過調(diào)查了解到有以下幾個(gè)原因：一：過長時(shí)間讀書，沒有得到充分的休息;二：長時(shí)間觀看電視，距離不夠遠(yuǎn);三：使用電腦時(shí)間過長，姿勢不正確。四：邊走路邊讀書，或是邊乘車邊讀書;五：沒有認(rèn)真做好眼保健操。近視對我們并沒有好處，只有壞處。在生活造成很多的不方便，眼睛一離開眼鏡就會看不清。對于我們的將來，將造成很多的不便。在升大學(xué)時(shí)，因?yàn)榻暎芏鄬I(yè)都不招收(如參軍、飛行員等)，白白浪費(fèi)自己的專長。

　　我們提議這樣保護(hù)眼睛：

　　1、光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。

　　2、反光要避免：書桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。

　　3、閱讀時(shí)間勿太長：無論做功課或看電視，時(shí)間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。

　　4、姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進(jìn)而造成近視。

　　5、書距離應(yīng)適中：書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強(qiáng)將就。

　　6、看電視距離勿太近：看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。

　　7、睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

　　8、多做戶外運(yùn)動：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。

　　9、營養(yǎng)攝取應(yīng)無均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之?dāng)z取。

　　10、定期做視力：凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進(jìn)一步的檢查。

　　11、電腦操作注意：